治疗便秘有妙招，治疗便秘的新方法
便秘是影响我们正常生活的病症，反应出我们身体的许多的问题，一旦便秘了，就比较的难受，那么我们该如何的治疗便秘呢? 治疗便秘有妙招，我们一起来了解一下吧。
目录
1对付便秘的三种力量
1、确保合理的饮食结构
要注意饮食内容，多摄取纤维质，多吃五谷蔬菜、多喝水。如果从来不吃米饭面食，只吃一点蔬菜沙拉，然后靠一点零食来支撑，那就不能提供足够的原料，大肠无法制造便便。若大肠长期无事可做，机能就会慢慢降低，开始罢工。
2、维持优质的肠道环境
优质的肠道环境是指肠道益菌要强壮，保持倡导偏酸性，少吃动物性蛋白，多吃纤维质，让肠道益生菌快速增殖。要天天补充乳酸菌产品，让肠道益菌保持优势，别忘了我们便便的固形物有一半是肠道细菌。
3、减轻压力，加强运动
要天天快速轻松地排出便便，必须要有强壮的腹肌、腰肌，以及强劲有力的肠道蠕动。有的人从来不运动，使得肌力衰退，肠道蠕动减弱，推动便便的时候有气无力。所以要多运动，多锻炼腹肌、腰肌，同时还要懂得休闲和适时放松，避免精神紧张。
2治疗便秘有妙招
首先，我要建议的就是大家把上厕所的时间选择在早上，最好在前天的晚上吃香蕉或者也可以是南瓜、梨等食物，这些食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘。让你排便畅通。
再有一旦便秘了，多喝水是必须的，如果大家不怕苦的话，那么我建议将一两片的牛黄解毒片泡在水中。过不了多久大便就通畅了，每天的气色和精神看上去也会很好的。
再有就是我们日常生活中比较常见的正露丸，我们可以搭配和鸡鸭在一起煮汤，虽然有点苦，但是治疗便秘却很有效果，注意不要放太多就是了。
注意事项：朋友们，如果便秘了一定要及时的处理，我们要坚持每天一便的好习惯，然后保持良好的饮食习惯，最好是到医院去检查下。
查看详情>>3长期便秘造成的五大后果
1、食欲减退。由于粪便醋留肠内，造成异常发酵，产生气体，会起腹部胀满、疼痛、暖气、食欲减退等症状。肠梗阻。由于便秘，肠蠕动功能减弱，肠不能 产生正常的排便刺激，很容易造成肠梗阻。
2、口臭。由于便秘，粪便较长久地9留于肠内，产生污秽 气体，影响消化系统的正常功能。一方面可从胃内向口腔散发不良气味，另一方面口腔也会产生口臭。
3、皮肤变化。便秘患者因自主神经功能失常，使得皮肤的血液循环不良，加上粪便滞留体内所产生的有毒物质，使得皮肤变得粗糙.便秘对皮肤的影响，是大便在肠 道停留过久后在肠道细菌的作用下产生苯丙毗咯、氨以及其他有害气体，通过吸收到血液后作用于全身，而皮肤则首当其冲，因而使皮肤易衰老。
此外，便秘时人体的自主神经功能降低，皮肤的血液循环障碍因而产生座疮与皮肤粗糙等症状，最后由于便秘时肠内细菌会上升至小肠，结果降低了小肠吸收营养的功能，而妨碍了皮肤的健康，长期以往便秘就会使皮肤出现座疮、肌肤粗糙、雀斑、黑斑，从而影响美容。
4、尊麻疹、气喘。过敏性疾病与自主神经的功能有极密切的关系，而肠内产生的胺类，又会使这种关系更为恶化。
5、心烦易怒。由于粪便积于体内，给人带来许多不适，造成精神负担，以致经常心烦意乱。稍有不顺意之处，即会发怒。
4孕期缓解便秘的食疗方法
饮食调理便秘
1、多进食产气食品：如大蒜、蜂蜜、生葱，借以产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便;
2、应少吃或不吃不易消化的食物：莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米汤圆;
3、尽量少吃辛辣刺激食品：如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大葱、洋葱、韭菜等;◎不宜进食热性水果如：菠萝、柿子、桂圆、橘子等;
4、水分补充要充足，每日至少喝1000毫升水。也可每日适当饮用300～500毫升鲜榨果汁。
食疗推荐
1、胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
2、芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
3、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，
然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
5如何正确诊断功能性便秘
1.询问病史：询问病史应包括以下几个方面。
①患病情况：包括起病时间、持续时间、起病诱因、加重或减轻疾病的因素等。
②疾病程度：包括大便的次数、性状、形状、硬度等，是否混有血迹或脓性分泌物，排便是否困难，是否存在便意，便后是否有不净感，能否区别排气与排便，是否有抑制排便，排便恐惧，是否有污便、便失禁等。
③伴发症状：是否有腹痛、腹胀、食欲不振、消瘦、体重不增、恶心、呕吐、乏力和尿失禁等。
④饮食情况：饮食成份是否合理，是否偏食，饮水量多少，较小婴儿应询问是母乳还人工喂养，是否添加辅食等。
⑤治疗经过：是否经过治疗，何种治疗，是否进行排便训练，是否使用泻药，疗效如何等。
⑥心理因素：是否焦虑、多动、抑郁，参加社会活动情况，学习情况，家庭生活情况等。
⑦既往史：既往患病史、手术史、用药史、家族史和遗传病史等。