如何走进老人的心理，如何走进老人的心理健康
人的一生从懵懂不知的婴儿到行动迟缓的老年，都要经历不同的阶段，体悟不同的人生。当人到老年，不管是人生的阅历以及大脑的衰老，都会使老人出现一种与年轻人不同的心理状态，从而导致很多年轻人的不理解，误会，甚至可能导致家庭的不和谐。作为年轻人的我们，应该多点关心，理解，毕竟老人们都是我们的长辈，于情于理我们都要让老人们健康幸福的生活。那么，我们如何走进老人的心里呢?老人不喜欢干什么呢?下面，为大家带来相关介绍。
目录
1如何走进老人的心理呢
1、有耐心：老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话。
2、用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈。
3、态度：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感。
4、位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他。
5、了解情况：要了解老人的脾气、喜好，可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解。
6、话题选择：要选择老人喜爱的话题，如家乡、亲人、年青时的事、电视节目等，避免提及老人不喜欢的话题，也可以先多说一下自己，让老人信任你后再展开别的话题。
7、应变能力：万一有事谈得不如意或老人情绪有变时，尽量不要劝说，先用手轻拍对方的手或肩膀作安慰，稳定情绪，然后尽快扯开话题。
8、真诚的赞赏：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，你要真诚、慷慨地多赞美他，他就高兴，那谈话的气氛就会活跃很多。
9、语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞聋(弱听)，则须大声点，但还要看对方表情和反应，去判断对方需要。
2老人不喜欢干什么呢
1、不喜欢封闭
老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，如果老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游，那么老人就会身心愉悦，减少疾病的发生。
2、不喜欢孤单
老人最怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的人，远离孤单，乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。
3、不喜欢赋闲
人在年轻时，经常希望老年时会衣食无忧，不用再劳作。但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来，因而老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报、收收水电费，都可以让他们的生活充实一些，减少抑郁症的发生。
4、不喜欢变故
有一句话叫做安度晚年，老年人年龄越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思饭不想好几天。因而一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开解。
5、不喜欢疾病
人老体弱，一些疾病经常会侵袭老年人的身体，患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样坏的心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，这样才有利于他保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。
原来老年人有这么多不喜欢的东西，年轻人要多多了解老人的心理，从日常生活中帮助老人避免以上提到的“五个不喜欢”，这样才有利于保持老年人的心理健康。
3老人如何进行自我调节呢
一、做情绪的主人
心理学家的大量观察的研究已经证实良好的情绪和精神状态对健康长寿有着非常重要的意义。生理学家观察也表明良好的精神状态和情绪对人的衰老起着延缓作用。中国长寿学研究者胡夫兰指出： 一切对人不利的影响中，最能使人短命早亡的就是不健康的情绪和糟糕的心情了。
情绪一般可分为两大类，一类是不愉快 的情绪如愤怒、焦虑、恐惧、沮丧、悲伤、不满、烦恼、嫉妒等，这类属于负情绪或称为消极情绪，可刺激人体的器官，肌肉或内分泌腺，这类不愉快的情绪对健康和长寿非常不利。另一类是愉快的情绪如快乐、舒畅、开朗、恬静、和悦、好感、豪爽等。这类属于正情绪或积极情绪，给人体以适度的良性心理按摩，这类愉快的情绪有利于健康和长寿。 不愉快的情绪可引起人体许多生理变化，主要有：
(一) 情绪波动可使心跳 加快，血压上升，红细胞增加、血粘度变浓。有的 老年人在盛怒下要发生脑血管破裂，或致命性的心肌梗死。值得注意的是情绪波动导致的疾病，大多不是由于情绪的一次大波动而引起，通常都是一些似乎无关紧要的情绪波动如日常生活工作中的烦恼、忧虑、失望、不安、渴望等日积月累造成的结果。
(二)发怒时可使胃出口处的肌肉骤然紧缩，消化道痉挛。有的胃肌紧缩时会感到腹部有一块 " 石头 " ，甚至误认为是阑尾炎或胆囊炎。情绪过度激动还可能引起结肠痉挛和结肠过敏。有人称为 " 情绪结肠症 " 。
(三)不良情绪也可对免疫功能造成影响，削弱人体的 " 免疫监视作用 " ，容易引起癌症或其他疾病。焦虑及紧张还可使癌症扩散。
4老人心理变化的五大因素是哪些呢
1. 生理功能衰退
随着年龄的增长 ，老年人的生理机能出现明显的衰退 ，特别是大脑功能的衰退 、感官系统功能的下降 ，对老年人的心理会产生很大的影响 。由于身体功能的衰退 ，如牙齿的脱落 、头发变白 、性功能减退 、行动迟缓 、生活不能完全自理等 ，使老年人产生了消极心理 ，加上周围人也把其当作“老人”来看待 ，更加重了这种心理 。 老年人一旦强烈地意识到自己已经“老”了后 ，便会对一般日常生活失去积极性 ，对平时的生活不再感到满足 ，丧失对未来的憧憬和希望 ，从而加速身体的衰退 ，反过来又进一步影响心理状况 ，进入恶性循环 。
2. 离退休
老人因离退休从紧张而有规律的工作状态变为自由的赋闲状态 ，人际交往的范围大大缩小 ，来自单位同事 、上下级之间的关心和帮助也随之减少 ，同时也因身体或疾病原因而远离社会 ，容易使老年人心理变得不稳定 ，如果不能很好地调节和适应 ，就会导致如离退休综合征 、焦虑 、抑郁等心理问题 。
3. 家庭矛盾
离退休后 ，经济收入减少 ，家庭重心发生改变 ，老年人的家庭角色随之转换 ，原有的家庭关系会有所改变 ，家庭中会出现新的矛盾 ，家庭矛盾对老年人的心理健康将产生较大的影响 。
4. 丧偶
丧偶是重大的生活事件 ，对老年人的生活破坏最大 ，所带来的心理问题也最不易克服 。 “少年夫妻老来伴” ，几十年的夫妻生活 ，一种相互关爱 、相互支持的平衡状态突然被打破 ，会使老年人感到生活无望 、乏味 ，甚至一蹶不振 、积郁成疾 。
5. 其他
如社会文化因素和死亡的威胁 。 老年人受到社会的尊重 ，这是使老年人人格稳定的重要因素 。 但如果老年人得不到社会 、家庭应有的尊敬 ，被周围人所冷落 ，会使老年人丧失自信心 ，变得意志消沉 。 此外 ，由于同龄人的相继去世 ，再加上自身又患各种疾病 ，老年人会从心理上感到自己正在与死亡接近 ，从而导致心理问题的产生 。
5如何对老人进行心理梳理呢
1、要注意倾听老年人的心声，听听老人的心声，如老人退休前后的适应或居住、经济生活、人际关系……的情形，以及老人对其生活的满意度等。从这些方面可以了解老年人的心理状况。另外，倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程。有时候，老年人通过一番絮絮叨叨的述说之后，心情就变的格外的愉快了。
2、要注意观察老人的神态要注意观察老人的不安神态，了解是什么原因导致老人不安的。一般可以从下列因素找到原因：老人的文化背景，老人的价值判断与态度，社会对老人的看法与偏见，老人对社会的反应以及老人适应社会环境的情形。
3、了解老人的交往，通过了解老人的亲友交往状况来了解老人的心理。了解老人结交朋友的状况，老人对友谊，尤其是异性友伴的需求，与人相处或学习、做事情形以及老人是否会关怀别人，是否喜欢与人接触，是否喜欢运动散步，生活是否充满了生气等。
5、创造轻松的环境，越为拘束所困，对其潜在心理活动的发掘影响越大。对老人叙述的问题和看法，要注意倾听，不要立即评论，更不要表现出漠不关心，应尽量创造出一种轻松的氛围。
6、做到正确认识，提高心理素质的有效途径。这样既可以引起老人的信任，又可以解决其心理上的实际问题，不让他们产生渺茫的感觉，要让他们从亲身的经历中尝到甜头。对他们取得的每一点进步，都给予肯定、鼓励和支持，以增强其必胜的信心。