爱生气的坏处有哪些，爱生气的危害有哪些
生活中也许我们会遇到很多的不如意，难免会控制不住自己的脾气而生气，其实生气要比抽烟喝酒还要伤身，生气是非常不好的一种行为，对我们的身体健康有着很强的危害，所以我们以后要学会控制，尽量不要生气。
目录
1总爱生气教你吃这些食物可以扔掉坏脾气
1、爱唠叨的人
食补措施：补充维生素B
食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
2、顽固不化的人
食补措施：降低血液中的尿酸含量
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。
3、烦躁的人
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。
4、脾气暴躁的人
食补措施：补充钙质及蛋白质
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。
5、抑郁伤感的人
食补措施：补充色胺酸
食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
2爱生气的坏处有哪些
1.容易中风
脾气暴躁易怒的人是比较容易猝死的，而且还很容易发生中风，气急了是会有生命危险的。
2.损伤大脑
人在非常生气的时候，是会损伤大脑的，而且还会让大脑思维突破常规活动，往往就容易做出太过鲁莽的事情，或者是做出比较过激的举动，这样会对大脑中枢形成恶劣的刺激，气血上冲，从而导致脑溢血。
3.精神恍惚
在伤神生气的时候，我们的心情是久久不能平静下来的，所以就容易导致失眠，难以入睡，精神状态也会非常恍惚，无精打采的。
4.伤害肌肤
经常生气的人颜面会变的非常憔悴，双眼也就会变的非常浮肿，皱纹也会多生，人容易快速变老，容貌与年龄不符。
5.心肌梗塞
生气是很伤心的，人在伤心气愤的时候容易心跳加快，从而出现心慌、胸闷的异常表现，甚至还会诱发心绞痛或者是心肌梗塞。
6.肝部疼痛
生气伤肝，伤肝的人处于气愤和愁闷的状态时，容易出现肝气不畅、肝胆不和和肝部疼痛等病症。
3如何让自己不生气
1.远离生气事件
当我们感觉到自己很生气了，差不多要失去控制的时候，最好的方法就是走开，离开这件让我们生气的事情，暂时不要再进行接触，找点别的事情做，或者是自己待一会，就能让自己快速的平静下来。
2.三思
仔细的思考自己生气的原因，想想如此生气究竟是因为什么，还有没有其他的方法能补救，在思考的过程当中也能让我们快速冷静下来，通过理性的分析，也许会帮助我们认清自己的情绪，更好的处理。
3.尝试沟通
生气通常是因为双方意见不同所导致的，但是又没有办法彼此统一，争执不下，所以就感觉到很难压抑自己心中的火气，在适当的宣泄过后，可以耐心的尝试与对方沟通一下，这是快速解决问题的途径。
4.找人聊聊
我们可以找一个信任的人，好好聊一聊，不同的人对事件有不同的看法，也许会通过这个机会释放一下自己内心的怒火，而且还能倾听一下别人的意见。生活中我们总会遇到一些事情惹火我们，让我们怒不可遏，但是这种怒火不仅伤人，还会伤自己，所以我们在生活中一定要冷静
4爱生气吃十种食物可以顺气
1.萝卜
萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。
萝卜最好生吃，如胃有病可做成萝卜汤。
2.啤酒
有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。
啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。
3.玫瑰花
玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花代茶饮，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4.莲藕
莲藕全身都是宝，是菜中上品。鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。
以水煮或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香
茴香籽和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。
6.山楂
山楂自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的良药。目前，已有50多种中药配方以山楂为原料。如常用的开胃健脾药山楂丸、焦三仙等。山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。
生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有疗效。
7.槟榔
槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
8.陈皮(橘皮)
泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。
9.金橘
可食金橘或连皮吃。金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等。
10.瓜蒌
瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁，开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。
5老人爱生气的原因
1、虚荣心过强
有些老年人常常以“长者”、“老者”、“过来人”自居，在生活中处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。
2、性格变异
老年人经常性地发脾气，实际上是心理衰老、性格变异的反映。这些老年人进入老年期后，社交能力逐渐减弱，自我封闭性增强，遇事固执过敏，急躁易怒，情绪波动大。
3、疾病征兆
有些老人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关，如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。此外，过于爱生气的老人，也有可能是患了“老年抑郁症”。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的几率为7%—10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率更高达50%。