怀孕小腹右侧不舒服怎么回事，怀孕右边小腹不舒服
对于妊娠这个词，大家的了解有多少，大家知道妊娠期间出现的各种情况哪些是正常的吗?孕妈妈们都是很伟大的，不仅需要克服在分娩过程中的疼痛，而且还需要面对在妊娠期间出现的各种身体反应，有些是正常的有些是异常的生理情况。怀孕小腹右侧不舒服怎么回事？下面为大家做详细的介绍。
目录
1孕妇每周食谱
孕妇每周食谱 孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 - 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
从不到0.001毫克重的受精卵到约3500克重的胎儿，这九个多月胎儿所需要的营养全部来自孕妇。因此孕妇要注意饮食，以控制住胎儿的体重，膳食品种要多样化，尽可能食用天然的食品，少食高盐、高糖及刺激性食物，特别是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加饭量，可以多吃些辅食。
孕妇每周食谱
芝麻肉蛋卷
原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱、姜、面粉糊、淀粉、熟猪油、料酒适量。
做法：
1.先把葱、姜洗净并切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入葱末、姜末、味精、精盐、料酒、酱油、鸡蛋1个，搅匀上劲成里脊肉馅;
2.再把其余的2个鸡蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮;
3.把蛋皮放在案上铺开，把里脊肉馅放在上面，卷成条形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;
4.锅里放入猪油烧至六成热，投入蛋皮肉卷炸至金黄色捞出，切成段块即可食用。
营养点评：
吃起来外酥里嫩，口味鲜美，而且营养很丰富，可以帮助孕妇健脾助消化，消除积滞和腹胀。
卤鲜口蘑
原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。
做法：
1.先将口蘑清洗干净，再切成片;
2.将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂;
3.在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖;
4.烧开后放入口蘑以小火烧3、4分钟，改用旺火收汁，并放入些许水淀粉，汁挂匀后盛出即可。
营养点评：
吃起来滑润鲜香，并富含蛋白质、脂肪及多种维生素、微量元素，有利于消化食物，帮助孕妇消除腹胀不适。
糯米甜藕
原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。
做法：
1.先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长;
2.再将糯米洗净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上;
3.锅里放水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出稍晾;
4.在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒;
5.将藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。
营养点评：
吃起来甜润清香，黏而不腻，具有补中益气的功效，适合消化不良、食欲不佳的孕妇。
2怀孕小腹右侧不舒服怎么回事
孕早期腹痛在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。病理性腹痛在孕早期出现腹痛，特别是下腹部疼痛，首先应该想到是否是妊娠并发症。
常见的并发症有先兆流产和宫外孕。
1、准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。
2、如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。
孕中期腹痛生理性腹痛
在怀孕4个月左右时，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多准妈妈都会感觉有些腹痛。这种疼痛，部位多位于下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。准妈妈不用担心，多卧床休息就可缓解。
3准妈妈过度进补小心补出肠梗阻
小刘怀孕36周，婆婆为给她补身子，特意做了红烧猪蹄。可小刘吃后突然觉得肚子疼，家里人都误以为她将要分娩了，于是急忙把她送往医院。然而到医院以后，产科医生检查发现她的宫颈并没有开，没有一点即将临盆的迹象。由于孕妇不停呕吐，没有排气、排便，医生初步诊断为其他原因引起的腹痛。后来经胃肠外科医生会诊，加上一系列检查，确诊为妊娠期肠梗阻。
妊娠16~20周、32~36周，女性易发生肠梗阻其实怀孕本身不会引起肠梗阻，但怀孕后孕激素水平升高，使得肠管平滑肌张力降低，肠蠕动因此有所减慢，再加上怀孕后易便秘，粪块堆积在结肠和直肠内，增大了子宫对肠管的压迫作用，这几方面的影响都可能成为肠梗阻的辅助性因素。小刘受妊娠生理改变的影响，胃肠蠕动有所减慢，加上一次性进食大量高蛋白食物，造成食物难以消化吸收，堆积在肠管内。据小刘说，她平时缺乏运动，这使肠蠕动更加缓慢，因此发生过度进补造成食物性肠梗阻的情况。
妊娠期、分娩期和产褥期均可发生肠梗阻，但临床发现，妊娠16~20周子宫升入腹腔、妊娠32~36周胎头降入盆腔及产后子宫突然缩复肠袢急剧移位，这三个阶段，女性更容易发生肠梗阻。
妊娠合并肠梗阻，多伴
腹痛、呕吐、无排便
妊娠期肠梗阻的症状与非孕期肠梗阻基本相似，但由于妊娠晚期增大的子宫占据腹腔，肠袢移向子宫的后方或两侧，或由于产后腹壁松弛，所以体征不明显、不典型。当妊娠合并肠梗阻时，多数患者会出现持续性或阵发性腹痛伴呕吐以及肛门停止排便和排气。由于孕妇本身腹腔空间减少，出现腹胀后，腹腔压力增大，加上妊娠带来心肺负荷增加，因此，一旦发病，病情发展可更快更严重。褚忠华副教授提醒，孕妇如若出现腹痛、腹胀，以及肛门停止排便、排气时，应高度警惕肠梗阻，并立即到医院检查、治疗。
孕期适当运动，
预防食物性肠梗阻
由于卧床多、活动少会增加食物性肠梗阻的机会，褚忠华副教授提醒广大孕妇，怀孕期间一定要注意适当运动，散步是一个不错的选择。
饮食方面，孕妇应多吃些易消化、富含纤维素的植物性食物，如水果、蔬菜等，少吃动物性食物，尤其不要吃太多高蛋白且不易消化吸收的食物。肉类食品可煮至熟烂后再吃。对一些不易嚼烂、易形成团块的食物，如糯米饭、年糕、粽子、汤圆、动物筋膜、动物肌腱等，要尽量少吃。特别是经常便秘者，平时更应多活动、多饮水、多吃蔬果、少吃辛辣之物，必要时可在医生指导下服用一些药物。此外，积极防治各种孕期并发症，也是预防食物性肠梗阻的重要举措之一。
4春季流感高发孕妇出门最好戴口罩
1、什么是流感：
流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病。
2、流感的发病原因：
因为妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵抗力较一般人群低，是流感的易感人群。孕妇患流感出现并发症的机率较一般人群高，由于妊娠期用药受限，致使流感有时不能及时控制。
3、孕妇怎样预防流感：
1、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。因为这些地方一方面空气污浊，影响胎儿的氧气供应;另一方面，公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区，尤其在流感流行期间，而孕妇抵抗力差，很容易传染上疾病。
2、外出时应戴口罩，常用淡盐水漱口，室内要注意空气流通，保持清洁，如周围有流感病人应给予室内空气消毒。
3、生活要有规律，不要过于劳累，应保证睡眠每天在10小时左右，饮食多样化，不要偏食，多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。
4、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。
5准妈咪孕期口腔保健注意啥
A准妈咪孕期口腔保健注意啥
在妊娠期间，格外容易出现口腔问题。这一方面是因为孕早期的呕吐反应使得孕妇无法好好刷牙，口腔卫生得不到良好的维持，此外呕吐物中的酸性物质也可能会引起牙齿的脱矿，降低牙齿对龋病的抵御能力。另一方面是由于激素水平改变引起的，由于妊娠使得女性激素水平升高，使原有的牙龈慢性炎症加重，表现为原本刷牙不出血的人怀孕后出现刷牙出血等龈炎症状，甚至会出现牙龈肿胀成龈瘤样改变。
经研究发现，有18.2%的低出生体重儿及早产病例与其母亲患有牙周疾病有关，患重症牙周炎的孕妇产出低体重出生儿的危险率是牙周健康的孕妇的7.5倍。因此我们建议准备要宝宝的未来妈妈们及已经怀孕的准妈妈们一定要做好口腔卫生保健：1.定期到口腔科检查，尤其是孕前一定要进行一次常规口腔检查，及时发现问题，早期预防治疗。2.口腔疾患的治疗：孕妇发生流产的时间一般是在妊娠后的前3个月，而怀孕4至6个月则是治疗口腔疾患最适当的时期。3.坚持口腔清洁卫生：掌握正确的刷牙方法，学会使用牙线，保持口腔的清洁，特别是加强进餐后的口腔卫生是非常重要的。4.营养：妊娠期的母体比平时更需要营养物质，以维护母体包括口腔组织在内的全身健康。5.分娩后更要注意口腔卫生的保持：民间有妇女坐月子期间不能刷牙的说法，其实这是不确切的，分娩后只要体力许可，就可进行漱口刷牙，只不过要注意用温水。
B孕妈妈看牙要注意哪些问题
经常有生完孩子的妈妈抱怨说：自从生完孩子，我的一口牙就坏掉了，全都是生孩子缺钙引起的。这种抱怨对吗?
这种抱怨是不科学的。诚然，妊娠会使得一部分人容易有孕吐反应，使得刷牙成为一件很痛苦的事情，并且由于妊娠引起女性激素水平的变化，使得一部分原来就有慢性牙龈炎的妈妈在妊娠期症状加重，患上妊娠期龈炎。但只要坚持好好刷牙，牙齿有了问题，及时去看口腔医生，做了妈妈的你依然可以拥有一口健康美丽的牙齿。当然在备孕前，能够去医院做一个专业的口腔检查，对存在的问题(如牙龈炎、龋齿、阻生智齿等)尽早进行处理是最好的。不过万一你怀孕后发现自己有口腔问题也不用恐惧，现代的诊疗技术保障了妈妈在孕期看牙无虞。
首先是孕妈妈担心的治疗牙齿时照X光片会对胎儿造成伤害，其实牙科做根管治疗需要照的根尖片放射量极少，而且照片子时会穿上铅裙保护，可以保护孕妇及胎儿免于受到辐射。如果孕妈妈对于照X线片非常在意的话，医生也可以进行根管治疗，只是放上根管糊剂进行暂时充填，不需要照射X线片，等分娩后再来复诊，可以拍片再在根管内放上牙胶尖进行永久根管充填即可。总之，提醒孕妈妈不必因担心辐射而让您的牙齿疼上数月，影响您的饮食和情绪，进而会影响到宝宝的健康。
第二是如果治疗牙齿打麻药会不会对胎儿造成伤害?口腔治疗用的麻醉药都是在口腔内局部使用，只要不过量，都可以安全使用。大可不必因为担心麻醉药的副作用而忍着疼痛进行治疗，疼痛引起的应激反应反而会对胎儿造成不良的影响。
第三是孕妇可以服用治疗牙齿的药物吗?孕妇不能服用四环素(可抑制骨骼发育)、氯霉素、链霉素和庆大霉素(损害害胎儿脑神经，导致先天性耳聋，还会损害肾功能)，一般的牙科抗菌素对孕妇来讲是安全的。并且对于牙齿的疾病来讲，医生的治疗是主要的，口服药物治疗只是在一些感染比较严重的情况下才需要。因此，孕妇看牙时需要告诉医生你的妊娠情况及时期，咨询关于治疗和用药的安全性，保障孕期口腔卫生和健康，保持良好的心情和开心的笑容，拥有一个健康聪明的宝贝。
C孕期牙龈肿痛是何因
有些女性孕期会出现牙龈肿痛，进食及刷牙时易出血，这种情况该如何处理?
这种情况是妊娠期龈炎的表现。检查口腔就会发现口内牙龈龈缘和龈乳头呈鲜红或暗红色，下前牙最重，质地松软肥大，轻触易出血。
妊娠期龈炎典型症状多出现于怀孕2～3个月后，至8个月时达到高峰，与血中孕酮水平相一致。分娩后约2个月后，炎症可减轻至妊娠前水平。
部分孕妇表现为妊娠期龈瘤，多见于下前牙唇侧牙间乳头，通常开始于妊娠第3个月，迅速增大，色鲜红光亮，有蒂或无蒂，一般直径不超过2cm，极易出血。
妊娠期龈炎或龈瘤的治疗重在去除一切局部刺激因素，如菌斑、牙石等，指导孕妇正确的刷牙方法，严格控制菌斑，当龈袋内有溢脓情况时可以用1%过氧化氢和生理盐水冲洗，但要避免使用抗生素等全身药物治疗，以免影响胎儿发育。对一些体积较大、妨碍进食的妊娠期龈瘤，可选择在妊娠期4-6个月内手术切除。
经研究发现，有18.2%的低体重新生儿及早产病例与其母亲患有牙周疾病有关，患重症牙周炎的孕妇发生的危险率是牙周健康的孕妇的7.1倍。因此我们建议准备要宝宝的未来妈妈们及已经怀孕的准妈妈们一定要做好口腔卫生保健：
1.定期口腔检查，尤其是孕前一定要进行一次常规口腔检查，及时发现问题，早期预防治疗。
2.口腔疾患的治疗：孕妇发生流产的时间一般是在妊娠后的前3个月，而怀孕4至6个月则是治疗口腔疾患最适当的时期。
3.坚持口腔清洁卫生：妊娠期母体口腔，常有多种原因使之不洁，影响牙周疾病的过程，因此应经常保持口腔的清洁，特别是加强进餐后的口腔卫生是非常重要的。
4.营养：妊娠期的母体比平时更需要营养物质，以维护母体包括口腔组织在内的全身健康。