孕妇可以食杏仁是吗，孕妇是否可以吃杏仁
杏仁是我们常常吃的一种干果，这种干果的营养价值比较高，其中含有丰富的钙物质，许多孕妇觉得吃一些杏仁应该对身体没有什么害处，还可以补钙增加蛋白质，要了解到孕妇可以吃杏仁吗?在吃杏仁之前我们要正确了解到吃的是什么杏仁?孕妇合适吃什么样的杏仁。
目录
1孕妇每天吃几个杏仁
对于孕妇而言，怀孕期间每天吃一些杏仁对身体比较好，也有助于腹中胎儿补脑。一般来说，孕妇每天吃杏仁 不超过50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)就可以。因为吃太多的杏仁很容易导致上火便秘，孕妇便秘是比较令人担忧的。下面，就一起来看看杏仁的营养价值吧!
杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。
杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2孕妇可以食杏仁是吗
杏仁大家都比较熟悉种干仅营养价值高还具有高药用价值!具有镇咳平喘等功效 既营养价值高多孕妇朋友想要用其补充营养所大家都想知道孕妇吃杏仁好问题!
我们再对杏仁做些了解杏仁分甜杏仁及苦杏仁两种杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P及钙、磷、铁等营养成分。
其胡萝卜素含量品仅次于芒人们杏仁称抗癌之杏仁含有丰富脂肪油有降低胆固醇作用因此杏仁对防治心血管系统疾病有良好作用;医药理论认杏仁具有生津止渴、润肺定喘功效常用于肺燥喘咳等患者保健与治疗 。
孕妇能吃杏仁? 腹痛等先兆流产症状 因此孕妇宜食用桂园 山楂:山楂有活血通瘀作用同时又有收缩子宫功效好要吃 黑木耳:黑木耳虽有滋阴易胃作用同时又有活血化瘀之效利于胚胎稳固和发展故宜禁食
孕妇吃杏仁固然是好的，但我们要注意的是杏仁虽然可以使用，但不能一次食用太多，杏仁虽然是比较熟悉的干果，对常人来说无害，但是对于孕妇来说，一定要选择甜杏仁，如巧克力中的杏仁干果，或者是大杏仁这些都是属于甜杏仁。
3孕妇吃杏仁小心滑胎
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好
对于孕妇来说，杏有滑胎作用。而且杏味酸，对孕妇的牙齿会有损伤。所以，孕妇还是不吃杏为好。
2、杏容易引起上火、拉肚子
中医认为，杏属于热性食物，吃多了可能会伤及筋骨，引起旧病复发。而且，杏如果一次吃的过多，还能引起上火，使人流鼻血、生眼疾、生口疮，还可能引起拉肚子。孕妇本身在孕期身体属热，因此，孕妇还是不吃杏好。
3、吃杏过多，会长疮生疖
如果孕妇吃杏过多，极易长疮生疖。而且鲜杏里较强的酸性还会使胃里的酸液激增，引起胃病。
综上所属，孕妇能吃杏，但是，为了宝宝和自身的安全，孕妇还是尽量不要吃杏。另外，孕妇禁食杏仁，因为杏仁中含有氢氰酸是有毒的物质，小儿食用7～10个杏仁即能致死。
小贴士：杏的营养价值高
1、杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有大量丰富的营养物质。胡萝卜素含量很高，能够很好地帮助人体摄取维生素A。还有较多的钾、镁、钙。
2、近年研究发现，杏中含有丰富的抗癌物质，经常食用，能提高人体免疫功能，从而起到抑制细胞癌变的作用。大量研究结果表明，摄入绿色蔬菜和黄色果肉量大的人，癌症的发病率降低30%～50%。现实生活中，常食杏人群的癌症发病率明显偏低。
4杏仁的功效与作用
杏仁富含的营养元素包含蛋白质，不饱和脂肪，糖类，胡萝卜素，膳食纤维，维生素E等多种维生素及钙磷铁等矿物质，据研究，杏仁富含蛋白质使其可提高人体免疫力，而其不饱和脂肪，维生素E和膳食纤维在人体内可共同作用，起到降低心脏病发病率的作用，可见杏仁周身为宝，其营养价值之高可见一斑。
每100克的杏仁就含有18.53毫克维生素E，维生素E不仅可以起到抗氧化，抗衰老，促进皮肤保持光滑水嫩的作用，还可以起到极好的抗癌作用，除了抗癌和抗老化外，杏仁富含的维生素C和膳食纤维有助于人体排毒，清除毒素，其丰富的黄酮类和多酚类成分还可降低人体患高胆固醇的风险，更可以降低人体患多种慢性病的风险。可见杏仁的滋补性和抗病性都很强，是广大群众在滋补和抗癌果品上的首选之一。
杏仁的功效也很多，可以调节人的身体活动如心脏，神经系统和肌肉等活动，可以提高人体免疫力，助皮肤保持光滑，抗氧化，抗衰老，有助排毒润肠，防癌抗癌。甜杏仁还可平喘止咳，滋润肺部，苦杏仁则可作为药材入药。
1、调节人的身体活动。杏仁富含铜镁等无机盐，可以调节心脏，神经活动，还可增强肌肉耐力，提高身体免疫系统的功能增强，促进皮肤发育。
2、提高人体免疫力。杏仁富含蛋白质，蛋白质是维护免疫系统的重要物质，可促进免疫系统完善功能，因而杏仁还可助人体提高免疫力。
3、助皮肤保持光滑，抗氧化衰老。杏仁富含维生素E，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。
4、助于肠胃排毒。杏仁富含膳食纤维和维生素B，这两者都可促进肠胃蠕动，滋润肠道，促进排便，因而杏仁可帮助肠胃排粪，达到排毒作用。
5、防癌抗癌。杏仁富含维生素B1，维生素B1对抗癌，抗慢性病都有很大作用，可以延缓，抑制癌细胞生长，遏制其扩散速度。因而杏仁还有助于防癌抗癌。
5哪些人不能吃杏仁
1、哪些人不能吃杏仁
1.1、阴虚咳嗽及大便溏泄者忌服。
1.2、《本草经集注》:得火良。恶黄耆、黄芩、葛根。畏蘘草。
1.3、《本草经疏》:阴虚咳嗽,肺家有虚热、热痰者忌之。
1.4、《本草正》:元气虚陷者勿用,恐其沉降太泄。
1.5、《本经逢原》:亡血家尤为切禁。
1.6、《本草从新》:因虚而咳嗽便秘者忌之。
2、杏仁的适用人群
癌症患者以及术后放疗、化疗的人宜食用,宜将杏仁制成饮料或浸泡水中数次后再吃。杏仁温油炸制为佳。
3、杏仁的食用禁忌
不可以大量食用。