夏季拉肚子如何通过饮食调理，夏季腹泻食疗最简单方法
造成夏季拉肚子的原因有很多，夏季拉肚子发生之后一定要注意对症的饮食要点，这对于症状的控制非常重要，食物中有许多都是夏季拉肚子能手，下面为大家简单的介绍一下夏季拉肚子如何通过饮食调理。我们一起来了解一下吧。
目录
1夏季拉肚子的原因
1、感染：即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
2、工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。此外，结肠过敏也可导致腹泻。 一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。
3、肠对脂肪吸收不良：本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。
4、一些肠系疾病如阑尾炎、憩室炎等可使结肠蠕动亢进而腹泻;此外，类癌综合征分泌的血清素，肥大细胞增多病分泌的组织胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲状腺髓样癌分泌的前列腺素、血清素和低血钙素等，都可使肠道蠕动增加，引起腹泻。
5、中毒：食物中毒，以及细菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹泻。 砷、汞、酒精、四环素、红霉素等化学物质中毒，也可引起腹泻。 牛奶、鱼、肉、虾、蟹过敏者，也可发生腹泻。
2夏季拉肚子如何通过饮食调理
1、吃水果
患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果，它具有很好的辅助治疗的功效，但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用。
如果拉肚子情况比较轻的话，只需要取苹果1只然后连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，等到晾温后食用即可。每日2～3次，每次30克左右即可，几天后腹泻的情况就能得到有效的缓解。同时还要注意一点，那就是在煮苹果的时候不要加蔗糖调味，否则的话会导致腹泻的情况更加的严重。
2、多喝粥
出现拉肚子的情况时这个时候患者不妨多喝点粥，或者在粥中放些适量的盐，这样止泻的效果会更加的明显，但是并不建议在粥中放入肉丁等食物。尤其是对小孩而言，很多家长怕孩子不喜欢吃饭，因此经常煮肉粥给宝宝食用，专家提醒由于肉粥会加剧肠胃负担，因此患有腹泻情况的宝宝应该禁止食用肉粥。
很多患者腹痛排便后虽然疼痛有所缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果这个时候吃些肉类食物的话就会导致病情更加的严重。因此在腹泻后两至三天内，食物最好是以清淡为主，这样才有利于肠道的恢复。
3、吃面食
面对拉肚子吃什么食物好的问题，专家指出，这个时候还可以多吃些面食，这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物，而面食非常的容易消化，因此非常适合腹泻期间的患者食用。而且在面条中含有大量的营养，同时还具有易消化的特点，因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。
但是在吃面条的时候还要注意一点，那就是不要太过油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。除了油腻的食物之外还有就是一些过硬的食物以及辛辣刺激的食物，这些食物都会再一次的刺激胃黏膜，从而导致腹泻的情况更加的严重。
3夏季如何预防宝宝拉肚子呢
1宝宝的胃肠系统发育还不成熟，所以，在夏季喂养宝宝的会后需要注意添加一些容易让宝宝消化的食物，不要再给宝宝的胃肠增添负担了，母乳是很好的调剂品，辅食的安排也要等宝宝适应了才可以添加另一种。
2无论是大月龄宝宝还是小月龄宝宝，都不要直接食用冰箱里刚拿出来的食物，水也要喝常温的甚至是喝温开水，其实温开水最解渴了。大人喝的冰水其实实际上跟温开水所能达到的效果是一样的。
3夏季宝宝应该注意卫生，大人也要主要注意卫生，这是不能小视的。细菌感染是传递性的，大热不洗手也会把细菌带给孩子，所以，在平时，就要把给宝宝吃的蔬菜、水果一定要洗干净了再喂食。
4中医偏方治疗夏季宝宝拉肚子
中医学认为，腹泻多由饮食不节，食滞胃肠或感受暑湿，致使湿热阻于中焦，脾胃功能失调，因而出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。如果婴幼儿不慎患了腹泻，可试用以下方法进行治疗。
取吴茱萸3克，丁香1.5克，木香1.5克，苍术3克，肉桂3克，五倍子10克。将以上药物共研成细末，混匀后加食醋适量调成糊状，敷于脐部，用胶布或伤湿止痛膏严封固定，每两天换药1次。如腹泻严重有脱水症状者，可同时口服补液盐。
中医学认为，吴茱萸、丁香辛热，除寒呕、温胃;木香微温，散滞和胃;肉桂辛热，通脉、温补，苍术苦温，健脾燥湿、发汗宽中;五倍子酸寒，收敛固涩，此外醋也有收敛固涩之功。诸药合用敷脐通神阙穴，具有通风燥湿健脾，解除腹胀、调气血之效，从而达到促使胃肠功能恢复的目的。
5夏季拉肚子的症状
1、严重呕吐伴腹泻
严重的呕吐伴腹泻，一般是指大便每天在10次以上，大便呈水样喷射状排出，量很多，每次超过500毫升以上，并且便里有带有粘液、脓血样物;呕吐频繁，吐出食物残渣或黄绿色液体，严重者可吐出咖啡样液体。有这两种症状之一，就要及时就医。
2、有全身中毒症状
腹泻有全身中毒症状时，一定要就医。中毒症状表现为常有发热，体温高达39℃以上; 腹部胀满、食欲减退或厌食。有些中毒症状较轻的中枢神经系统兴奋性增高，出现烦躁不安或惊跳症状;中毒症状较重的可表现为精神萎靡、呻吟、嗜睡，甚至昏迷或惊厥。机体出现这些中毒症状时，意味着病情随时会更加恶化，一定要及时去医院。
3、有脱水症状
一般来说，腹泻脱水的症状与脱水程度有关，主要表现有发热、口渴、烦躁、粘膜干燥、眼窝凹陷明显，皮肤弹性减退，尿量减少等症状。婴幼儿可见前囟凹陷。有些严重的脱水还会伴有电解质代谢紊乱，出现精神萎靡、四肢无力、腹胀、肠鸣音减弱或消失，面色灰暗、嗜睡或烦躁不安、恶心、呕吐、口唇樱红色、呼吸深快，有时可闻到烂苹果味。有些严重的病例还会出现喉痉挛、震颤、手足搐搦、全身惊厥等。如果腹泻伴有这些症状时，一定要及时就诊，否则随时会有生命危险。
4、腹泻迁延
腹泻迁延一般诱因是长期使用各种广谱抗生素，导致肠道菌群紊乱或继发霉菌感染，引起胃肠功能紊乱。主要表现为腹泻不愈、精神萎靡、食欲低下、消瘦，甚至出现贫血和各种维生素缺乏等，并发其他一些感染性疾病。这种腹泻一般成人较少见。
5、慢性腹泻
一般是指腹泻经常反复发作、时好时坏，称感染后腹泻。导致这种腹泻的原因亦很多，病因很复杂，这种腹泻很难自愈，如不及时就医确诊，进行治疗，会严重损害机体的健康。