生活中要如何预防阳痿，如何预防阳委
阳痿早泄对于很多男性朋友而言心理伤害远大于身体伤害，不仅会导致夫妻感情生活出现问题，更是会使男性的自信心受到挫害。因此对于阳痿早泄的预防非常有必要。想要预防阳痿早泄的男性不妨从以下几个方面出发，防止自己“雄风不再”。生活中要如何预防阳痿?阳痿是怎么回事?一起来看下。
目录
1阳痿是怎么回事
(一)中枢神经系统障碍
外伤导致的脊柱损伤可引起突发的阳痿。在S2水平上的完全损伤(上运动神经元损伤)使降运动通路到生殖区域的联系中断，引发主动勃起控制的丧失，但勃起反射和射精反射仍存在。然而，在腰骶段脊柱的完全损伤(下运动神经元损伤)导致勃起和射精反射都消失。脊柱肿瘤、脑及脊柱的退行性变(例如MS和肌萎缩侧面硬化)导致进展性的阳痿。
(二)内分泌失调
睾丸或垂体失功引起的腺体功能减退使雄激素(初级睾酮)分泌不足而导致阳痿。肾上腺皮质及甲状腺功能减退和慢性肝病因其在性激素调节的参与(即使作用很小).也可以引起阳痿。
(三)阴茎障碍
阴茎硬结病患者阴茎是弯曲的，使得勃起疼痛和插入困难，最终不成功。包皮过长阻碍勃起，包皮环切术解除包皮的收缩后改善。其他刺激性、感染性或破坏性的阴茎疾病也可导致阳痿。
(四)外周神经病
系统性疾病，例如慢性肾功能不全和糖尿病，如果发展到外周神经病变可以导致进展性阳痿。这种情况发生在50%的男性糖尿病患者。糖尿病神经病的并发症和综合征包含神经源性膀胱、低血压、晕厥、麻木感及其他感觉紊乱、肌肉无力和腿部蒌缩。
(五)心理压力
阳瘙可以源自不同的心理原因，包括抑郁症、表现性焦虑、回忆过去创伤性的性经验、道德或宗教冲突和不安的情绪或性关系。
(六)外伤
手术损伤阴茎，膀胱颈、尿道括约肌、直肠或会阴部会导致阳痿，附近的神经或血管损伤也可以导致。
(七)血管障碍
各种血管障碍可能会导致阳痿。包括动脉硬化影响了主要的外周血管、Leriche综合征(缓慢发展的终端腹主动脉闭塞)、动脉硬化、血栓形成或供应阴茎的较小血管栓塞。
(八)其他原因
酗酒、药物滥用和阳痿相关，有许多处方药物，特别是抗高血压药物(见药物导致阳痿)。
2吃什么导致阳痿
1、酒精饮料。生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致使发炎肿大，血液中雄激素睾酮的数量也会随之减少。会造成男性勃起功能障碍，导致精子畸形，性功能衰退。
2、吸烟。吸烟会导致男性的阴茎供血不足，影响阴茎的勃起，导致阳痿，因此要想防止阳痿的发生就一定要远离烟草。
3、腌制的肉制品。因为腌制的食物中含有亚硝酸盐和一些化学成分，这些物质在人体内容易结合并产生致癌物质，男性如果长期并大量的食用腌制肉类，不仅会让身体出现阳痿的症状，还有可能导致患癌症。
4、炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等;长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，导致人体性功能下降。
5、粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、听力下降和全身无力、阳痿早泄等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。因此，这些食物一定要尽量少吃。
6、不要多吃竹笋，因为竹笋中含有大量的草酸，可以影响人体对钙、锌的吸收，缺锌可导致性欲下降，性机能减退，导致阳痿的发生。
7、芥菜也是男性不可以多吃的东西，久吃芥菜会抑制性激素的分泌，久而久之导致阳痿。
8、要小心食用红萝卜，因为红萝卜中含有“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退，久而久之就会导致不想过性生活，从而导致阳痿。
9、菱角，菱角可以降低男女的性欲，所以男人还是不要多吃菱角了，久吃就会造成阳事不举哦!
3男人吃什么可以预防阳痿
一、患有阳痿可以多吃驴肉：俗话说，天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道不仅鲜美，并且还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。尤其是驴肾，这驴肾有味甘、性温，有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效。可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
二、患有阳痿可以多吃羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
三、患有阳痿可以多吃虾：虾不仅味道鲜美，并且是补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
四、患有阳痿可以多吃荔枝：中医以为，荔枝这种水果的味道甘甜，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。所以、在日常生活中，男性朋友如果多吃的话，可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。
4生活中要如何预防阳痿
1、对于阳痿病症而言，不要乱服壮阳药。多和妻子加强感情交流，促进性生活的和谐。面对阳痿很多人束手无策，以至于乱治疗，吃些某某神药，搞些某某偏方。到最好阳痿没治好，身子也搞坏了，两头亏。主要原因还是在人们自己，一是对阳痿不够了解，以至于有病乱投医而耽误了治疗。二是思想过于保守，总觉得得了阳痿是特别丢人且不能让人知道的事情，所以不屑于去医院治疗。也就是因为这两个错误让很多人越补病情越严重。
因此学习和掌握一些必要的性知识和性，改变性生活中一些方式方法，营造更加浪漫的性生活环境，让性生活增添点新意及快慰。要正确对待机能的退化，尤其是妻子更应理解丈夫的性能力，要擅于从和丈夫的交流中获得一些愉悦，增强丈夫的性自信。
2、适当的缓解工作，生活的压力，放松心态，加强适宜的体育锻炼。积极锻炼身体，合理安排工作，注意结构调整，保持良好的心情，预防各种疾病的发生，特别要预防高血压、冠心病等的发生。夫妻的和谐来自夫妇的感情交融，为此，中年夫妻要在事业上要互相关心、支持和勉励，在生活上更需要彼此关心、体帖和照顾，使夫妻双方依然可以体会到家庭的温馨和幸福。培养双方新的共同爱好，最好是一些关健脑的运动项目，双方在共同的爱好项目中，往往可以找到意想不到的欢乐，延缓身体、心理及性的衰老。
5阳痿怎么办
阳痿的治疗首先是明确病因，针对性选择治疗方法。
由于心理问题引起的阳痿，心理咨询可收到良好的效果。即使那些原发性的阳痿病人同样也需要心理咨询。
目前，治疗阳痿尚无特效药。育亨宾宁碱对血管因素引起的阳痿有一定疗效，它是一种α2肾上腺能阻滞剂，1日3次口服，每次5.4mg。雄激素替代治疗则对那些由性功能减退所引起的阳痿有效。药物注入尿道助勃疗法是将一种装有药物(前列地尔)的施药器插入距尿道口3cm处，将药物释放出由尿道粘膜吸收，施放后5～10min阴茎开始勃起持续30～60min。
海绵体内药物治疗，在性交前向阴茎海绵体内直接自我注入血管活性复合物也可促进阴茎勃起。自我注射疗法对于轻中度的阴茎血管疾病通常有效，而重度者往往无效。此外，也并非所有患者均适用自我注射。使用药物是酚妥拉明和罂粟碱也可用前列腺素E进行治疗，这三种药物也可同时注射，但三联疗法并不比单用更有效，至于药物之间的最佳配伍以最大的发挥作用并减少不良反应为目标。药物注射后，病人应立即开始做前期性准备，一般5～10min后阴茎会出现勃起，而且如果条件良好，勃起可持续时间较长。注射带来的问题包括阴茎异常勃起以及误把液体注入下皮引起的血肿和疼痛，通过注入稀释的肾上腺素(20μg/20ml盐水)或去氧肾上腺素(苯福林)(500μg/ml盐水)可消除阴茎异常勃起。对一般治疗无效的阳痿病人可采用永久的阴茎植入成形术。