怀孕前一年要做哪些准备，怀孕前一年需要做什么准备
环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。女性的不孕率20年间翻了两番，平均每8个育龄女性就有1个不孕。每个人都希望自己的宝宝出生后是个健康的宝宝，所以就要早早的做准备了，那么怀孕前一年要做哪些准备呢？我们一起来看看吧。
目录
1怀孕前体检这8项必不可少
生殖系统
过白带常规筛查滴虫、真菌、支原体衣原体感染、阴道炎症、淋病、梅毒等性传播性疾病。常见的检查方法有宫颈HPV、TCT检查，适用于所有育龄女性，在孕前任何时间检查都可以。价格在150～350元。目的是诊断是否有妇科疾病。
肝功能
肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。常见的检查方法是静脉出血检查，适用于育龄夫妇，应在孕前3个月时进行检查。价格在70元左右。
口腔检查
如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。适合于育龄女性，应在孕前6个月时进行。价格在100～1000元。目的是避免孕期牙病治疗药物对胎儿的影响。
脱畸全套
60%～70%的女性都会感染风疹病毒，一旦感染，特别是孕前3个月，会引起流产和胎儿畸形。常见方法为静脉抽血检查，适用于所有育龄女性，应在孕前3个月时进行检查。全套价格在240元左右。目的是检查是否有风疹、弓形虫、巨细胞病毒。
尿常规
有助于肾脏疾患的早期诊断，检查方法是尿检，适用于育龄女性，应在孕前3个月进行。价格在10元左右。
妇科内分泌
包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。检查方法是静脉抽血，适用于月经不调、不孕的女性，孕前任何时间检查都可以。全套价格在300元左右。目的是对卵巢疾病的诊断。
ABO溶血
检查方式为静脉抽血，适用于女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史，应在孕前3个月时进行检查。目的是避免婴儿发生溶血症。
染色体异常
常见的检查方式是静脉抽血，适用于有遗传病家族史的育龄夫妇。价格在110元左右，应在孕前3个月时检查。目的是检查有无遗传性疾病。
2怀孕前一年要做哪些准备
可以从经济，生理和心理三方面来看：
经济上：
收入稳定，不为孩子的奶粉钱发愁。
征得老人的同意，老人不仅可以帮助带孩子，而且自带存折(嘿嘿)。
生理上：
预备爸妈首先要身体素质良好，参加孕前体检，保证健康，因为有些病具有传染性，对胎儿影响严重，例如肝炎等。
爸妈要孩子前三个月到半年，戒烟戒酒。怀孕准备期和孕期，不戒烟酒，容易引起孩子兔唇，脑部发育受影响等等。
心理上：
预备父母双方都想要孩子。有的家庭是夫妻感情出了问题，特别是女方，想用孩子留住对方。这样的事情屡见不鲜，不过真正能够达到目的并不多。如果孩子不是在期待和祝福中降生的，对孕期不利，更不利于孩子的成长。孩子会很自然的以为，他存在在这个世界上，是个错误。
夫妻感情稳定和睦。这点非常重要。如果孕妇是在抑郁和焦躁的情绪中孕育孩子，养育孩子，这对孩子非常不利。愉悦安宁的情绪，稳定和睦的家庭氛围，有利于亲子关系的建构，不然孩子会出现各种各样的心理问题。
3怀孕前半年要如何饮食调理
想生一个健康聪明的宝宝，孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。
第一步，放弃节食，选择运动减肥。范志红表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。
第二步，摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃，养成清淡口味习惯，减少孕期浮肿和高血压的危险。
4备孕该如何选择最佳受孕时间
一、受孕时间对孩子的影响
受孕时间对孩子的成长发育确实有影响的，选择最佳的受孕时间，则要参考男女双方的多方面因素来进行评估决定，比如男女双方的年龄、身体状况、疾病情况、精子卵子的质量等等。选择了最佳的受孕时间，可以避免在受孕和孕育阶段，孕妇出现了疾病或者并发症，从而导致分娩出现意外和危险，而且也能避免胎儿的发育受到影响，导致胎儿出现早产、畸形等现象发生。
二、如何选择最佳受孕时间
1.夫妻双方的心理状态
如果夫妻双方或者有某一方经常受到生活压力、工作压力的困扰，心理长久处于紧张状态下，那么，这种情况下受孕是并不利于胎儿的健康发育。
2.夫妻双方的身体状况
想要孕育出一个健康的宝宝，首先，夫妻双方必须保证身体健康，而且养成各种良好的生活习惯，这样才能为孕育孩子营造一个良好的先天条件和健康环境。
3.选择适宜怀孕的季节
选择最佳的受孕时间，最好是避开大热天和大冷天，在七八月怀孕最合适，最有利于成功受孕以及胎儿的健康发育。
4.考虑精子卵子的质量问题
选择最佳的受孕时间，还要考虑到精子卵子的质量问题。如果女性的卵子质量异常，或者输卵管不通，亦或是患妇科病、不孕症等;男性的精子活力差、精子数量少，那么，这种情况下并不适宜怀孕，一方面会增加受孕的难度，另一方面不利于孕育出健康的宝宝。
5一年中哪几个月适宜怀孕分娩
专家认为3-4月份怀孕,11-12月份分娩最为理想。
受孕开始至受孕后的2个月内最好不要在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁,影响休息与睡眠,可引起食欲下降,不利于胚胎发育。冬季往往室内外的空气污染较重,且易患感冒,而影响胚胎,导致畸形。
3-4月份怀孕,正是春暖花开的季节,气候温暖,景色宜人,孕妇心情舒畅,即使发生妊娠反应,也容易顺利度过。
11-12月份分娩,南方天气还不太寒冷,北方也没到最寒冷季节,并且已通暖气或生火炉,对产妇恢复身体健康,婴儿顺利生长,大有好处。如果在盛夏伏天生孩子,产妇本来褥汗多,加上气候闷热,潮湿,防暑降温做得不好,产妇易发生中暑。轻者头晕,胸闷,体温升高,身上长痱子;重者高烧,昏迷,甚至死亡。新生儿体温调节中枢尚不健全,也容易中暑发烧。所以,分娩应避开盛夏。
三九寒冬分娩也不理想,如防寒保温做得不好,产妇容易受寒着凉,轻者感冒发烧;重者会罹患风湿性关节炎,甚至引起风湿性心脏病,造成终生痛苦。新生儿对寒冷的适应能力差,容易患呼吸道感染,肺炎等。
当然,任何事情都没有绝对性,由于我国幅员辽阔,东西南北温差较大,还要根据当地的具体情况,认真分析,以便选择理想的怀孕和分娩季节。