气血虚吃什么食物比较好呢，气血虚吃什么食物比较好呢女性
气血亏虚造成身体多处出现不好的症状，会造成头晕失眠，面色苍白，气血是身体之本，气血不足身体会出现畏寒的症状，气血亏虚多发于女性，女性的生理结构特殊。所以才更要重视，气血养人，气血不足整个人看起来都虚弱。那气血虚吃什么食物比较好呢?希望通过这篇文章患者能借助食疗早日远离气血亏虚。
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17个方法看气血
1.看眼睛
有如果眼睛有神，黑白分明，那么就代表气血旺盛，相反如果是眼袋很大，眼皮沉重，有血丝，那么就可能代表你气血不足!
2.看皮肤
一般气血充盈的人的皮肤是红润有光泽，紧致有弹性，反之如果气血不足，就会出现皮肤粗糙，发黄发暗，或者出现斑点。
3.看头发
气血充盈的人头发乌黑浓密，并且十分柔顺，而如果头发出现干枯，经常掉发，颜色发黄开叉等等，都有可能是气血不足的表现!
4.看耳朵
如果耳朵是淡淡的粉色，并且有光泽无斑点饱满则代表气血充足，反之如果耳朵暗淡无光人们的气血就已经下降，如果耳朵已经萎缩有斑点皱纹，就代表肾脏功能出现衰竭，这个时候我们就要多加注意了!
5.摸手的温度
一般我们的体温都是恒定的，手要是一直都是温暖的话，那么就代表我们的气血充足，如果我们手心发热或者手脚冰凉，则可能表示我们气血不足!
6.看手指的指腹
正常气血充盈的人手指指腹保暖，肉多有弹性，但是如果气血不足的话，那么手指指腹就会变得扁平薄弱或者指尖很细!
7.看指甲上的半月形
正常情况，血气充盈的人指甲(除了小指)上都应该有半月形，如果手指没有半月形或者只有大拇指有半月形的话，那么代表身体有寒气，循环功能较差，导致气血不足，但是如果半月形过多或者过大的话，比较容易患上甲亢或者高血压等疾病!
26种补气血的中药
补气血的中药一、八珍。
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名“八珍”。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
补气血的中药二、当归。
所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。
补气血的中药三、四味。
这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
补气血的中药四、黑枸杞。
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
补气血的中药五、人参。
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
补气血的中药六、黄芪。
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
3气血虚吃什么食物好呢
1、补血食物之药材类
当归，阿胶是补血圣品，如果吃得习惯这个味道的人，可以用当归和阿胶来煲鸡汤，经常饮用对于补血有很好的疗效，特别适合于贫血的人食用。
2、补血食物之肉类
贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。大部分人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，容易引发缺铁(铁食品)性贫血。另外，缺肉还会降低人的身体免疫力，使体质下降，更容易受到疾病的侵袭。尤其是大多数人都需要奔波于上下班路程，会消耗能量(能量食品)，如果长期不吃肉，也没有足够的体力锻炼身体了。
4气血虚按什么穴位好
1、关元穴
关元穴是(任脉之穴,也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处,按摩关元穴,提高脾胃生化气血的功能。每一轮轻轻按压8次,每次8轮,补血、消除小楠肚。
2、期门穴
足厥阴肝经是足太阴、厥阴、阴维诸经之会处。呵护肝脏,避免肝血虚,常按此穴,对肝血不足有良效。
3、隐白穴
隐白穴(属足太阴脾经之穴)统血、止血。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴。“太阴根于隐白,名曰阴中之阴。”按摩此穴可刺激脾经,促进气血源源不断的生化,是女性补血的大穴。
5气血虚是什么原因
1、意外伤害
如果遇到车祸、大病、重病,或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病,则会缓慢消耗血气,导致气血不足。
2、缺乏运动
运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻,会导致气血不足。
3、睡眠不足
长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。
4、性生活无度
还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。