下班后和男朋友吐槽可以减压，和男朋友一起下班的说说
有的男人不过脑子就说：“不想干就辞职吧!”这时你再话赶话地说：“辞职?你养得起我么?”对他，如五雷轰顶!正确的减压方式是：“亲爱的，上班太累了，你帮我按摩一下吧!”他保证马上来精神。这样和男友吐槽可以减压吗?一起看。
目录
1释放心中压力避免癌症性格
最近我观察到临床上重复癌的病人增多，就是同时患两种甚至三种恶性肿瘤的病人增加。有的患者患了甲状腺癌又患乳腺癌，患了肺癌又患乳腺癌，还有的患了甲状腺癌又患乳腺癌，过了两年又患肺癌。
随着人民生活水平的提高，因为不良饮食习惯、精神紧张以及缺乏运动等不健康的生活方式致病的增多。特别是现代都市中的白领，极度缺乏体育锻炼、有病没时间求医、缺乏主动体检意识、不吃早餐、与家人、朋友缺乏交流、长时间处在空调环境中、长坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律，这些不良生活习惯极易诱发癌症。
其实每个人身上都有原癌基因，也有抑癌基因。一般情况下它们都处于封存不动状态。如果内外环境发生变化，原癌基因被激活或抗癌基因丢失，人就会患上癌症。
诱发癌症除了外在因素外，还有一些内在的个性因素，称之为“癌症性格”，致癌的因素很复杂，精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。“癌症性格”的人性格内向、忧郁，情绪低落，好生闷气，容易疲劳，有较高文化修养，感情细腻，遇事认真，内心追求完美，却不太善于交往和表达情感，遇到问题常看到环境的阴暗面，不易从困境中走出来，生活中一件极小的事便便使其焦虑不安，总处于紧张状态。据统计，感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。
想要远离癌症，应给自己释放压力，培养积极向上、乐观开朗的性格，尽量避免形成“癌症性格”。我自己的经验是每日祷告、宣告是培养快乐性格、释放心中压力最好的方法。
2压力大易患上4种疾病
病症一：感冒
如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。
对策：注意采取防感冒措施，如：多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。
另外，保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑郁的人来说，经常到户外走走，会让心情好起来，倘若再做些运动就更好了。
病症二：头痛
紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中，就有一个患不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。
对策：首先不应该依赖镇痛药，以免减少用药后头痛加剧。正确的做法是：持续几个月每周服两次药，形成规律，然后逐步减少服药次数，如4天或7天一次;第二，可以加些维生素B2预防;最后，还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。
当然，在这一系列的预防措施实施之前，别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会，哪怕是5分钟也好。
病症三：失眠
失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是：一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。
对策：睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。
如果还是睡不着，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个盹。
另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作。
病症四：口唇疱疹
全世界约有5000万人患口唇疱疹。你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。
对策：发现有水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次，可抑制水疱肿胀;然后抹一些茶树油。另外，每天服用1000毫克赖氨酸(分3次服)，也能使水疱收缩变干。
如果是经常性出疱疹的女性，可以去开一些赖氨酸服用。
3职场人的心理压力受社会地位影响
劳动就业问题是引发职工心理压力的直接根源
劳动就业权是职工最重要的权利，是其实现生存权、发展权的基础和前提。在新的就业格局中，职工就业流动日趋频繁，就业单位变换日趋加快，带来了职工工作不稳定问题，使他们缺乏就业安全感。在加快经济发展方式转变的大背景下，一些企业逐步从劳动密集型向科技技术型转变，从生产低端产品向中高端产品转变，这对职工的劳动技能提出了更高要求，也使他们面临学习新技术、掌握新技能的压力。
一些企业为了提高利润，存在刻意压缩人工成本的现象，这一方面导致职工工资水平低，另一方面迫使职工延长劳动时间，以获取更多收入，使职工长期超负荷工作，身心得不到有效调整，产生过度紧张感。由于当前经济关系和职工队伍发生了深刻变化，加之调整劳动就业的法律和政策不够健全，行政监督、群众监督、社会监督存在薄弱环节，使职工公平就业、平等缔约等合法权益不够落实。
劳动关系是企业内部的基本关系，是关系企业发展和职工自身发展的主要因素。由于当前地方经济发展对资本需求强劲，强化了资本在劳动关系中的主体地位，资本在劳动关系的确立、运行过程中始终占据着主导地位，发挥着主导作用。一些企业经营者为追求利益最大化，忽视劳动法规政策和企业的社会责任，忽视职工的主人翁地位和主力军作用，忽视职工为企业发展创造的价值，把职工当作廉价劳动力。一些企业经营管理者的法律意识淡薄，管理手段陈旧，厂规取代法规，片面强调企业的权利及利益，忽视职工的合法权益，出现了损害职工权益的现象。一些职工劳动技能单一、自主就业能力弱、就业领域狭窄，难以适应劳动关系契约化、复杂化的新形势，对劳动关系中出现的矛盾缺乏正常的排解渠道，使劳动关系矛盾内化为心理压力，并逐步累加，使少数职工出现较为严重的心理问题。
民生问题是引发职工心理压力的现实根源
在经济社会发展进程中，广大职工享受到了改革发展的成果，也面临深层的矛盾和问题。收入分配是职工经济利益的核心，直接影响职工家庭生活和社会公平，而一些非公企业职工却面临低工资低收入、工资增长明显落后经济增长速度等突出问题。关爱职工的身体健康，维护职工的生命安全，关系职工最根本的利益，而一些企业存在生产环境恶劣、职业危害严重、超时劳动严重等突出问题。社会保障关系职工的基本生活，而非公企业存在着普通职工参保率低、农民工参保难接续难等突出问题。医疗保障体制和医疗服务机构改革，使职工看病就医走向社会化，而一些非公企业职工未参加基本社会医疗保险，面临着医疗费用高、职工看病难、看病贵等社会问题。一些地方政府忽视住房的保障属性，使普通职工望房兴叹。这些矛盾和问题，一方面对职工的生产、生活带来影响，另一方面使他们产生了复杂的思想心态和心理压力。
4白领丽人的养生法缓解压力
1、深呼吸
用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛;屏气，默数5下，感觉新鲜的空气注入全身;将肺中陈旧的气从鼻子或嘴慢慢呼出，默数5下;重复数次或数分钟，直至感到心情平静。
2、降低欲望
我们都是因为欲望太高，太强烈，所以心理压力很大，活的很累。那么，请降低欲望，不要攀比，让生活简单化，知足常乐。
3、积极心态
思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷;要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。
5下班后和男朋友吐槽可以减压
1、“好多人都升职了，什么时候才轮到你呢?”
这又是一句让人没法回答的提问。看到身边有人升职加薪，就联想到自己，联想到老公，跳跃性实在太大。你真的希望老公很棒，被领导赏识，但在他听来，却觉得像讽刺——不能升职，说明自己很没用，一种失落感油然而生。要正确表达自己的心意，不如说：“你工作这么辛苦，我看好你哦，如果有适当的机会，你一定要跟老板谈加薪!”
2、“工作太累，我不想干了!”
这完全是一句任性的话，他知道你不会真辞职，只是说说而已，让自己心理平衡一下，却不知道接下来自己该说什么。有的男人不过脑子就说：“不想干就辞职吧!”这时你再话赶话地说：“辞职?你养得起我么?”对他，如五雷轰顶!正确的减压方式是：“亲爱的，上班太累了，你帮我按摩一下吧!”他保证马上来精神。
3、“这些乱七八糟的事，真让我头疼。”
工作不开心，一下班见到他，就想赶紧说出来，但你可能没想到，他在工作中，一样要面对许多事，剪不断，理还乱，你突然让烦恼乘2，他哪里受得了?不过，你可以换一种方式，跟他撒娇：“今天上班，我就像掉进兔子洞，什么都搞不懂，你能帮我分析下吗?”他有了心理准备，一定会拿出十二分的“英雄气概”细心听你讲，为你排忧解难。
4、“那个谁，是我见过最出色的人。”
在家里夸奖你的同事或上司，实在没必要，男人不想听到有人比自己更出色，更不愿意看到，你夸奖别人的时流露出的崇拜神色。否则，他脆弱的自尊心将隐隐作痛，嘴上不说，心里却不服——“哼，有什么了不起!”如果你觉得别人做事非常有借鉴意义，可以不谈人，只谈事，最后再加一句：“如果你当时在场，没准比他做得更好呢!”