近视眼可以通过锻炼恢复吗，近视能锻炼好吗
在没发生近视眼的时候，很多人都认为眼保健操是一件没有什么意义的事情，凡是没有重视做眼保健操的人，到最后基本上都患上了不同程度的近视，这就给后面没患近视的人敲响了警钟，为了不患上近视眼，为了更好的治疗近视眼，一定要把眼保健操重新捡起来。
目录
1患上近视眼应该如何饮食
得了近视眼要少吃高糖食品，食糖过多，会使血中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别与钙相中和，在血液中还原造成血钙减少，就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长近视眼的发生与发展。防止近视，选用的食品重要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质，增加睫状肌的肌力，使其恢复固有功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。
近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多;酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
2近视眼可以通过锻炼恢复吗
(1)眼保健操：已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法，但只要能够按照规定认真去做，对眼的健康有益无害。
(2)远眺法和晶体操：这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之，设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法，在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍，亦不赘述。
(3)手指操：现分2种做法，分述如下：
①有目标的手指操：把右手食指伸直，垂直放在两眼下前方15～25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时，两眼即处于看远状态，此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时，两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离，如放在15cm处时，可以产生6.6D的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指，必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。
②无远目标的手指操：将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标，同时有意识地不去注视近处手指(图中虚线所示)，两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标，就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。忽而注视眼前手指，忽而看想象中的远方目标，就可进行无远目标的手指操了。如同时将手指左右上下移动，就可进行两眼眼肌全方位的眼内外肌的锻炼。此法简单方便随时随地可做，如能坚持，确实是防治近视的方法中经济又有实效的好方法。
3高度近视的三种并发症
高度近视并发症，就是指由于高度近视引起的一些眼疾病，会加速视力衰退，让眼睛出现各种各样奇怪的症状。大家要明白一点，高度近视眼除了使你视物不清外，会出现多种并发症，影响您眼睛的健康，所以一定要对它有所理解。
高度近视可能会引发的并发症有飞蚊症、黄斑出血、视网膜脱落等，这三种都是比较常见的。对于飞蚊症而言，可能会出现黑影飘浮的现象，好像是蚊子在眼前飞舞，主要是因为高度近视引起了玻璃体异常，所以才会出现这种情况。
有高度近视的人，由于眼球变大造型对眼球壁的不断牵拉，导致眼底视网膜出现代谢失调。由于不断的牵拉过程，会导致黄斑区的小血管破裂，造成黄斑出血，使中心视力受到严重损害，尽管及时有效的治疗，也会留下一些痕迹，持久的影响视力的健康。
高度近视可能会导致视网膜脱落，从内在因素来讲，近视者由于视网膜组织变性萎缩，极易使视网膜脱离而失明。从外在因素来讲，由于强烈的撞击，通过玻璃导体，促使视网膜破裂，造成视网膜脱离而失明的现象。
不论是处于哪个年龄的高度近视患者，要谨记三点：配镜矫正，起到长期预防作用;科学用眼，促进近视加重与治疗;定期检查，控制度数加深。
4近视可以治好吗
近视可以治好吗?如果是假性近视的话，还是可以治好的，假性近视的话，需要经过散瞳验光可以知道，而对于一般青少年而言，假性近视的人还是不少的，假性近视者可以配合近视眼药水进行治疗，但切记不可过度滥用，而且一定要注意合理的休息，看书写字时间不要过长，中途可以做做眼保健操，眺望远处等，都是可以很好的缓解眼疲劳的。
近视可以治好吗?如果是真性近视的话，一般是不能治好的，真性近视的话，眼睛内部的已经发生了变化，特别是高度近视者，眼睛的变化更明显，眼轴增长，眼球突出。对于近视者而言，正确的矫正视力，佩戴合适的眼镜是保护视力的最佳方法，配上眼镜后，可以帮助眼睛进行调节，缓解眼疲劳，但是即使是配了眼镜也要注意保护眼睛，过度用眼的话还会造成眼睛近视度数的加深。
近视可以治好吗?采用激光手术治疗近视眼是现在很多近视患者恢复正常视力所选择的方法，但是并不是任何近视患者都是适合的，必须要年龄在十八周岁以上，而且近视度数是稳定的，角膜的厚度不能太薄等等，是有很多的因素限定，而且还要排除一些身体疾病者，严格的术前检查是很重要的，术后也是需要精心的护理。
对于近视者而言，不管是轻度近视还是高度近视，好好的保护眼睛都是很有必要的。
5近视戴有色眼镜好吗
有色眼镜对近视患者有害还是有利?我们知道预防近视的条件之一，就是在读书或写字时应有充足的光线，但光线也不能太强或在太阳光直射下看书写字，一般看书写字时的光线以50米烛光为宜(米烛光是照明单位，l米烛光即1瓦的光源照于1米距离的桌面上的照明度)。在光线太暗的地方看书，眼睛看不清字体，势必要将书本靠近眼前，书离眼睛越近光线越暗，眼睛的调节作用越要增强，时间长了就会形成近视眼，·原来近视度轻者就会加重。
当我们配戴有色眼镜时，均会减弱所看书本的光线，影响视力。不论是在玻璃中掺入金属盐制成的有色眼镜，还是在玻璃中掺入卤化物制成的变色眼镜(变色镜受到强光时，特别是受到波长较短的紫色和紫外光线照射时，可以变成暗色，而在光线减弱时又回复为透明)。它们均有一定的色泽，只不过有色眼镜色泽深，变色镜色泽浅罢了。即使变色眼镜在回复透明状态时，也有一点微弱的色泽。
近视眼配戴有色眼镜和变色眼镜对眼睛都不利。特别是墨镜就更不能配戴(在雪原或电弧光下作业者除外)，变色镜虽然影响光线不大，但长期配戴看书学习对眼无益。因此，我们奉劝青少年学生近视眼患者，配戴近视镜还是一般光学镜片为宜，既对眼睛有利，又经济实惠。
温馨提示：
少吃甜食，因为甜食是酸性食物，多吃会引起近视眼形成。