体内有炎症吃什么呢，身体内有炎症吃什么好
炎症(inflammation)：具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应为炎症。血管反应是炎症过程的中心环节。下面，大家一起来看看吧。
目录
1体内有炎症吃什么呢
豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。
三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
滋阴降火类：
甲鱼，海带，紫菜，海参，菠菜，猪血，猪肝，红塘，乌鸡，
南瓜，蛤蜊，银耳等。
多用于阴虚火旺，
五心烦热，潮红盗汗，
夜不能寐等症。
苦寒制火类：
苦瓜，苦菜，厥菜，丝瓜，田螺，
茄子，小米，荞麦，兔肉，田鸡等。
可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
利湿泻火类：
冬瓜，西瓜，薏仁，扁豆，大麦，
苋菜，甜瓜，赤小豆，黑鱼，鸭肉，
鲤鱼，鲫鱼，泥鳅，莴笋，绿豆芽，
鸡内金等。
适用于各种实火症候。
补脏熄火类：
黑豆，山药，花生，牛乳，薏仁，白木耳，鸽蛋，鹌鹑，
雀肉，鳝鱼，羊肉，狗肉，韭菜，桑葚等。
适用于因脏腑虚弱，
阳气不举所致的各种虚火症候。
2炎症的临床表现
炎症(inflammation)：具有血管系统的活体组织对损伤因子所发生的防御反应为炎症。血管反应是炎症过程的中心环节。
炎症，就是平时人们所说的“发炎”，是机体对于刺激的一种防御反应，表现为红、肿、热、痛和功能障碍。炎症，可以是感染引起的感染性炎症，也可以不是由于感染引起的非感染性炎症。通常情况下，炎症是有益的，是人体的自动的防御反应，但是有的时候，炎症也是有害的，例如对人体自身组织的攻击、发生在透明组织的炎症等等。
在炎症过程中，一方面损伤因子直接或间接造成组织和细胞的破坏，另一方面通过炎症充血和渗出反应，以稀释、杀伤和包围损伤因子。同时通过实质和间质细胞的再生使受损的组织得以修复和愈合。因此可以说炎症是损伤和抗损伤的统一过程。
3炎症的原因
任何能够引起组织损伤的因素都可成为炎症的原因，即致炎因子(inflammatory agent)。可归纳为以下几类：
(一)生物性因子
细菌、病毒、立克次体、支原体、真菌、螺旋体和寄生虫等为炎症最常见的原因。由生物病原体引起的炎症又称感染(infection)。细菌产生的外毒素和内毒素可以直接损伤组织;病毒在被感染的细胞内复制导致细胞坏死;某些具有抗原性的病原体感染后通过诱发的免疫反应而损伤组织，如寄生虫感染和结核。
(二)物理性因子
高温、低温、放射性物质及紫外线等和机械损伤。
(三)化学性因子
外源性化学物质如强酸、强碱及松节油、芥子气等。内源性毒性物质如坏死组织的分解产物及在某些病理条件下堆积于体内的代谢产物如尿素等。
(四)异物
通过各种途径进入人体的异物，如各种金属、木材碎屑、尘埃颗粒、及手术缝线等，由于其抗原性不同，可引起不同程度的炎症反应。
(五)坏死组织
缺血或缺氧等原因可引起组织坏死，组织坏死是潜在的致炎因子。在新鲜梗死灶边缘所出现的充血出血带和炎性细胞的浸润都是炎症的表现。
(六)变态反应
当机体免疫反应状态异常时，可引起不适当或过度的免疫反应，造成组织和细胞损伤而导致炎症。免疫反应所造成的组织损伤最常见于各种类型的超敏反应：I型变态反应如过敏性鼻炎、荨麻疹，II型变态反应如抗基底膜性肾小球肾炎，III型变态反应如免疫复合物沉着所致的肾小球肾炎，IV型变态反应如结核、伤寒等;另外，还有许多自身免疫性疾病如淋巴细胞性甲状腺炎、溃疡性结肠炎等。
4什么是炎症
炎症是机体对致病因素及其损害作用产生的一种反应，发生在局部，同时也可影响全身。局部表现为变质、充血、渗出和增生三种基本变化。红、肿、热、痛和机能障碍为其五个主要表现。全身可有发热(发烧)、白细胞增多特别是在急性炎症、网状内皮系统细胞增生、实质器官的病变。
红 是由于炎症病灶内的充血所致，开始动脉性充血为鲜红色，以后静脉性充血为暗红色。
肿 主要是由于渗出物的浸润，特别是组织间隙中有液体成分的潴留所致。
热 是由于动脉性充血，流经炎症病灶的血量增多和血液速度加快的缘故。
痛 组织张力升高，器官发炎肿大，钾离子、氢离子的积聚，炎症介质如5-羟色胺、缓激肽等的刺激也可引起疼痛等。
功能障碍 炎症灶内的细胞变性、坏死，代谢功能的异常，炎症渗出物所造成的机械性阻塞，压迫或疼痛等，都可以引起发炎器官的功能障碍。
变质 变质是指发炎的组织、细胞的变性、坏死、同时其代谢和功能也发生障碍。
充血 当组织受到炎因子刺激时，通过神经反向迅速出现暂时性的血管痉挛，特别是细动脉的痉挛。痉挛的持续时间很短，大约为几秒钟到几分钟。接着细动脉和毛细血管扩张，局部血流加快，血压升高，血流量增多，称为动脉性充血。动脉性充血的持续时间不等，长的可达几小时。随后血流逐渐减慢，并发展为静脉性充血;甚至血流停滞。
渗出 渗出是指炎症病灶内血管中的液体成分和细胞成分通过血管壁进入组织内的过程。液体渗出到浆膜腔称积液。炎症时渗出的液体称为渗出液。渗出液 对机体具有重要的防御作用。
增生 增生乃指在致炎因子和组织崩解产物的刺激下，病灶内网状上皮细胞、纤维母细胞、血管内皮细胞以及上皮细胞等细胞成分的增生和分化。增生是一种防御反应，可以限制炎症的蔓延，使受损组织得以再生修复。
引起炎症的原因很多，任何能够引起组织损伤的因素都可成为炎症的原因。
5炎症与感染的区别
二 者有不同的意义。
首先 感染 可以导致炎症。
但炎症不能导致感染。
炎症是机体的一种防御措施，包括免疫细胞的游走，组织水肿………… 其实是一种对人体有利的，但是炎症反映过强 反而对身体不利，从而就需要抗炎治疗
感染，是病原体入侵了机体 当然，就会有机体的防御措施——炎症