经期能吃野葛吗，经期可以吃葛根嘛
女性朋友在经期的饮食应该选择容易消化的并且是清淡的食物，经期由于出血会导致女性朋友身体一些元素的流失，所以为了保证营养的均衡，所以经期虽然饮食要清淡，但是饮食也必须多样化，这样才有益于女性朋友的身体健康，那么女性朋友在经期能不能吃野葛呢?
目录
1经期能吃野葛吗
野葛相信大家还是比较熟悉的吧，野葛有着丰富的营养，常吃野葛有利于降低我们的血压和胆固醇，野葛有提高人体免疫力的功效，所以经期是可以食用的。
医学价值最新出版的《农业和食品化学杂志》上，研究者说，他们的动物模型研究表明，野葛根中含有一种叫做异黄酮的物质，可以改善代谢综合征的一些指标，包括血压、高胆固醇酯和血糖。一种叫做葛根素的特殊的异黄酮，只存在于野葛中，可能是最有益的物质。
研究表明，葛根素有助于降低血压和血胆固醇。但是我们发现的最大作用是调节血糖。糖尿病和肥胖都会引起血葛根素可以通过合理分布葡萄糖的方法降低血糖，如把它放到有用的地方(肌肉)，而减少其在脂肪细胞和血管的分布。
在实验室内，他们给大鼠食物中添加了少量野葛根提取物，持续两个月。与饮食中没有添加野葛根的对照组相比，实验组大鼠胆固醇、血压、血糖、胰岛素水平都比较低。也没有发现什么副作用。
葛根素，或者野葛根，可能是现有的调节胰岛素或者血压药物的强有力的补充剂。通过使用这种物质，内科医生可能会减少药物剂量，使得耐受性更好，费用更加便宜。
《本草纲目》到1277页，记载：野葛，气味甘、平，无毒。具有清热排毒、解痉镇痛，升阳解肌，透疹止泻，润肠通便的功效。野葛中含有很丰富的黄酮类,能改善女性体内分泌平衡，随着年龄增长，体内下丘脑--
垂体-- 性腺轴的平衡被打破了，出现失眠、多梦、头晕、目眩、烦躁、不安、猜疑、优郁等症状，经常吃野葛食品能预防更年期综合症。野葛能很好的增加脑和冠状血流，改善脑微循环，增强免疫功能。特别对上火引起的牙痛、咽喉炎、及消脂、降血压有直接疗效。
野葛长期以来在亚洲国家都被作为一种食物补充剂，最常见到的方法是以茶或者药粉的方式服用。亚洲东南部的气候特别适合野葛生长，中国和日本最早发现，上个世纪三十年代传入美国。在夏天，每天都会看到野葛藤和根日新月异的生长，不加修剪可能会超过树木、电线杆和建筑物。
上文我们介绍了女性朋友在经期的饮食虽然是清淡的，但是也应该注意食品的多样化，因为在经期流失了大量的营养，所以在补身子的时候要注意各种营养的供给。上文介绍的野葛有利于女性朋友的身体，所以经期可以吃。
2野葛的介绍
野葛一名，外文名Pueraria lobata (Willd.) Ohwi，首见于《神农本草经》，蝶形花科植物，春、秋季采收，生于草坡、路边或疏林中。
我国除新疆、西藏外，其余地区均有分布，适应性强，野生多分布在向阳湿润的山坡、林地路旁，喜温暖、潮湿的环境，有一定的耐寒耐旱能力，对土壤要求不甚严格，长期以来在亚洲国家都被作为一种食物补充剂，最常见到的方法是以茶或者药粉的方式服用。
3野葛的形态
灌木状缠线藤本。枝纤细,薄被短柔毛或变无毛。叶大，偏斜;托叶基着,坡针形，早落;小托叶小，刚毛状。顶生小叶倒卵形，长10-13厘米，先端尾状渐尖，基部三角形，全缘 ,上面绿色,变无毛，下面灰色，被疏毛。总状花仔长达15厘米,常簇生或排圆锥花序式，总花梗长,纤细，花梗纤细，簇生于花序每节上;花萼长约4毫米近无毛，膜质，萼齿有时消失，有时枚宽,下部的稍觉：花冠淡红色，旗瓣倒卵形，长1.2厘米, 基部渐狭成短瓣柄，无耳或有一极细而内弯的耳，具短附属体，翼瓣较稍弯曲的龙骨瓣为短,龙骨瓣与旗瓣相等;对旗瓣的1枚雄蕊仅基部离生，其余部分和雄蕊管连合。荚果直，长7.5-12.5厘米，宽6-12毫米，无毛，果瓣近骨质。花期9-10月。
4野葛食用有什么好处
葛粉是凉的，不易吃多，适当吃就好。葛粉营养丰富，健脾胃，也含有大量植物雌激素，摄入过多对人体可能有不利影响，尤其是自身雌激素较高的人以及患有乳腺疾病的人，更要注意雌激素的摄入量。葛根粉，也称葛粉，葛根淀粉。具有清凉下火，开胃下食，利尿解酒有特效。从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量，能减轻心肌缺血，限制和缩小心肌梗塞范围，抗快速心律失常，能降低胆固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循环。葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素，其中钙、锌、磷的含量最高，葛粉所含的富“晒”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉还具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，对冠心病，对感冒引起的咽喉痛疼、口舌生疮、小孩清火泻痢有很好的治疗作用，还可疗伤寒中风头痛，治胸膈烦热发狂，止血痢、通小肠、排脓破血、利大小便、解酒，治脾胃虚弱泄泻都有着一定的功效。葛粉饮用广，以肝、肾、心组织中含量最高，特别对老人及幼尤宜。在《本草纲目》《神农本草经》、《证类本草》、《华佗遗书》、《中华药典》、《药王全书》、《传世藏书》等中医八大经典中都有详细介绍。葛根淀粉曾是贡品，有食用、药用、特殊工业用三方面的用途，葛根和葛叶所含的黄酮有多种确切的保健作用，其临床应用显示出速效和高效的难得特色。葛粉不但有独特诱人的风味，其口感和食疗价值也是上乘。特别是当今环境污染、化学污染，甚至是空气污染，在普遍受污染的情况下，人们崇尚纯天然、安全、有效，有特殊健康作用的食品是世界潮流。葛粉所含有的黄酮类物质，被有关中医专家们赞誉为《美容维生素增效剂》，有清除体内垃圾的功能，经常食用葛粉的人，能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。
5野葛和种植的葛根有什么差别
野葛含淀粉量少，种植的葛根含淀粉量高，其他微量元素含量差不多相同，但野葛的异黄酮等微量元素是种植葛的好几倍。野葛看上去比较老树根的感觉，种植葛就是白白嫩嫩的，一看就知道是经过人工种植的，野葛纤维比较粗，种植的纤维比较细，野葛闻起来有一股淡淡的药味，但种植的就没有。我喝过的葛根茶就属“葛仙子”的比较正宗。还有她家的野葛粉药性也是比较强的，喝她家的野葛粉痘痘好了，其他的效果我还要长期喝才知道有没有这效果。反正我是推荐你用“葛仙子”的，其他的我就不多说了。