阴茎保养需要男人睡觉的时候这么做，
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。
目录
1阴茎的标准
多数男青年好奇心强，在浴池等场合总会偷偷与周围的人比阴茎大小，一旦发现自己的阴茎比别人的都短小，便在内心里蒙上一层阴影，羞愧、自卑、沮丧之情油然而生，其至再也不愿到公共浴池或游泳池了。问题真的有那么严重吗?
要回答类似的问题，首先要明确阴茎怎样才算不正常?其次要弄明白是发育不正常，还是正常范围内的个体差异?最后，也是大家最关心和最重要的，如果阴茎稍小，它们会不会影响正常的性生活?也即能否使妻子得到快感?
人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时最长为14.5厘米，最短4厘米，平均8.375厘米;周长最大12厘米，最小4.5厘米，平均8.3厘米。勃起时最长16厘米，最短9厘米，平均12厘米;勃起时周长最大14厘米，最小8厘米，平均10.75厘米。刘国振等调查的1000例正常成年男子的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9-8.6厘米，平均6.55厘米，最长10.6厘米，最短3.7厘米。吴伟成等对2547例16-40岁男大学生阴茎进行测量，其长度平均值为7.43厘米，周径平均为8.17厘米;阴茎牵长平均13.34厘米，与计算出的勃起长度13.08厘米相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，上述数字仅能作为一个参考，千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。否则这一家族早就被淘汰了。
为了进一步说明阴茎大或小的原因，还是让我们一起回顾一下阴茎的发生与发育过程。为了叙述方便，我们把它分为四个阶段：
(1)妊娠第10-12周，阴茎刚刚分化好，只有3.5毫米长，这时起作用的是在胎盘分泌的hCG作用下而产生的睾酮。
(2)妊娠的中、后期6个月，阴茎生长速度很快，出生时已达2.5-3.5厘米，这时胎儿垂体开始分泌促性腺激素LH和FSH。
(3)出生后至青春期前(7岁左右)，阴茎生长缓慢，这是因为下丘脑、垂体发育慢，睾酮水平也低的缘故。
(4)青春期开始后，垂体和睾丸激素分泌旺盛，阴茎迅速生长，仅5年左右就达到成人水平，增长增粗。当老年性激素水平显著降低或外科去势后，阴茎可继发性退化。若继发性阳痿停止性接触多年之后，也有可能造成病理性退化，这不是一般所说的用进废退问题，而是平滑肌纤维发生退行性变化的后果。
总之，阴茎的分化与发育全靠体内的睾酮水平，如果妊娠第6-9个月期间，睾酮分泌不足，阴茎发育低于正常速度，出生时阴茎便较小。
那么，怎样才算是真正的小阴茎呢?阴茎在青春期前短于2.5厘米，青春期后短于5厘米，而且发育不正常，没有勃起功能;特别是第二性征发育不良，性功能障碍，无生育力，无精子，这时方可认为是阴茎发育不正常。导致真正小阴茎的病因包括：
(1)病变原发于睾丸的高促性腺激素性腺功能低下症，这时下丘脑和垂体正常，能发出强有力的指令，但睾丸有病，无法执行生产性激素和精子的命令。
(2)低促性腺激素性腺功能低下症，这是因为下丘脑和垂体有病变，不能向下发出分泌睾酮指令。上述两种疾患本书已分别介绍过。
(3)部分性抗雄激素综合征，即阴茎对雄激素不敏感，患者体内睾酮水平正常，但第二性征异常，甚至可能有尿道下裂。
(4)特发性小阴茎，原因至今不明。
让我们再回到前面那位妇女，由于她在婚后9个月左右怀孕，并平安地生下一个儿子，说明她丈夫的性功能正常，决不会存在内分泌等问题，其阴茎显然属于正常范围。对于这种正常的生理差异完全不必忧心忡忡，至于女性性满足和双方的性和谐问题主要是性知识和性技巧贫乏等因素造成的，与阴茎大小无关。顺便提一下，阴茎长度的测量方法很重要，一是测疲软状态，二是测勃起状态时的变化。测量时室温宜25°C左右，待心情平静并适当休息之后，用手把阴茎抬平，用硬尺的一端稍用力顶住耻骨联合部，尽量压缩皮下脂肪层，另一端以阴茎龟头尿道外口为基准，所读出的数字即为阴茎常态下的长度。再用皮尺在离冠状缘1厘米的阴茎干部测其周径。由于病人紧张或不适应诊室的环境，他们在医生面前多不能勃起，故常用阴茎的牵拉长度取代勃起长度。
2阴茎保养需要男人睡觉的时候这么做
医学上有“阴茎夜间勃起”之说，是指人在熟睡时阴茎自发的勃起，正常男性都有这一情况。
勃起的次数因年龄、体质、性功能状况的不同而有较大差别。一般来说，年轻男性每晚有七八次的勃起，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，勃起次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，勃起次数约为每晚两三次。
阴茎的保养离不开良好的睡眠
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。
当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的勃起功能势必会与日俱下。
其实在现实生活中，不仅是失眠患者，还有很多经常熬夜的“夜猫子”，其性生活质量也往往不尽如人意。其中的道理是异曲同工的。为此，希望广大男性要劳逸结合，保证充足和高质量的睡眠。这可是价廉、高效的阴茎和性功能“保健法”。
3阴茎的构造
阴茎是男性性交行为及尿液、精液排出的外生殖器官。内含勃起组织及射精和排尿的共有通路——尿道。
成年人阴茎大小不一，一般认为松弛状态较小的阴茎，其勃起后增长比率较大，而较大的阴茎勃起后增长比率较小，因而松驰状态下的阴茎大小似差别较大，而勃起后的差别并不大。
阴茎后部为阴茎根，中部为圆柱形阴茎体，前部为阴茎头，阴茎头前端为尿道外口。
阴茎实质由两个阴茎海绵体和一个尿道海绵体所组成。
两个阴茎海绵体并列于阴茎背侧，有坚厚的白膜包绕，白膜在中线处形成梳状的中膈，可沟通左右海绵体。在阴茎根部左右阴茎海绵体分别形成海绵体脚附着于耻骨之上。
阴茎海绵体是由许多交织成网的窦状隙所组成，并与动脉及静脉直接相通，是阴茎勃起的功能组织。
4男性阴茎异常勃起有哪些注意事项
男性阴茎异常勃起有哪些注意事项 阴茎异常勃起是指男性在无性欲要求的时候阴茎勃起时间较长，一般认为，阴茎勃起时间超过六小时则属于阴茎异常勃起。阴茎异常勃起可分为原发性阴茎勃起和继发性阴茎勃起两种类型，阴茎异常勃起具有发病急的特点，若患者治疗不及时可能引发一些后遗症的出现。因此，男性朋友患上此病一定要及时到正规医院就诊、治疗。
专家就男性阴茎勃异常的注意事项做如下的总结：
一、平时多运动锻炼：强健的身体才是阴茎的坚强后盾，多做有氧运动，对男性的身体健康非常有帮助。比如：慢跑、游泳、俯卧撑等力量锻炼。
二、正确的心态：男性朋友切忌不要由于一两次的不成功就忧心忡忡的，这样造成的负面心理影响非常大。只要男性朋友端正心态，对每件事情都是坦然处之，那对自身的健康也是非常有帮助的。
三、内裤要宽松：宽松的内裤可让阴茎有足够的空间生长，减小生殖器的摩擦和刺激，这样有利于阴茎的生长发育。
四、清洁阴茎：每天睡前用温水清洗外生殖器，特别是应把阴茎包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引发勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不要胡思乱想，尽快入睡。
五、不要随意去玩弄生殖器：如果是10~15天发生一次遗精，就属于正常生理现象，不必太介意。对于大部分青壮年男性而言，当阴茎受到外界性刺激而勃起的时候，出现这种情况男性朋友不必过于恐惧或者是害羞，不妨去小便，在膀胱尿液排空后，阴茎就会自然疲软下来。
以上就是医院“男性阴茎异常勃起有哪些注意事项”的相关介绍，相信您对阴茎异常勃起有了一定的了解。
5阴茎延长术的治疗
阴茎疾病是生殖整形的常见病之一，阴茎短小或者包皮包茎都会严重影响患者性生活的质量，给男性造成压抑感，严重的话会造成家庭关系的破裂。其实，现如今的生殖整形技术种类繁多，技术也在不断的更新进步，只要患者能在早期及时治疗，完全可以从容解决阴茎短小的烦恼。
适合做阴茎延长术的人群?
1、勃起时长度不足10cm,且不能满足女方性要求者：根据阴|道解剖和女性生理特征及中国成年男性阴茎正常长度测量，常态下为7.1±1.5cm,勃起时为13.0±1.3cm范围内均属正常情况。若阴茎发育不良，勃起时长度不足10cm,且不满足女方性要求者，可做阴茎延长手术。
2、勃起长度和周径在5-8cm之间者：此种情况做阴茎延长术，利于阴茎的形态接近正常，增强男人自信，促进夫妻和谐生活。
3、先天性阴茎异位畸形：先天性阴茎异位畸形时，专家会根据病情采用阴茎延长术，使阴茎延长并复位。
4、烧伤、外伤或先天性发育不良：男性勃起时阴茎长度在13.0±1.3cm范围内属于正常，如果由于阴茎缺损，勃起长度仅为3-5cm,就属于比较明显的阴茎缺损，此种情况下，采取阴茎增长术就很有必要。
5、阴茎静脉瘘性阳痿：阴茎静脉瘘性阳痿的男士，需要同时做阴茎背深、浅静脉结扎和阴茎延长术，手术同时进行，通常可以取得更好的治疗效果。
阴茎延长术会影响勃起功能吗?
手术使阴茎延长，都是相对延长，通过将阴茎相对地拔出一部分达到延长的效果，由济南九龙泌尿医院的权威专家亲自为阴茎短小者施行手术，手术时会保护好支配阴茎的每根细小的神经和供给阴茎的血管。一般阴茎的延长手术可平均延长3厘米，但因人而异，有些可达5厘米。
推荐阅读：男女性生殖整形的种类介绍
由于阴茎延长只是松解牵制阴茎的部分韧带，不添加任何材料，因而不会影响勃起功能，很多做了手术的患者当晚就出现阴茎勃起，充分证明了这一点。由于手术本身不涉及睾丸，不会损伤尿道及射精功能，因而不会影响生育功能。
有关阴茎延长手术的常见误区?
1、轻易听信广告的不实吹嘘：建议需要的手术的患者也去正规的医疗机构，还要了解一下医生的资质，不要去那些“有求必应”的小诊所，以免造成终身遗憾。
2、误以为想做多长就多长：阴茎延长手术并非想要多长就多长，手术后可以延长3cm左右，有的人甚至更长，这主要取决于患者本人体内发育的情况，不能一概而论。
3、误以为所有人都适合做阴茎延长手术：阴茎长度测量是比较专业的，而且不同的种族、体型的人也会有差异，一般来说，中国男性在正常状态下，阴茎的长度如果小于4cm，勃起时的长度小于8cm则是异常的，对性生活会有影响。而有些人是看了一些不健康的书籍或黄色录像、网站，盲目求“长”，这种心理是不可取的。
阴茎延长术的治疗原理
阴茎延长术，即切断阴茎浅悬韧带及部分深悬韧带，使原固定在耻骨联合和耻骨下支前方的阴茎段游离，将埋于耻骨前下方的阴茎段释放至体外，就像把一颗树的根向地面拔了一些似的。由于保留了部分阴茎深悬韧带及固定部，当阴茎勃起时，仍能保持其强度和稳定性。
阴茎延长术可以做第二次吗?
现在阴茎延长术已有很多阴茎短小尝试过，对于阴茎短小的患者，在做过阴茎延长术后，觉得并不怎么理想，想再次做阴茎延长术。只不过第二次阴茎延长术要半年以后才可以做，现在很多医疗机构为了经济利益，在没有把握的情况下，私自开展延长术，只是简单的把浅悬韧带割断就完事了，对病人的严重不负责，实践证明如果不把深悬韧带也割一段的话，很可能恢复原状。而割深悬韧带，很可能碰着深静脉，如果深静脉割断可能造成阳痿，这就是你效果不理想的原因。
常见的阴茎延长术有哪些?
1、在阴茎根部的背侧设计一个切口，打开以后，将其中的阴茎浅悬韧带和部分深悬韧带离断，将韧带重新涉及连接。在阴茎长度未变的情况下，增加阴茎在体外能够看见的部分。这种手术方法效果不是很明显，增加范围在1到3公分之间。
2、阴茎海绵体的头部分为两个角，通过手术方法将阴茎角离断，向外拉，并且固定。这种手术方法的基本原理与第一种大致相似，但是效果稍好，同时风险也较高。由于手术的部位靠近肛门，容易产生感染、发炎等并发症。
3、“阴茎假体植入法”，简单的说，就是用某种物体来增加阴茎的长度。这种方法可以适当延长阴茎的长度，增加性生活满意度。不过据北京同济医院的专家说：这种手术方法多用于年纪较大的人群，年轻人根本没有必要。对于部分年纪较大、有性需求但勃起功能又较差的男性来说，可以进行尝试。相关阅读：谈生殖整形疾病常识