备孕12大禁忌，不可不知的1000个备孕宜忌
很多新婚夫妻，都想要生个聪明宝宝，而想要生聪明宝宝有个重要条件，那就是要拥有健康的受孕环境，下面为大家简单的介绍一下备孕12大禁忌。我们一起看看吧。
目录
1怀孕前必知6大注意事项
合理使用避孕药物
准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。
增加精子和卵子的活力
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕几率。
注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样便可为怀孕后胎宝贝提供一个良好的生长发育内 环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
饮食回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果 及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。
饮食多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;某些营养素含量高，某些营养素含量低。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
体内储存钙和铁
怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
2备孕12大禁忌
1 、精神不好不宜
人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动。
专家提醒：这会影响生长发育甚至流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。
2、压力大别受孕
若想孕育一个健康宝宝，孕前应改变不良生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡，注意平日的用药习惯，改变工作性质，调换压力较小的工作。
3、避免蜜月受孕
在新婚前后为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，与蜜月时性生活频繁，会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，不利于优生。
4、旅行途中受孕
由于在旅行途中生活起居没有规律，居无定所、睡眠不足、饮食失调、营养不足，加上旅游过程中过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
5、患病期间受孕
疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内著床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。因此，如患急性病时，需等身体康复并停药后再考虑受孕。
6、避免高龄受孕
35岁以上妇女，易发生染色体畸变而导致畸形胎儿，这比例随着年龄的增加而呈增高的趋势，所以最好在35岁前完成受孕。
7、停药立即受孕
避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的妇女，应在停药至少两个月后才可受孕。可使子宫内膜和排卵功能有一个恢复适应的过程。
专家提醒：放置避孕环的妇女，在取环后应等来过2-3次正常月经后再受孕。
8、流产立即受孕
妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。
9、葡萄胎后受孕
葡萄胎清除后2年内避免爱孕，葡萄胎手术后的患者，要观查其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
10、抽烟喝酒受孕
由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟、饮酒的妇女，最好等戒掉烟酒2—3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月最好也戒掉烟酒。
11、 暴雨雷鸣受孕
因为雷电可以产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变。
12、炎热严寒受孕
(1)酷热爱孕影响
怀孕早期正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，若天气炎热，会影响人的食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。
(2)严寒爱孕影响
而在严寒季节受孕的话，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。
3备孕前的准备
一旦打算要孩子最好尽早受孕。在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
积极治疗身体存在的一些疾病。妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。
准备怀孕前去做健康检查。妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
每天保持充足的睡眠。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
做充足的营养准备。每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
4男性备孕吃什么好
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。它就好比一座高楼的钢筋水泥，少了它，人体的新陈代谢和生理功能都会受到影响，甚至无从谈起。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。可以配合蛋白锌硒咀嚼片吃，有助于提高精子质量，提高精子活力。
果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子质量普遍比较差，患男性不育症的几率也比别人高得多。
5生男孩的备孕女性特征
1.爱吃谷物和蔬菜
碱性体质的更容易生男孩，而现代社会的女性食用过多的肉食刚容易出现酸性体质，反而生女孩的概率更高。
谷物和蔬菜中含有维生素C、维生素E、钾、镁等物质，可以改变女性体质，从而能够增加生男孩的概率。
2.积极向上的女性更容易生出男孩
有科学证明母体卵子中睾丸酮的含量越高，越容易生男孩。而母体中睾丸酮含量与性格的软弱有着很大的关系，越是积极进取的女性越容易生男孩。
另外，因为女孩更容易成活，所以我国古代，甚至现代很多山区，会给男孩起女孩的名字，扎耳洞，以祈求男孩像女孩那样存活下来。也是因为女孩容易存活，所以，体弱的女性更容易生女孩，反之，富贵健康的女性更容易生男孩。