适宜1～3岁宝宝的健康零食有哪些，适合0到3岁幼儿食用的食物
孩子最爱的食品就是零食，未来健康饮食，不少妈妈都排斥宝宝吃零食的，担心宝宝会因吃零食过多而影响正餐摄入或导致营养失衡，或因而肥胖。有的妈妈会严格限制宝贝三餐之外食物的摄入。
目录
1适宜1～3岁宝宝的健康零食有哪些
现在先让父母了解食安全等级是怎么区分：
这些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝健康又严重的威胁，应禁止宝宝食用这类零食。 孩子最爱的食品就是零食，为了健康饮食，不少妈妈都排斥宝宝吃零食的，担心宝宝会因吃零食过多而影响正餐摄入或导致营养失衡，或因而肥胖。有的妈妈会严格限制宝贝三餐之外食物的摄入。
现在先让父母了解食安全等级是怎么区分：
“可经常食用”的零食：这些零食营养素含量丰富，同时多为含有或添加低油、低盐、低糖的食品和饮料。这些食物既可提供一定的能量、膳食纤维、钙、铁、锌、维生素C、维生素E、维生素A 等人体必需的营养素，又可避免摄取过量的油、糖和盐，这些零食属于有益于健康的零食。
“适当食用”的零食：这些零食营养素含量相对丰富，但是却含有或添加中等量油、糖、盐等的食品和饮料。
“限量食用”的零食从营养学角度，这些零食含有或添加较多量油、糖、盐的食品和饮料，提供能量较多，但几乎不含其他营养素。经常食用这样的零食会增加患超重、肥胖、高血压以及其他慢性病的风险。但此处的“限量”，并非禁止。
“禁止食用”的零食这些零食含有酒精、碳酸、咖啡等成人食用的食品，对宝宝健康又严重的威胁，应禁止宝宝食用这类零食。
以下就看看1～3岁宝宝的营养健康零食有哪些：
【麦香小面包】2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。
【健康小饮品】豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。
【补钙乳制品】酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。
【新鲜水果和蔬菜】切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
1.【麦香小面包】2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼;2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，
4.【新鲜水果和蔬菜】切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃!自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花!黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。
2宝宝消化不良食疗缓解及注意保暖
宝宝在婴幼儿时期，肠胃功能弱，日常饮食要注意护肠胃，如果饮食不当，则很容易消化不良。当宝宝消化不良时，应吃一些易消化的食物，同时可通过食疗缓解症状。
山楂粥
原材料：山楂粥20克、米30克。
做法：粳米洗净，泡半小时，加适量水，煮开后小火慢炖，在粥快要熟时放入山楂，煮至粥烂软即可。山枣较酸，如果宝宝怕酸，可放入适量蜂蜜调味，注意宝宝一岁以前不宜吃蜂蜜。
山药莲子粥
原材料：山药50克、莲子20-30克、米30克。
做法：莲子提前泡好待用，米洗净泡半小时;砂锅加适量水，放米、莲子大火煮开，小火慢炖;在煮粥的时间将山药清理干净，切小粒，待粥快熟时放入;煮至粥烂软即可食用。如果宝宝年龄较小，可用干山药，将山药和莲子磨成粉，然后调成糊糊给宝宝吃。
橘皮粥
原材料：大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法：将大米洗净，将银耳泡发好后切细;取半个橘子的皮，去白络，清水浸泡片刻后切成洗丝;大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟;最后加入枸杞、果肉、即可。
蒸苹果
原材料：苹果。
做法：苹果切对半，去核，入蒸笼蒸10分钟左右后出锅。可让宝宝直接使用，如果宝宝年龄较小，可用勺子将内部果肉捣烂做成苹果泥。
预防宝宝消化不良要合理饮食注意保暖
预防宝宝消化不良，合理饮食是关键。宝宝吃到好吃的东西经常吃得没够，自己吃撑了都不知道，不好吃的一口也不吃。这种情况需要大人来帮他控制，即使他再喜欢吃的东西，也不能由着他的性子吃，无论是饭菜、点心还是水果，都要适量。让宝宝从小养成饮食的好习惯，使其内脏更好适应。
另外，还要注意给宝宝做好腹部保暖，尤其是脐部，不要使胃肠道受寒冷刺激，同时尽量减少呼吸道感染。注意卫生，养成宝宝饭前洗手习惯，注意食物清洁新鲜。
通过以上的分享，希望对爸爸妈妈们在喂养宝宝时带来帮助。
3宝宝从床上跌落家长先做这几件事
爸爸妈妈们从宝宝出生开始，就尽力给TA最完善的保护，但随着宝宝慢慢会自己翻身、爬行，总会偶有意外发生，比如从婴儿床上跌下来，或者从床上、沙发上跌下来。宝宝摔了，很多人的第一反应是把孩子抱起来，但事实上，当宝宝从床上或沙发等高处跌落时，我们要做的第一件事不是抱起，而是检查宝宝的状况。
孩子发生意外 第一时间判断孩子安危
广州市妇女儿童医疗中心急诊科主任朱翠平表示，孩子发生意外时，家长首先要判断伤害的程度，建议掌握“生命三角”，即通过观察孩子的外形(Appearance)、呼吸(Breathing)和循环(Circulation)来初步判断。如果孩子精神不佳，不清醒、嗜睡或烦躁，脸色发白、发青，呼吸不顺畅、喘粗气或无呼吸，手脚发冷，则提示可能处于呼吸衰竭、休克早期，这时应尽快就医。
宝宝从床上跌落 家长先做这几件事
具体到宝宝从床上或沙发上跌落，不要立刻将孩子抱起，应该静观10-20秒，以防在伤势不明的情况下对宝宝造成二次伤害。
1.看宝宝的着地姿势
一般来说，宝宝后脑着地最危险。如果宝宝是面朝下摔，一般危险性较小;如果是后脑勺着地，并且是直接磕在硬邦邦的地板上，则要格外小心脑震荡或颅内出血;如果四肢呈非正常姿势，则应注意是否骨折，如果发生了骨折则要做好骨折部位固定，可以用木(纸)板等坚硬物固定骨折肢体，以减少骨折周围组织进一步损伤。
2.看宝宝的状态
宝宝跌落后，如果马上大哭，一般脑部受伤的可能性较小;如果出现呕吐、昏迷、意识不清、哭闹不止、异常动作等情况，则应赶紧送医院。
3.看宝宝是否有出血或血肿
如果宝宝有出血，则应立即通过按压的方式给宝宝止血;如果宝宝有出血血肿，冷毛巾进行冷敷，以减少出血量，如果三天后还未吸收，可以热敷。
4.看宝宝有没有肢体运动障碍
注意观察宝宝有没有出现肢体运动障碍，如某侧肢体不动或者运动减少，如果没有出现活动性出血和运动障碍，则可以将宝宝抱起安慰。
5.注意后续观察宝宝是否有异常
如果宝宝没有异常状况，则可不用就医，但仍需注意后续观察(至少24小时)，包括睡眠、进食、玩耍状况、作息规律、精神状态等，一旦宝宝出现异常状况一定要及时就医。
6.注意安抚宝宝情绪
排除宝宝受伤的情况后，家长要第一时间安抚宝宝的情绪，包括身体上的抚触和语言上的安慰，以减少因为惊吓给宝宝带来的心理损伤。
最后再次提醒家长，宝宝发生意外后，一定要冷静，不要因为担心而着急抱起宝宝，应首先观察宝宝的状况，根据情况采取应急措施，以免延误病情或造成二次伤害。
4娃娃对宝宝的影响
玩具是宝宝的亲密伙伴，在宝宝的成长过程中起着很重要的作用。玩具娃娃形象逼真，近似实物，对宝宝来说是一个非常好的玩具，可以发展宝宝的观察力、想象力、思维能力和动手操作能力。
现在国内独生子女家庭居多，很多宝宝都没有兄弟姐妹一起相处，缺少玩伴，感情上比较孤独。宝宝和娃娃一起玩时能够丰富他们的感情，激发对生活的联想。他们可能模仿父母对自己的照料，给娃娃穿衣、喂饭、哄睡觉、做游戏等，培养宝宝关心别人的意识。将娃娃的四肢和五官与自己相对照，还可以帮助宝宝认识自己的身体。
父母可以利用娃娃对宝宝进行某些生活习惯的培养和纠正。甚至宝宝还可以把娃娃当做自己的倾诉对象，尽情发泄自己的情绪，而不会对别人造成伤害，有益于宝宝的身心健康。
一般情况下，女孩的父母才会给宝宝买娃娃，而男孩的父母则很少这么做，但也不妨给宝宝买个大狗、小熊之类的毛绒玩具，让宝宝和这些玩具建立感情，成为宝宝在家庭内部的一个“同龄玩伴”。
当然，不会说不会动的娃娃终究不能代替宝宝和小朋友之间的丰富多彩的交往，过分关注娃娃会使宝宝性格更内向、不合群，影响宝宝正常的社会适应能力的发展，应该注意避免。
5宝宝烫伤的症状
不太严重的烫伤通常表现为宝宝皮肤的疼痛、红斑、水泡等，而严重的宝宝烫伤则可能还会导致休克、感染、败血症等问题。
1.小儿烫伤休克
大部分都是原发性的休克，尤其是一些敏感部位的烫伤，比如头面部、会阴部、臀部及手掌等。之后患者就会转变为继发性的休克，具体表现为少尿、惊厥、口渴、四肢冰凉、脉搏快而微弱。此外患儿还可能表现为血压持续较低(严重时测不出来)，脉搏跳动加快但很细弱(最快可达180-200次/min);之后会转变为心率减慢、心音迟缓等，如果不能及时救治，那么还有可能演化成全身性的呼吸和循环衰竭。
2.小儿烫伤感染
烫伤的创面发生细菌、真菌感染时，会产生创面脓毒症。
(1)此时宝宝受伤皮肤出现创面颜色变深、溃烂的症状，在部分病例中，创面还会出现出血点或者溃疡面;
(2)新生皮肤触感较硬，颜色偏黑或发紫，此外基底有化脓现象或受伤部位的边缘会出现刀切样的凹陷区域;
(3)伤口周围的正常皮肤有发炎现象，具体可表现为红肿热痛等;
(4)有时在受伤部位可见坏死组织，大多为点状或小片状;
(5)感染后儿童易发组织水肿，并且不消退或者消退后会复发。此外患儿也会出现类似成人的全身性症状，往往表现为高热、寒战、白细胞减少或增多等，治疗不及时还可能出现中毒性休克的症状。
3.败血症
败血症会导致小儿体温、心率、呼吸、精神状况、消化系统等发生改变。
(1)体温变化
小儿单纯的发热通常不作为医生的诊断依据，而如果小儿体温维持在40℃以上或体温有激烈的升降变化，那么就可作为败血症的诊断依据;此外不同年龄的孩子会有着不同的表现，年龄大些的孩子在发烧前或发烧中可能会打寒颤，有时一日可达数次，而小儿则可能为抽搐。
(2)心率变化
小儿的心率会受到很多因素的影响，但是如果心率超过160次/分钟时，那么就要引起重视;如果患儿的心率每分钟超过200次，同时还出现节律不齐、心音强、奔马律、期前收缩或原因不明的骤然增快的现象，那么就基本可以断定为败血症。
(3)呼吸变化
烫伤后的败血症会使小儿出现一些明显的呼吸改变，如呼吸速率加快、紧迫或者停止等表现，并且部分患儿还会伴有肺部感染或肺水肿问题。
(4)精神状况变化
a.半岁以内：患儿会出现反应不敏捷、不哭、不吃奶，严重时还有可能出现不同程度的昏迷;
b.≤2岁：患儿有可能会出现精神萎靡、想睡觉、梦中哭闹等症状，有时也表现为兴奋、烦躁、摸空、四肢和头部乱动甚至惊厥等现象;
c.>3岁：患儿可能表现出幻觉，妄想或吃得多等与成人相似的败血症表现。
(5)小儿腹泻
败血症还将引起小儿腹泻，一天可以达到数次甚至是数十次;除了强烈的腹泻，还有可能伴有厌食、呕吐、肠鸣音亢进;情况严重时会出现肠麻痹、严重脱水和酸中毒。
(6)皮肤变化
败血症会引起较为明显的皮疹、淤斑、出血点。金黄色葡萄球菌导致的败血症还会产生猩红热样皮疹，且大多发生在婴儿身上。
(7)创面变化
败血症可使创面表层的皮肤组织生长停止、创面加深、肉芽组织坏死等;如果是由绿脓杆菌引起的败血症，那么还会导致受伤部位灶性坏死、周围健康皮肤出现坏死斑等。
(8)其它变化
除了明显的表象特征外，败血症还会导致血液中白细胞数量急增，并且还出现中毒颗粒和空泡。