6个保养秘诀变漂亮女人，女人保养变年轻的方法
注重保养的女性才能漂亮的越持久，但是很多女性不知如何保养，不知哪些食物能改善肌肤问题、抗衰老，这些都不是难题，下面小编来给大家介绍下吧。
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16个保养秘诀变漂亮女人
女人保养秘诀是什么?想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案，但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而异，毕竟这世上没有完全相同的两个人，一样的办法因体质等原因不一定适合多个人。但是，只要大家养成以下6个好习惯，保管大家健康美丽一辈子。
1、经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2、小心辐射
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。
3、按时睡觉
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦!
4、常做运动
很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍!
5、多动少坐
不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。
6、早餐吃好
你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢?还是习惯了不吃早餐?早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
吃这些食物让女性变漂亮
姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
醋增强皮肤活力
醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
红酒提升气色
红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。
2女人容易皱眉头男人容易动拳头
女人看到的往往是别人好的一面，而看到自己的都是不好的一面，说白了这是缺乏自信的表现。
??女人往往想通过比较来体现自己的价值，通过别人的眼光来肯定自己。别人说自己漂亮才会觉得自己真的漂亮，别人说自己很有能力，马上就会变得更有劲头，觉得自己真的很有能力。只有通过别人艳羡的目光才能得到满足，这在表面上是一种虚荣，而实际上却是缺乏自信，不能及时地肯定自己。女人穿衣服的时候都会习惯性地问问别人“好看吗”，别人说好看才会罢休。女人还会耿耿于怀和别人穿同一件衣服，实际上这是自己的内心在作祟，对于男人而言，这种为穿哪一件衣服而犹豫不决的现象就很少。女人这种心理上的不自信，会通过一种方式来弥补，就是和别人攀比，因为她不愿意别人小看自己，所以就会极力去比，以此来平衡自己的心理。
??人不应该拿自己的短处和别人的长处进行对比，你的老公虽然没有她的老公有钱，但是你的老公比她的老公更细心、更贴心;你虽然没有她漂亮，但是你有着超越她的能力，你可以在工作中独当一面;你们家的房子虽然没有她们家的房子大，但是你却拥有爱你的老公，可爱的儿子，一直关心你的公公婆婆，你们家庭和睦。幸福的味道不是用房子的大小来衡量的。人有多大能力就做多大能力的事情，不要—味地和别人进行攀比，自信地看待自己，这样才能过得幸福。女人如能这样想，自己就会好过—些，丈夫也会因为你的理解而勋口爱你。
??俗话说，女人盲目攀比，心态不正。男人在言辞上争辩不过女人，就靠拳头来解决问题——打架差不多是男人的独家秘方。
??电视剧<不要和陌生人说话>中的男主人公就把家庭暴力表达得淋漓尽致。男人，当你抡起拳头落在你爱人身上的时候。你看清楚了，她是你孩子的母亲，是和你同床共枕的人，你就真的下得了手么?当你想要宣泄的时候，你一定要沉着之后再沉着，思忖之后再思忖，到底该不该?你这一拳下去，有可能你们的爱就彻底没了。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
??再说，暴力是解决不了任何问题的，拳头只说明你内心的软弱。上天赐予男人健壮的身躯，不是用来欺负女人的。聪明的男人会把女人的攀比变成激励自己前进的动力，不甘于平均主义，勤奋努力，靠自己的劳动来实现愿望。
3爱情女人的全部和男人的部分
男人常常把事业放在第一位，任何时候都雷打不动;女人则常常把感情放在第一位，失去感情的女人会无心工作，而失去感情的男人会把全部精力都放在事业上。人们常常这样说：一个没有事业的男人和一个没有爱情的女人都是一无所有的。感情只是男人生活的一部分而已，男人不会认为失去一段感情之后自己就失去了整片天空，而女人常常在失去一段感情之后痛不欲生。
??男人对待事业和感情可谓泾渭分明，当感情与事业发生矛盾时，男人通常会选择事业。失去感情对于男人而言只是遗憾，因为他们相信时间能抹平一切。而女人常常会因为感情而放弃身边的一切，所以说女人很感性，一旦女人认定了一份感情，就会将它当作生活的全部。
??男人很现实，考虑问题会从各方面的利益来衡量，很理智地抉择，而女人常常会被感情左右，不能自已。男人认为爱情固然重要，但并不是生活的全部，自己不应将所有的精力都放在爱情上。
??男人不会因为一个女人或者一段爱情去改变自己，即使他在某阶段答应女人他会改，也只是应付女人，等过了这段时期男人还会是他自己，不会有任何改变。他不会在一段感情上拖泥带水，更不可能浪费自己的时间去做任何改变。所以很多女人最终总结出这样的话：“不要试图去改变一个男人，要改的只是自己对男人的期望。”这就证明了那么多试图去改变男人的女人最终都没有成功，男人不会为了谁去改变自己……男人要是觉得两个人在一起不合适，就不会像女人那样优柔寡断，即使还对她心存好感，也会很绝情地分开;但是女人就很难有此决心，女人常常会幻想，或许他会变好一些。女人脑子中储存的回忆太多，所以有太多的舍不得，而男人总是被新的事物新的刺激所吸引，以前的回忆只会一点点儿地丢失。
4女人终生寻求的6种感觉
作为一个男人，当一开始走入女人的视线，与女人的相遇到后来的相交，再到后来的相知相守，女人始终在男人身上寻求感觉。从朋友，恋人到丈夫，女人的一生永远需要那6种感觉。
第一种 温暖舒服感
为什么阳光的男人总比沉郁的男人吃香呢?就是因为阳光的男人身上有种温暖的感觉，一看上去就非常舒服，忍不住想让人亲近。这样的男人不管走到哪里，都会有女人的青睐，这些女人可以包括三岁的小孩子到八十岁的老太太，因为没人能抵挡得了他的温暖攻势，所以他走到哪里都吃香。这类男人往往亲切博爱，人缘极好，是女人心目中的首选。
第二种 心跳加速感
如果说前面一个男人让你感到温暖，你想跟他近一步接触了解，那么他必须让你有心跳加速的感觉。只有有了心动的感觉，你才会努力去发展。如果那个男人仅仅是让你感觉温暖，那么你只是喜欢他，绝不会爱上他，所以你们只能是朋友，想要爱上他的前提就是要有心跳加速的感觉。这是发展的基础啊。
第三种 默契配合感
一对成功的恋人往往是需要默契配合的。没有默契，会让两个人产生很多摩擦，甚至隔阂。在很多场合男女双方的不配合是造成很多恋人分手的原因。时间是培养默契的最好催化剂。自然也可能日久生情，所以不管是爱情衍生默契还是默契衍生爱情，总之默契在爱情的世界里扮演了一个很重要的角色。
第四种 安全实在感
每个女人不管是谈恋爱还是结婚生子，都需要安全感，也一直在追求安全感。这份安全感不仅包括物质上的更是精神上的。物质上有保障固然好，但真正造成裂痕的往往都是精神上的不安全，女人一旦患得患失，觉得抓不住了，就会变得有些歇斯底里，有些无理取闹，更严重者甚至接近疯狂，最后让男人觉得困倦疲惫，大家不欢而散。
第五种 相互信任感
信任，往往说起来容易做起来难，大多数的夫妻总是说信任对方，但又有多少心里是完全放心的呢?丈夫出去一夜未归，回来了妻子总是唠唠叨叨，这样哪来的信任可言呢?最后甚至会演变成两个人相互猜忌，吵闹，如果矛盾升级，还会影响两个人关系，直至越走越远。
第六种 空间自由感
爱情就像指尖的流沙，爱得越深，抓得越紧，失去得就越多。即使是夫妻也需要各自的空间，不能毫无保留的，否则累了倦了连个退避的地方都没有。如果你是一只雄鹰，但是爱得毫无保留，那么你就会像被折断了翅膀一样，毫无飞翔的能力。所以请爱她，但别太爱他。女人需要男人多爱她，而男人希望的是女人多理解他。因此要爱的有空间，有自由，这样不管是谈恋爱还是结婚都能比较长久。
爱情是需要女人经营一生的事业，每个女人都有对爱情的不同憧憬，但是不能爱得迷失了自我。一个女人如果能在一个男人身上寻求到这6种感觉，恐怕就能幸福一辈子。而现代人往往很难同时拥有，所以不要强求，顺其自然就好，人无完人，知足常乐啊。
5大胸女人比小胸女人更聪明
女性的胸部越丰满，她就越聪明
美国学者艾温-罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系的相关资料进行对比研究 后 发出了上述呼吁。她的研究结果显示，女性的胸部越丰满，她就越聪明。胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10点左右。
智商测验题
研究人员将参加调查的1200名妇女根据其佩戴的胸罩的尺寸分为五类：特小号、小号、中号、大号和特大号。然后让她们做同一标准的智商测验题。
胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹
令人惊奇的是，胸部丰满的妇女在测验中确实是技高一筹，她们的测验平均得分比“小号”和“特小号”女性高出了10分。甚至那些“中号”女性的平均得分也比“偏平胸”的女性们平均得分高出3至4分。
专家们也难以解释清楚胸部大有脑
目前，专家们也难以解释清楚为什么胸部大的女性更聪明。而传统的观念则一贯偏颇地认为，胸部饱满的女性在这个弱势群体中总是扮演着“憨姐儿”的角色，所以他们总误认为与这样的女性交往他们更容易从容应对。
大胸部女性的智商到底是高是低?
在此之前，大胸部女性的智商到底是高是低曾一度是个令人难以揣测的谜，毫无疑问，造成这一偏见和误解的罪魁祸首当然还是那些“绅士”们：他们在与大胸部女性交往时可能总只是有意无意地往人家身体上这一突出的部位乱瞟，从而忽视了这些女性言谈举止中所流露出来的智慧的火花。