腰肌劳损的症状及治疗方法是什么，腰肌劳损的主要症状百度百科

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，它的发病率非常的高，而且发病人群格外的广泛，当下治疗腰肌劳损的方法有非常多如药物治疗，推拿按摩，物理疗法，那么腰肌劳损的症状及治疗方法是什么？以下我们就来介绍一下。

目录 腰肌劳损的病因 腰肌劳损的症状及治疗方法是什么 腰肌劳损如何预防 腰肌劳损可以敷姜吗 腰肌劳损的饮食

1腰肌劳损的病因

　　负重活动(30%)：

　　躯干在负重活动时，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，肌肉即产生代偿性肥大、增生。

　　坐姿不良(30%)：

　　长期弯腰工作者，腰部肌持续呈紧张状态，使小血管受压，供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿圆法部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如原发病变部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。上述变化，在临床上表现为一个部位腰痛可随时间而向上、下或对侧发展。 部分病人也可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损。

　　气候环境条件(30%)：

　　慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

2腰肌劳损的症状及治疗方法是什么

　　1、腰部疼痛：多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

　　2、下肢放射痛：一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。

　　3、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。

　　4、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

　　5、观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

　　6、患肢温度下降：不少患者患肢感觉发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低;有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。

　　临床上治疗腰肌劳损症状的方法很多，例如中西药穴位注射法，这类方法是运动中医学的相关知识进行治疗的，采用药物通过定点穴位注射直达病灶，使药物有效成份快速到达病变部位，迅速吸收，促使血液循环加速，达到行气活血、破瘀散结、温经通络，起到松解神经根及软组织粘连，缓解肌肉 紧张及痉挛，有利于髓核还纳，恢复腰椎活动功能，使临床症状缓解，神经根受压症状全部解除。

3腰肌劳损如何预防

　　腰肌劳损日常预防

　　1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。

　　2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

　　3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。

　　4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

　　5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。

　　腰肌劳损健康教育

　　1、使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

　　2、注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。

　　3、节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。

　　4、劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈5，迈步要稳，步子不要大。

4腰肌劳损可以敷姜吗

　　一、在急性腰扭伤之后，没有及时的治疗或治疗不当，如果腰扭伤治疗不彻底，这可能会使我们损伤的肌肉、筋膜修复不良，会影响腰部功能，这样是比较容易导致腰肌劳损。

　　二、与气候、环境因素有关，一般如果是有慢性腰肌劳损，在气温过低或湿度过大的时候，都是会促发或加重腰肌劳损。

　　三、累积性损伤。如果是长期反复的过度腰部活动及过度负荷，频繁受力且受力较大，会使腰部周围的软组织出现不同程度的损伤，最后形成腰肌劳损。

　　那么腰肌劳损可以敷姜吗?患者是可以适当的用一些姜进行热敷的，对于治疗腰肌劳损的效果也是比较好的。

　　除了用姜热敷之外，还可以用一些中药擦洗，首先我们要准备好药材，中药有伸筋草、海桐皮、独活、当归、钩藤、乳香、没药、川红花等，把这些药物用水煎煮后，把这些温热的药液直接用来擦洗患处或者疼痛的部位，一般每天擦洗2次，只要坚持，一定会让病情好转的。

查看详情>>

5腰肌劳损的饮食

　　1.椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。

　　2.良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。

　　3.薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。

　　4.杜仲狗脊汤：杜仲20克，狗脊15克，黄精15克，鸡血藤30克，猪骶骨1具，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。

　　5.当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。

　　6.牛膝黄精猪肾汤：牛膝20克，黄精15克，川断10克，杜仲 10克，猪肾1对。水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。

查看详情>>

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。