5款美白蔬果汁喝掉小斑点，美白祛斑果蔬汁搭配和功效
想要肌肤光彩透亮，没一点瑕疵，利用新鲜欲滴的蔬果也能清除肌肤上的小斑点!蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。所以，一定要试试噢!下面就让我们来起来看看专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。
目录
1怎样预防斑点的形成
在出现斑点的时候,有斑点聚集的那个部分是代谢不足，血液循环变得很不好。由于水分不充足的角质正变得混乱使皮肤变得坚硬，作为这样的皮肤状态，只是因为黑色素过剩使皮肤更容易受到刺激，并且导致肌肤的正常排泄功能不断的变弱从而无法让黑色素很好的排出，导致黑色素没有机会到推出外面，而产生堵塞。请不要只看哪个出现了黑色素的地方，稍微考虑下整体的皮肤状态吧。应对斑点的方法。
譬如，谁都能最先想到产生斑点的原因是紫外线。如果承受紫外线直接的刺激，当然很容易产生黑色素形成斑点。因此采取这样的对策，尽量不承受紫外线的照射。尽量涂抹防晒霜，作为防止晒斑的一种手段。
可是，不仅仅是紫外线这一个原因。譬如，使皮肤干燥，干枯的皮肤容易受到外界的伤害受伤了。要是到了容易受到损坏的状态下更容易产生斑点。
因此在生活中我们也应该多吃一些可以淡斑的食物，淡斑食物有很多柠檬、猕猴桃、西红柿。夜晚是一天中身体的细胞活动与新生最活跃的时间。当正在睡觉的时候，身体自身治疗疲劳,恢复,并且创作新细胞的活动也正在进行着。“在22:00睡觉是为美肌的最好时间段”，尽管有那样的说法，但是有工作,有抚养婴儿等的事情，并不能够按照那样的时间表入睡。至于生活的规律性，因为每个人的作息规律不同，可我认为注意自己的作息时间是一件好的事情。
在日常的生活中，如果吃过多的盐就会导致皮肤很容易就产生雀斑!食用食盐过多的人们还容易造成肌肤的损伤，是皮肤变得粗糙而且发黑，再经过阳光的暴晒后会变得更加的明显。虽然食盐是我们的身体绝对缺不了一种物质，可是同样的食用不当也会给我们的身体带来很大的伤害，尤其针对女性。
25款美白蔬果汁喝掉小斑点
西红柿汁：
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁：
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜汁：
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁，能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
黑木耳红枣汤：
黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛斑黑斑。
胡萝卜汁：
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。 将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
3脸上的斑点与健康
洗完脸照镜子时，请仔细观察一下您的面部，是否有一些斑点，这和您的身体状况有关。
发际边斑点：和妇科原因，如女性激素不平衡有关。
眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡。
太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因有关。
鼻下斑点：多见于卵巢疾患。
眼周围斑点：多见子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不安定。
面颊的斑点：多见于肝脏疾患、日晒、更年期老人斑及副肾上腺机能减弱。
嘴巴周围的斑包：进食量过多。
下颚斑点：多见妇科疾病、白带过多、化妆品过敏。
下颚斑包：血液酸化、白带过多、妇科疾患。
额头斑点：多见于性激素、副肾激素、卵巢激素的异常。
额头小疮包：皮脂代谢异常、颈椎过劳。
颈部斑点：花露水过敏，日光紫外线的灼伤。
4斑点的成因
一、黑斑的形成
1 晒太阳是造成斑的头号杀手，一般人晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而
排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。
2 使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。
3 皮肤外伤时，有粉尘、墨水等异物嵌入伤口：使用碘酒、紫药水：或过食含色素的食物，如酱油、黑木耳等，都会造成色素沉积，形成黑斑。
二、雀斑的形成
1 遗传因素：不过不一定是遗传自你的父母，有可能是隔几代遗传。一般来说雀斑大多出
现于皮肤较白的脸上。
2 曝晒于阳光下：阳光中的紫外线一方面刺激皮下的色素细胞活动频繁，制造出大量的麦拉宁色素;另一方面损伤皮肤细胞正常的新陈代谢功能，令黑色素无法顺利排出而残留在皮肤上，甚至沉积在真皮中。所以过度的日晒会加重、加深雀斑，但到了冬天雀斑又会逐渐变淡。
三、黄褐斑的形成
是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的，脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，也最易形成色素沉着，色素沉着部位主要在表皮基底层，黑色素颗粒明显增多，较为严重者真皮层的噬黑素细胞内也有较多黑色素，与正常相比，色素细胞的数目，黑色素形成以及黑色素颗粒的活性都有不同的增长。
1 人体内阴阳失衡：一因肝气郁结，致使血瘀颜面;二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点;三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2 怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女性面颊部常见对称分布的黄褐斑，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。
3 药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。
4 其他因素：一些慢性疾病如慢性肝炎、结核病等会导致酪氢酸酶活性增强，黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，黑色素一旦不能及时排出体外，久而久之也会在面部产生黄褐斑;另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成。
了解了黄褐斑的成因，不难得出这样的结论：女性长黄褐斑是常见的困扰，而男性病例就相当的少见。这也难怪女性朋友要大声抗议上帝的不公平了!
四、老年斑的形成
老年斑的形成及多寡，受多方面因素的影响。
1 人进入老年后，机体抗氧化能力衰退，加上血管逐渐老化和硬化，肌肤基底层有过多的自由基沉淀，形成的斑点。
2 年龄因素或是某种营养的缺乏导致血液流动以及皮肤新陈代谢的减缓，令到机体自身排除黑色素的能力下降，黑色素沉积后便会出现老年斑。
3 与其他因素有关：如先天遗传，某些物理因素，最典型的就是紫外线的照射能促使老年斑出现。
五、阳光
人体皮肤是抵御外界侵害的第一道防线，而晒太阳对皮肤来说，有益有害，这完全要看你是如何利用阳光而定，居住在光线不足环境中的人，气色会显得不好，最好去做些“日光浴”，皮肤吸收阳光会在人体中形成维生素D，对骨骼的发育大有帮助。阳光中分为热线和紫外线两种，所谓热线是会让身体感觉热;而紫外线是最伤害皮肤的光线之一，它对皮肤的伤害分4个阶段：分别是晒黑、晒伤、产生皱纹及造成皮肤癌。紫外线又可以分为A、B、C三种，紫外线A波长最长，是对皮肤伤害最深的一种;紫外线B是造成皮肤变黑的主要原因：紫外线C的波长最短，对皮肤的伤害较小。记住：紫外线无时无刻都存在，想对付无孔不入的紫外线只有自己做好防范措施。
六、皮肤
人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织。表皮又分四层，从里到外依次是基底层、有棘层、颗粒层、角质层。人的皮肤新陈代谢的周期是28天，当新生细胞从基底层上升到角质层时，会将黑色素带到皮肤外面来，并随着老化死去的角质细胞(皮屑)的自然脱落而剥落。皮肤表皮基底层存在吞噬细胞，能将黑色素颗粒吞噬掉，并使之随着人体正常的排泄而排出体外。
5如何有效去斑点
拥有白皙细腻，脸上没有一丝杂质，并且脸色红润的皮肤相信是任何女人的梦想，但是无奈总是有那么多的杂质与我们的梦想作对，比如斑点，并且现在斑点也不是仅限于老人，就连孩子和青少年的脸上也有很多的斑点，那么今天小编就为大家介绍几种祛除斑点的方法!
第一，柠檬冰糖汁
DIY方法：把柠檬用机器搅汁，然后加入适量的冰糖即可饮用
由于柠檬中富含维生素C，以及丰富磷、钙、铁和B族维生素等。所以经常喝柠檬汁，不但能让肌肤变得白嫩，还可以防止皮肤血管老化、防治动脉硬化，以及消除淡化面部色素斑的效果。
第二，黄瓜粥
DIY方法：你需要准备以下材料，两克精盐，一百克大米，十克生姜以及三百克鲜嫩的黄瓜。首先黄瓜洗干净，并将其去皮去心切成薄片，同时把生姜洗净拍碎，大米淘洗干净。然后在锅内加大约一千毫升水，置于火上，再将大米和生姜下入锅中。等水烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时再将黄瓜片下入锅中，最后煮至汤稠，加入精盐调味即可食用了。
这个黄瓜粥可以一日二次温服，经常食用不但能润泽皮肤，让肌肤变得更加白皙，还有祛斑淡斑和减肥的效果。因为黄瓜中富含钾盐和一定数量的胡萝卜素，各种维生素等以及各种矿物质营养成分，这些元素都有没有功效。
第三，西红柿汁
DIY方法：把西红柿用机器搅汁，也可以直接吃西红柿。
建议每天喝一杯西红柿汁，也可以经常吃西红柿，这对防治雀斑有极佳效果。主要是由于西红柿中含有非常丰富的维生素C，这种元素能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而有效减少黑色素的形成，让你脸上各种斑点淡化消除，肌肤也就会变得更加白嫩了。
以上是小编为大家带来的关于祛除斑点的方法的介绍，希望能为大家带来帮助，小编想说的是：很多斑点多为晒斑，所以美眉们的防晒工作也是不可减少的，一定要天天防晒，即使冬天也不能放过!