喝橘子汁的好处，喝橘子汁的好处和坏处
橘子汁是人们从水果橘子中榨取出的一种天然的果汁，它味道酸甜可口，营养丰富，是生活中人们最喜欢喝的健康饮品。橘子汁不但口感诱人，还有多种保健性功效存在，有哪些?一会我就把这些功效写出来，让大家都能明白橘子汁有什么功效。
目录
1秋冬食橘子要注意
控制食用量
据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
桔子不宜与萝卜同食
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子，桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
桔子与牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
饭前或空腹时不宜吃桔子
因为桔子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。
老年人要少吃
胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。
2烤橘子止咳化痰效果显著
烤橘子
中医专家给大家支个招，可以通过吃烤橘子来治疗感冒症状，还能化痰止咳，在使用方面需要连皮一起趁热吃。
方法：将一个橘子洗净后放在40℃～50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。
橘子一身都是药，橘肉有开胃理气、止渴润肺之功效;橘皮(陈皮)健脾祛湿、止咳化痰，为中药之祛痰要药;橘络能通经络、消痰积。
吃烤橘子能镇咳化痰，这主要是橘皮的作用。烤橘子既不影响口感和营养价值，还能增强化痰镇咳之功。风寒感冒初起者，连皮趁热吃烤橘子，能使痰液量减少、咳嗽明显减轻。国外一项新研究发现，吃烤橘子还能预防冠心病、高血压等。
提示：风寒感冒的主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕、面色淡白、恶寒无汗、苔白滑、脉滑。
3 喝橘子汁的好处
1、橘子汁能开胃
橘子汁中有一些天然的果酸，它们进入人体以后能促进胃液的分泌，加快身体对食物的消化和吸收，具有不错的开胃功效，可以减少食欲不振症状的出现。
2、橘子汁能美容延缓衰老
美容和延缓衰老也是橘子汁的重要功效，橘子汁中有大量的维生素C，它们能提高身体素质，减少自基由对人体的伤害，经常饮用能让皮肤变得细嫩红润，也能淡化色斑，更能抑制皱纹的出现，对美容养颜和延缓衰老有很大的好处。
3、橘子汁能保护心脑血管
橘子汁对人类的心脑血管有很好的保护作用，这种饮品中有一些微量元素钾，但是却没有钠存在，人们饮用以后能降血压，也能清除血液中的胆固醇，对心脏病和动脉硬化有很好的预防作用，另外橘子汁中的苷类物质和“诺米灵”还都是天然的抗癌成分，人体吸收以后可以抑制癌细胞生成与生长，对预防癌症发生和癌症扩散有一定的好处。
4橘子皮可以做什么药膳食疗粥
1、五香橘皮
把干净的橘子皮在清水中泡一昼夜，除去蒂、头和霉烂的部分，挤干后放在开水锅里煮沸30-40分钟，然后挤去水分沥干，再切成1厘米见方的小块，按500克湿橘皮加20克食盐的比例再在锅中煮沸30分钟，捞出后，趁湿撒上一层甘草粉，每500克用甘草粉15克左右，晒干后即为甜、香、酸、咸并略带苦味的五香陈皮了。味道悠长，还有药疗的作用。
2、橘皮果酱
橘皮做果酱，干鲜均可。先将橘皮用水洗净，放入锅中加水煮沸后数分钟，将水倒出，另加新水再煮沸数分钟，如此进行3-4次，直到橘皮水苦味不太重时为止。然后用手或布将橘皮挤干，用刀将橘皮剁成碎末，越碎越好，若能用绞肉机细绞一下更好。把剁碎的橘皮重新放入锅中，根据橘皮的多少加入适量的红糖、白糖和糖精，并加水少许，煮沸后用文火煎熬成稠糊状，橘皮果酱就好了。
3、橘皮菜
吃过橘子后，把新鲜的橘皮收集起来，清洗干净，放在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅吃起来甜香爽口，而且还有解酒的作用。
4、橘皮丁
把新鲜的橘子皮，除去蒂头和坏烂的部分，用清水洗干净，沥干后用刀切成小丁块，然后放在蜂蜜或白糖中浸腌20天，可做糖包、汤圆等甜食品的馅料，吃起来清爽香甜。
5为什么桔子吃多了还会上火
到了冬季正是橘子丰收的时期，而且橘子也还特别的好吃，所以很多的人都喜欢吃桔子。特别是小孩子更是一口气能吃好几颗桔子。可以听老年人说，吃桔子上火。桔子作为一种水果，而且是含维生素C高的食物，多吃可以补充维生素C。橘子上火吗?
桔子上火吗?橘子不但果汁多，而且非常的好吃。所以有些人忍不住会多吃几个，结果会出现了咳嗽或口腔溃疡的情况，而这种情况专家解答就是吃桔子多而引发的，因为吃桔子过多容易上火。
吃橘子为什么会上火
橘子，性温味甘。含多种营养成分，维生素C和D的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。