孕妇如何自然分娩，
十月怀胎一朝分娩，对于女性朋友来说分娩，生孩子是人生中的大事，分娩方法其实主要有两种一种是自然产，所谓的自然产，指的其实就是自己生宝宝，而剖腹产也是现代很流行的一种生子的方法。
目录
1孕妇害怕自然分娩的四种原因
原因一、多数孕妇对自然分娩存有恐惧心理
很多孕妇都表示倾向于选择剖宫产是因为：万一自己不能顺利分娩，最终还是要进行剖宫产，冒着两次苦都受的尝试自然分娩，倒不如直接剖宫产了，这样心理压力也会小很多。
但是由于人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。因此，首先需要妇产科专业人员对孕妇进行专业指导。建议在孕妇学校中加入讲解自然分娩的生理过程以及成功分娩的体验介绍的内容，讲解剖宫产在解决难产中的作用，讲解滥用剖宫产可能带来的问题以及承担不必要的手术并发症的风险等内容，帮助孕妇增强自然分娩的信心;其次，孕产妇可多与有着成功分娩经验的亲戚、朋友进行交流，通过身边的例子自我鼓励，愉快地迎接新生命的诞生。除了做足产前功课外，目前各大医院开展的导乐陪伴分娩也是一种很好的选择，相信有着专业人员的陪伴和鼓励，分娩也会变得不那么可怕。
原因二、孕妇和家属对剖宫产手术存在认识误区
倾向于剖宫产的孕妇对剖宫产缺点的认识率明显低于倾向于阴道分娩的孕妇，其误将剖宫产当做最安全的分娩分式。
事实上，随着剖宫产率的上升，新生儿窒息的发生率并没有明显的下降，相反，剖宫产的各种并发症日益被人们所重视。其实，对于产妇而言，剖宫产所导致的产后出血、羊水栓塞、手术切口感染、子宫内膜炎、泌尿道感染等并发症的发生率明显高于阴道分娩。对于新生儿来说，由于没有经过产道的挤压，其更容易诱发新生儿肺炎，免疫力也会较一般孩子弱。
并且不受孕产妇获得分娩相关信息的主要来源仍是非专业人士，因而其周围的人对不同分娩方式的态度很大程度地影响了产妇的态度。
因此社区、街道、医疗机构等有必要对社会大众进行不同形式的关于分娩方式的科普宣传，使广大群众都能正确看待自然分娩和剖宫产，营造科学的社会舆论氛围。
原因三、自然分娩镇痛不为大众所知
分娩疼痛一直以来被人们认作程度最剧的疼痛之一，也是众多孕产妇对自然分娩望而却步的原因。
孕妇王女士称，从小就听说分娩很疼，自己本身也很怕痛，听几个朋友说剖宫产的过程不痛，所以希望剖宫产。
难道分娩疼痛真的无法缓解和控制吗?其实不然，目前分娩镇痛已经是较为成熟和安全的一项技术，据统计在发达国家分娩镇痛率高达85%以上，而目前我国分娩镇痛率却平均不足1%。这一方面与我国分娩镇痛起步较晚有关，另一方面也与分娩镇痛仍不为社会大众所知晓有关。其实目前很多医院都开展了无痛分娩、水中分娩、导乐等能够控制和缓解疼痛的分娩方法和产时服务，孕产妇们大可不必为分娩疼痛过分担心。
原因四、过度营养怀巨大婴儿导致剖宫产升高
随着人们生活条件的不断改善，以及怀孕前后自身的重视和家人的关心，孕期营养缺乏已不多见，取而代之的是一大批营养过度的孕妇。“妈妈营养补充得越多，孩子才能长得越好”仍是目前很多孕妇和家属的观念，殊不知，研究表明，肥胖妇女妊娠后容易怀孕巨大儿以及发生糖尿病、高血压等并发症，导致剖宫产升高。
其实怀孕期间只要注重均衡营养，不偏食，根据需要适当补充叶酸、钙铁等营养素，就完全可以满足妈妈和宝宝的需要，大鱼大肉和过量的水果反而不利于宝宝的健康。
2孕妇如何自然分娩
传统医学认为自然分娩的方式更有利于孩子的发育，以及产后母体的恢复，但是如果选择自然产的话，那么在产前是要做各种检查检查的，要检查胎位是否正常孕妇的骨盆大小是否适合自然分娩，羊水是否正常等等如果正常的话，则可以选择自然分娩，自然分娩中有一种叫水中分娩的分娩方法，水上分娩是国外一种非常流行的分娩方式 ，产妇等到子宫颈口完全开的时候再进入大水池 中，这个水池其实是和产房相连的，产妇到池子里以后，助产护士会在旁边准备接产，对于产妇来说如果可以选择水上分娩的方式那就可以很大程度的缓解疼痛是一个非常不错的好选择。但是国内的医疗水平其实还没有达到这么先进，当然了如果家里条件好的话，可以选择到香港或才国外利用这种方式生产。
而如果是平常的自然产的话，正常情况下是到腹部有疼痛再到医院去就诊也可以，当然了为了保险起见可以在产期到来之前的几天就入院观察了，当然了个人建议还是不要太早进入医院，免得给产妇带来过大的心理压力，正常情况下在生孩子之前要把生孩子所需要用到的用品都准备好，由其是入院手续，产妇，婴儿用品，要确定好生产医院，助产护士。
而如果你的骨盆大小不适合自然产的话，那么手术分娩也就是剖腹产可以说是一个最好的方式了，当然剖腹产还有一个优点就是可以选择剖腹产的时间。
作为一个过来人，我分享一下分娩的时候缓解疼痛的一些小方法：
首先见红后，或是羊水破了都不要给自己太大的压力，由其是对于第一胎的准妈妈来说距离分娩还有点时间，此时的你应该把自己从头到尾收拾一遍，然后好好的休息一下，吃好喝好，睡好，保持良好的睡眠状态，为生产做好准备。
肚子开始有不舒服的时候，产妇可以选择转移注意力的方法，或做一些别的事缓解疼痛，你可以吃点巧克力缓解疼痛，或者让老公陪你讲几个笑话，当医生通知要进产房的时候，可以也是你疼痛加剧的时候，要做深呼吸，告诉自己每个女人都是这样过来的，然后吐气，吸气，吐气如此循环，疼痛的感觉会得到很好的缓解的，很多女性在产房的时候会大喊大叫的，其实以一个过来人的经验，这只能让你更痛苦，到不如跟着节奏把力气花在生宝宝上。
其实生孩子只是一个过程，虽说其疼痛异常，但是想到自然分娩后孩子的健康，以及不用留下那疤痕，其实也是非常值得的。
3 如何增加自然分娩的几率
宝宝的胎位、妈妈的身体体质体重等都会影响分娩方式的选择，那孕妈妈如何做才能增加自然分娩的的几率?一般包括适龄分娩、合理营养等方面。
1、适龄分娩：大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。
2、合理营养：理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大，不利于自然分娩。
3、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
4、产前检查：孕妇定期做产前检查，目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
5、矫正胎位：通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要配合医生指导，进行矫正。
6、产前准备：预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
4孕妇突然分娩的急救措施
孕妇突然分娩的急救措施
1.让产妇平卧在干净的卧具上，采取胸式浅呼吸，以减轻阵痛。
2.当胎儿的头、肩部露出时，用双手轻轻托住，使其慢慢分娩出。
3.胎儿落地一定啼哭，如不啼哭，多因嘴里有羊水，应当吸出。
4.待脐带不搏动时，在距婴儿腹部数厘米处用消毒线结扎。
最好等医生来切断脐带，如医生不可能来时，可用刮脸刀或剪子用酒精或火消毒后，切断脐带。
5.如果婴儿没有呼吸，应作口对口的人工呼吸。
5分娩的误区
1、对分娩知识毫无所知。
如果在分娩前，准妈妈完全不知道分娩的过程是怎么样的，也不知道呼吸法，这种对未来的未知都会增加准妈妈的恐惧。因此，在孕期，准妈妈们应该充分了解到分娩的过程，做到心中有数。
2、过于紧张和焦虑。
孕妇在孕期可以学习一些分娩时的知识，适当的呼吸可以减轻痛苦，同时，要避免过于紧张和焦虑，因为这样只会加剧痛苦，应尽量将情绪舒缓，保持平静的心态。
3、进食过少。
分娩是个体力活，如果分娩前孕妇进食过少，在分娩的过程中便会感到更加疼痛。准妈妈们在分娩前应及时补充能量，以及保证充足的睡眠，用最好的状态打赢这场仗。
4、避免孤军奋战。
如果在即将分娩时，家人不能陪在身边，只有孕妇一个人承受所有的痛苦，那么准妈妈会更容易感到疼痛。如果有可能，最好让家人陪同，或者可以用手机与家人联系，一个电话、一个信息，都可以为孕妇加油鼓劲。
5、注意力完全集中在疼痛上。
如果准妈妈在分娩的过程中，将注意力完全集中在疼痛上，那么只会更加感到痛苦。孕妇应学会转移注意力，这种方式会使其减轻痛苦。
温馨提示：
生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。