儿童什么时间喝牛奶最好呢？，
因为牛奶中的钙质非常的丰富，而孩子有处在长身体的时候，需要大量的钙质，所以许多爸爸妈妈们就会让自己的孩子喝牛奶。一般情况下，孩子会在早晨的时候，喝上一杯牛奶，这既可以满足身体的需要，又可以当做早餐。也有的孩子习惯在晚上睡觉前喝上一杯牛奶。那么，什么时间喝牛奶效果最好呢?
目录
1喝牛奶的好处
牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。
冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有刺激胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝脏病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。
另据报道，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝脏制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。
牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。
2儿童什么时间喝牛奶最好呢
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
晚上睡觉前喝上一杯牛奶，正好身体在晚上的时候血钙的浓度比较低，这时候就可以把牛奶中的钙质充分的吸收掉，而且还可以有助眠的作用，孩子睡得好，才可以长得更高。所以，孩子喝牛奶最好的时间是在晚上睡觉前的半个小时。
3这样喝牛奶你太胆大了
1、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
2、牛奶巧克力
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
3、牛奶鸡蛋
专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。
4、牛奶米汤、稀饭
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
5、牛奶橘汁或柠檬汁
有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
6、牛奶药
也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。
4皮肤过敏可以喝牛奶吗
此外，引起皮肤过敏的原因不仅仅有环境因素，还有化学药剂、食品等物质的影响。皮肤过敏患者应注意生活中的细节，防止某些物质对皮肤的伤害。
敏感性皮肤一般比较白皙、通透，而且毛孔还特别小，这些皮肤特征是女性所向往的。但是，敏感性皮肤一旦接触到过敏原就会出现红肿、刺痒、水泡和小红疙瘩等症状，使皮肤过敏患者难以忍受。正是由于皮肤过敏患者的皮肤角质层比较薄，所以对外界环境所产生的不良因素不能起到很好的防御作用。
在饮食方面，皮肤过敏患者也应该注意，因为不合理的食物会引发他们的皮肤过敏症状。因此很多人都有一个疑问：皮肤过敏能喝牛奶吗?这个疑问的答案并不是绝对的，对于某些皮肤过敏患者来说，有可能其过敏源是除了牛奶以外的其他物质，所以对于这部分皮肤过敏患者来说是可以喝牛奶的;然而有些人对牛奶中的蛋白质或乳糖过敏，因为人体将牛奶中的异体蛋白质看作是过敏源或者身体内缺少分解乳糖的酶，导致乳糖无法分解而中毒，使皮肤出现红疹等过敏现象。
因此，皮肤过敏能否喝牛奶是因人而异的，尽管对牛奶过敏的人群一般是小婴儿，但是不能排除成年人喝牛奶会皮肤过敏的情况。皮肤过敏患者在日常生活中必须谨慎，努力排除引起皮肤过敏的不良因素。皮肤过敏不可忽视，患者必须重视，因为它可能会给自身的外表容貌带来威胁，若情况严重必须及时就医，积极防治好皮肤过敏，拥抱健康幸福生活。
5牛奶营养成分
组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的(婴儿为9种，比成人多的是组氨酸)，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。
牛奶中的蛋白质便是全蛋白。牛奶中含有丰富的矿物质元素，包括Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子。此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。
牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。牛奶的营养价值很高，每100克牛奶里含有以下营养成分：
营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量
热量54.00(大卡)钾109.00(毫克)磷73.00(毫克)
碳水化合物3.40(克)钙104.00(毫克)维生素C6.00(毫克)
钠37.20(毫克)蛋白质3.00(克)镁11.00(毫克)
铁0.30(毫克)硒1.94(微克)维生素A24.00(微克)
锌0.42(毫克)烟酸0.10(毫克)脂肪3.20(克)
锰0.03(毫克)维生素B10.03(毫克)维生素B20.14(毫克)
胆固醇15.00(毫克)维生素E0.21(毫克)铜0.02(毫克)