女性如何吃出好肌肤，如何吃出白嫩肌肤
女性们想拥有好肌肤吗?那么就多吃有益肌肤健康的蔬菜吧，这些蔬菜从内而外改善肤质，让肌肤更健康更年轻，女性如何吃出好肌肤？下面为大家简单的介绍一下。我们一起看看吧。
目录
1女性T区肌肤要如何护理
状况一：T区出油
油性皮肤最大的弱点就在于肌肤总是在冒油，T字部位油脂分泌旺盛，脸部容易泛起油腻的亮光，这时候最需要花更多的时间对T区进行保养。对于有这类状况的MM来说尽量少用吸油纸，因为多次吸油会让肌肤的水油失衡，从而肌肤会分泌更多的油脂来维持平衡，因此便起到一定的反作用。另外，有些人由于面部油光泛滥而不停的做清洗工作，其实这会起到和使用吸油面纸一样的副作用，让肌肤出更多的油脂，所以T区出油状况严重的MM还是建议早晚各洗一次脸。
使用清洁力较强的洁面产品，同时搭配清爽型的爽肤水和乳液，避免使用太过滋润或者是油性产品。在做好一系列控油工作后，再进行深层补水，MM们可以自制补水面膜，将化妆棉侵泡爽肤水之后，贴于面部，尤其是T区，为T区补充足够的水分，保持水油平衡。除了外部护理，平时饮食减少一些油腻食品的摄入，多吃蔬菜，水果以减少油脂分泌。
状况二：毛孔粗大
对于无奈的黑头现象，有个可爱的名字叫草莓鼻。虽然名字可爱，但是长在脸上可就没那么美观了。为了去掉这样一个毁容烦恼，有些人会选择撕拉式的面膜，硬生生拽出了黑头。这种方式或许立竿见影，可没乐观几天就发现这种粗暴的方式撑大了毛孔，让毛孔更加松弛，于是乎黑头现象有再次反复了。
要改善毛孔问题，首先就要保持毛孔畅通。使用深层清洁和去角质的产品来改善。清洁时，尽量使用温水洗脸，水温控制在38度左右，让毛孔完全张开，再用深层清洁产品轻轻按摩面部，20秒后用凉水冷却皮肤，让毛孔收缩闭合。如果配合使用一些紧致精华效果会更好。
状况三：T区长痘
痘痘绝对可以列为女生最讨厌的皮肤问题之一了。青春期就开始萌芽的痘痘到了一定年龄还是没有根除，特别是出现在T区。由于其他T区的肌肤问题都是去角质护理，可是去角质产品质地粗糙，与痘痘肌肤进行摩擦会令肌肤更敏感，从而引发红肿等问题。如果是去挤压痘痘，后果不是痘印留下就是肌肤感染问题。
护理痘痘肌，特别是T区的时候，要从清洁步骤开始做起。选择温和低刺激的日常护理产品，护理工序尽量简单，减少给肌肤带来不必要的负担。同时要有规律地坚持每个月用1--2次的清洁面膜，如果想去角质，要使用化学去角质方法，去角质也要有规律，一般来说每月一次即可。如果痘痘肌状况严重，除了在饮食方面少吃些辛辣和刺激性食品，也可以根据中医的意见用中药调理，缓解情况。
状况四：肤色不均
T区肤色不均是因为内分泌和肤质的原因，M们可以用彩妆来改善面部的肤色。当然更应该从根本做起，例如做美白的面膜或者多吃维生素高的水果。
无论是哪个女人，对美丽总是苛刻的，就像对待爱情一样，眼里容不得一粒沙子。追求自身完美，赶走恼人的T区毛病，让自己变的更漂亮，才能好好享用美丽人生。
2女性如何吃出好肌肤
1、长叶莴苣
6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。
2、西红柿
西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。
3、草莓
草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。
4、苹果
苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。
5、大豆
研究发现，三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”)，有助于改善皮肤松弛。
3敏感性肌肤怎样护理
选择温和的洁面产品
我们的皮肤每天都会分泌油脂汗水，接触灰尘、脏空气，如果这些污浊物留在敏感性皮肤表面，那么很容易引发炎症。所以敏感性皮肤要注意清洁，使用温和的、刺激性小的洁面产品。如果能够选择泡沫细腻丰富的洁面产品就更好了，避免手部直接接触皮肤，减小对皮肤的刺激。
护肤品的选择
有些敏感性肌肤的美眉干脆就连护肤品都不用。其实，这种做法是错误的。化妆水和乳液可以镇定肌肤，从基础上保护皮肤免受外界的刺激。皮肤敏感程度越高，越应该维持水油平衡的状态。但是在选择护肤品的时候，要看清成分，要选择不含酒精、香料、防腐剂的。同时，乙醇酸、水杨酸、维生素A、熊果苷等浓度较高的化妆品对肌肤的刺激也很大，也应该尽量避免。
彩妆品的选择
一般来讲，敏感性肌肤最好是不要化妆，但是如果有非要化妆的情况，那么要注意选择好合适自己的化妆品。在底妆中，粉状质地的化妆品相比液体质地的化妆品，对肌肤的刺激性要小。而彩妆类的，颜色越鲜艳对肌肤的刺激性就越大。
接触肌肤的物品要慎重选择
那些我们的肌肤直接接触的物品，也要慎重选择。比如像化妆工具、枕头、被子等。这些东西最好选择由天然材料制成的，以减少对皮肤的刺激，防止皮肤问题的产生。
哪些有镇静功能的成分
我们平时在选择护肤品的时候，可以选择含有以下成分的：洋甘菊、金盏花、芦荟、金缕梅、小黄瓜、天然氨基酸、维生素B族，因为这些成分都有镇静功效，对敏感性肌肤比较有利。
4女性护理肌肤的5款花茶
身为OL的你们是不是长期坐在办公室，夏天在空调的环境下工作，冬天对着暖气。日夜承受着电脑辐射的伤害?这样会让你的皮肤感到非常干燥，影响容颜。现为你介绍一些简单好做的DIY美肤茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。
OL专属美肤茶 调节气色润肌肤
OL们坐在办公室内，长期受到辐射、干燥、缺乏运动等各种问题的影响，气色变得越来越不好，健康问题也越来越多。但是又无法抽出足够的时间去锻炼身体，应该怎么办呢?这时，一杯小小的花草茶就可以帮上你的大忙哦。在这里推荐几款适合OL的花草茶给大家。
薄荷甘草茶
这款茶有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，对头痛、咽喉肿痛都有一定的效果，要是偶尔不小心伤风感冒了，喝这款茶也能缓解症状哦!
新鲜制法：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10分钟后，过滤掉渣滓，按口味加适量白糖，搅拌均匀就能喝了。
金银花茶
金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒，对于急慢性扁桃体炎和牙周炎等病也可以起到不错的疗效。
新鲜制法：配制时选金银花10克，用沸水冲泡后饮用。
5快速去角质的5大方法
1. 食盐洁面去角质
洗脸的时候在温水中加入一点食盐，也可以达到去角质的目的。其原因就在于食盐可以清楚皮肤中的角质和死皮，帮助肌肤重回光滑细嫩。因此，建议美眉们洗脸的时候可以在温水中加入一点食盐，但不可过于频繁，如果过于频繁反而会伤及皮肤，每周一两次即可。
2. 蒸脸去角质
首先清洁干净面部肌肤，然后涂抹爽肤水，并进行轻轻地拍打，随后取一盆稍微温热的水开始蒸脸(水温不宜过高)，大约几分钟的时间即可，蒸脸的主要作用在于可以将面部肌肤的角质进一步软化，从而轻松且干净的去除角质和死皮。
3. 生姜片去角质
所谓的生姜片去角质并不是将生姜片直接贴在面部，而是建议大家每天喝一杯泡有新鲜的生姜片的开水，通过内服的调法能够帮助肌肤微循环，加速角质的更新和脱落，从而令肌肤重回柔滑细嫩。
4. 水杨酸去角质
针对去除角质的问题，清洁是护理的第一步，选对洁面产品也很重要，建议大家可以选择含有水杨酸的洁面产品，由于含有水杨酸的洁面产品能够有效软化角质，因此是去除角质非常不错的选择。同时，洁面的过程中配以轻轻的按摩肌肤，能够轻松有效的去除皮肤杂质和死皮。
5. 酸奶去角质
酸奶也可以去角质，由于酸奶中含有柠檬酸以及有机酸，可以帮助软化肌肤角质。首先，简单的清洁面部之后，将酸奶均匀的涂抹在脸上，并加以轻轻按摩，直至肌肤完全吸收，几分钟后，将面部洗净即可。同时，酸奶中还含有其它多种维生素，能够帮助肌肤在去除角质的同时赶走细纹，留住光滑白皙。