想要摆脱心脏病就得了解其发病原因，如何克服心脏病恐惧症
心脏病是一种非常严重的疾病，而且随时会威胁到患者的生命。而人们一般不太重视引起心脏病的病因，这就可能导致此病的泛滥出现，到时就会危害到更多人。因此大家要提前了解心脏病的病因，才能更好的防御此病。下面就来看看心脏病的病因有哪些。
目录
1心脏病的前兆
心脏病的前兆
1、消化不良
有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。
2、下颌骨疼痛
下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。
3、前臂和肩膀疼痛
尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。
4、呼吸急促
有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。
5、严重疲劳
急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就应立即上医院检查。
2想要摆脱心脏病就得了解其发病原因
1、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。这种心脏病的病因比较常见。
2、事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。
3、心脏病的病因还有雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。
4、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。这也属于导致心脏病的病因之一。
3治心脏病的三穴
治心脏病的三个穴
中冲穴，内关穴，神门穴
保护心脏有哪些穴位：
内关穴、郄门穴、心前区。
(1)按内关穴：端坐位，将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右内关穴30次。
(2)按郄门穴：将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧，腕横纹上5寸，两筋间)，用力按揉30次，然后用左手按揉右郄门穴30次。
(3)揉心前区：将左手放于左胸心前区，右手压于左手之上，顺时针旋转按摩30次，再逆时针旋转按摩30次。有疏通气血，调养心脏，增强心脏功能的作用。
4需要大家牢记地心脏病地注意事项
改善生活环境
污染严重及噪音强度较大地地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,降低噪音,防止各种污染。这是常见地心脏病地注意事项。
避免拥挤
避免到人员拥挤地地方去,亦是常见地心脏病地注意事项。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都和病毒感染有关,即便是心力衰竭亦经常因为上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤地地方去,尤其是在感冒流行季节,以免受到感染。
戒烟
同样属于常见地心脏病地注意事项。烟草中地烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板地粘附性增加。这些不好影响,使30—49岁地吸烟男性地冠心病发病率高出不吸烟者3倍,而且吸烟还是带来心绞痛发作和突然死亡地重要原因。
戒酒
美国科学家地一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量地乙醇摄入能降低心肌地收缩能力。对于患有心脏病地人来说,酗酒不仅会加重心脏地负担,甚至会导至心律失常,并影响脂肪代谢,促进动脉硬化地形成。这是心脏病地注意事项中比较常见地一种。
综上所述地就是常见地心脏病地注意事项,相信大家对此应该有所了解了。这些心脏病地注意事项都是很重要地,患上心脏病后一定要注意养成优良地生活习惯,戒除烟、酒。
5心脏病的饮食
1、红花三七蒸鸽蛋
原料：三七粉10克，红花6克，鸽蛋5个，精盐3克，鸡汤200毫升。红花去杂质，鸽蛋煮熟去壳。将鸡汤放入炖锅内，放入三七粉、红花、精盐、熟鸽蛋，同煮25分钟即成。
2、蜜饯山楂
生山楂500克，蜂蜜250克。将生山楂洗净，去果柄、果核，然后将山楂放入铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂，水将干时加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷却后，放入瓶中贮存备用。
3、玉米粉粥
玉米粉、大米各适量。将玉米粉加适量冷水调匀，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮为粥。
4、绿豆粥
绿豆适量、大米100克。先将绿豆洗净，用温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升，煮至豆烂米开汤稠。脾胃虚寒，腹泻者不宜食用，冬季不宜食用。
5、山楂炖牛肉
山楂15克，红花6克，红枣10枚，熟地6克，牛肉200克，胡萝卜200克、绍酒、葱、姜、盐各适量。把山楂洗净、去核;红花洗净去杂质;红枣去核;熟地切片;牛肉洗净，用沸水焯一下，切成4厘米见方的块，姜拍松，葱切段。把牛肉、绍酒、盐、葱、姜放入炖锅中，加水 1000毫升，用中火煮20分钟后，再加入上汤1000毫升，煮沸，下入胡萝卜、山楂、红花、熟地，用文火炖50分钟即可。
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