小孩子晚上不睡觉怎么办呢，小孩儿晚上不睡觉咋整
很多小孩子总有那么一段晚上不睡觉的经历，日夜颠倒了，为此很多父母都感到很伤神，小孩子晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的休息，长久下去也不是个办法，影响甚大啊，妈妈们都非常的担心。那么小孩子晚上不睡觉怎么办?怎么改善呢?我给大伙儿支上几招。
目录
1孩子吃什么有利睡眠
2.1、牛奶
牛奶中含有两种催眠物质,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人,牛奶的安眠作用更为明显。
2.2、小米
在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。
2.3、核桃
在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
2.4、葵花子
葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠。
2小孩子晚上不睡觉怎么办呢
刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。
宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。这时灯光也可以关掉了，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧!所以温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦!
如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看的别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。
在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。
3宝宝睡觉要注意什么
1、含着乳头睡
含着乳头睡觉，宝宝醒后就会吮吸乳头吃奶。这种没有规律的进食方式，容易使宝宝的胃肠功能紊乱而发生消化不良;再者，宝宝呼吸不畅，导致睡眠不安，甚至可能引起窒息;而且，还会影响宝宝牙床的正常发育，易生蛀牙。
2、吓唬宝宝睡
有时为了让宝宝尽快入睡，妈妈常常采用吓唬的办法，“如果不睡觉，大灰狼就会来”等等。其实，这样做反而会让宝宝的神经系统受到强烈刺激，使他根本不能入睡或者入睡不安稳。况且，宝宝受到恐吓后，即便是睡着了也有可能做噩梦，睡眠质量大打折扣。
3、让宝宝晚睡
一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也养成了晚睡的习惯。但是，由于生长激素的分泌高峰是在夜间22～24点，如果晚睡，宝宝体内的生长激素的分泌势必减低，身高便会受到影响;晚睡还会造成睡眠不足，影响正常的生活。因此，你应该以身作则，培养宝宝早睡早起的好习惯。
4、摇着宝宝睡
当宝宝哭闹不愿入睡时，一些性急的妈妈往往会把宝宝抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇来晃去。其实，这样入睡有一种潜在的危险。由于小宝宝的大脑尚未发育完全，摇晃会使宝宝的大脑在颅骨内不断晃动，造成脑部小血管破裂，颅内出血，轻者智力减低，严重者肢体瘫痪，甚至死亡。即便没有发生以上情况，也会让宝宝养成不摇晃就不能入睡的坏习惯。
5、宝宝俯卧睡
宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊不知这种睡姿并不安全，因为宝宝的口鼻易被阻塞，会引起呼吸困难，甚至窒息而死，称为猝死。最初一些西方国家也主张婴儿采用俯卧睡姿，但后来发现这种睡姿导致婴儿发生窒息猝死的机率增加，现在都提倡采用侧卧睡姿。
6、陪宝宝睡觉
一些妈妈喜欢陪宝宝一起睡。长此以往不但容易使宝宝产生“恋母”心理，形成依赖思想，缺乏独立自主的能力，甚至于上学了仍要妈妈陪睡;而且，如果妈妈睡姿不好，睡熟后在床上翻来覆去，不小心压住小宝宝的面部，就有可能造成宝宝窒息死亡的“惨剧”。
7、搂着宝宝睡
有些妈妈出于母爱，喜欢搂着宝宝睡觉。可是，被搂着的宝宝呼吸不到新鲜空气，而是吸入了妈妈呼出的废气，这对宝宝的身体健康很不利。此外，搂着宝宝睡还会限制宝宝自由活动，难以伸展四肢，影响血液循环和生长发育。
8、卧室亮灯睡
有的家长习惯晚睡，喜欢把灯开得很亮，这对在同室睡觉的小宝宝很不利。婴幼儿对环境的适应能力很差，如果夜间灯火通明，宝宝的睡眠时间就会缩短，影响生长激素的分泌，生长发育也会受到抑制。
9、宝宝蒙头睡
尤其是冬季，怕宝宝受凉，妈妈总是用被子把宝宝蒙得严严实实的。然而，婴幼儿新陈代谢远比成人旺盛，被子内的湿度又高，以致宝宝大汗淋漓，容易发生虚脱和呼吸不畅，引发“焐热综合症”。
10、让宝宝睡电热毯
冬季，有些妈妈为了让宝宝睡在暖和的环境中，让他睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快，温度过高会使宝宝体内水分丧失，发生脱水，引起宝宝烦躁不安、哭闹不停，使其健康受到损害。让宝宝睡在通宵加热的电热毯上则更不可取。
如果确实需要，可先将电热毯预热，待宝宝上床后就应及时切断电源，切忌通宵不断电。
11、不要让新生儿睡软床
有些专家认为，新生儿体内的自发的内源性昼夜变化节律会受光照、噪声及物理因素的影响。在这种情况下，昼夜有别的环境对他们的生长发育较为有利。
目前，随着人们生活水平的提高，家具不断更新，木板床被舒适、造型美观的沙发软床或弹簧床取代。父母为了让新生儿睡得好、睡得舒服，往往买上一张沙发软床或弹簧软床给宝宝，认为宝宝睡软床，不会碰伤宝宝的身体。其实，这种做法是有害的，不利于新生儿的生长发育。
12、新生儿睡眠不安
如果新生儿经常夜晚哭闹不眠，应该尽量让他白天少睡觉。如果是在其他时间内睡眠不安，应该认真找找原因，再采取相应措施。你可以看看室内温度是否过高，或包裹得是否太多，看看宝宝是不是因太热而睡不安稳。如果宝宝小腿发凉，则表示宝宝是由于保暖不足而不眠，可加盖被子或用热水袋在包被外保温。
另外，若大小便使尿布湿了，宝宝不舒服也睡不踏实，或者宝宝没有吃饱时也会睡眠不安。如果上述情形都不存在，那么妈妈就要考虑宝宝是不是患有低钙血症。如果除睡眠不安还伴有发烧、不吃奶等其他症状时，应立即去医院检查，请医生医治。
13、睡姿选择
睡姿有仰卧、俯卧和侧卧。那么，新生儿应采用什么样的睡姿最好呢?
仰卧：这种睡姿使全身肌肉放松，对心肺、胃肠和膀胱等全身脏器的压迫最少，是目前广泛接受的观点。但是新生儿的胃呈水平位，吃奶时进入胃里的空气要排出来，仰卧时溢乳很危险。
俯卧：这种睡姿对心肺、胃肠、膀胱压迫较重，口也容易流出不易下咽，容易引起宝宝窒息。
侧卧：这种睡姿既对重要器官无过分压迫，又利于肌肉放松，万一宝宝溢乳也不致呛入气管，也是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。
所以，不管是采取仰卧还是侧卧，新生儿都不能自己单独睡眠，要与妈妈同睡，以降低新生儿猝死的发生率。正确的做法是，经常为宝宝变换体位，一般4小时调换一次。
14、宝宝日夜颠倒的纠正
很多宝宝都有一个很有趣的现象——白天睡得很沉，但一到晚上9～10点钟以后就开始兴奋了，甚至一直要到凌晨2～3点钟，才开始再次入睡。对于这种现象，爸爸妈妈们苦不堪言。如何纠正这种现象呢?
其实，宝宝睡觉黑白颠倒，不是宝宝的错，而是爸爸妈妈养育方法不够正确。要想纠正这种现象，就要减少宝宝白天的睡眠时间。当然，不是让宝宝硬撑着不睡觉，而是要通过游戏延长宝宝白天的觉醒时间。
比如，上午宝宝睡了一段时间，起来吃完奶，此时爸爸妈妈就要主动和宝宝说话、做游戏，以延长觉醒时间;如果下午宝宝睡了三四个小时以上还没有醒来，此时妈妈要主动将其叫醒，喂完奶后与他玩耍，这样可以保证他晚上睡眠充足。
值得注意的是，在最初的几周内，爸爸妈妈是无法避免日夜不停地抱着新生儿走动以及给他喂奶的。只能相对延长新生儿白天觉醒的时间，尽量增加晚上睡眠的时间，从而减少晚上喂奶的次数，让爸爸妈妈睡得时间长点。随着岁月的增长，这种做法对以后宝宝睡眠习惯的培养肯定是有帮助的。
413个原因导致宝宝晚上爱哭闹
1、饥饿或过饱
一般而言，小宝宝隔2～3个小时就可能要吃奶，有些妈妈却喜欢固定3个或4个小时才让宝宝吃一次奶，以养成规律的生活习惯，对无法忍耐饥饿的宝宝而言，这种方式无疑十分痛苦，因此往往气得哭闹不止，而且在吃奶时会狼吞虎咽地狂喝，以至于喝入太多空气，反而又造成肚子痛，只好再哭一次。
更为严重的是，有些爸爸妈妈以为宝宝哭闹是因为没吃够，于是又喂了一次奶!可是你知道吗?宝宝的神经发育尚未成熟，仍旧保留着吸吮反射能力，无论什么东西，只要放到宝宝的小嘴里，他就会用力吸吮，结果导致吃奶量过多，宝宝的小肚子越来越胀，进而因为感觉不舒服而哭闹不止。
解决方法
到底应该隔几个小时喂一次奶，要依宝宝的具体情况而定，至于每次喝奶总是又快又急的宝宝，可在喂到一半时先给其拍背排气，以免吸入过多的空气。
2、缺钙
宝宝缺钙不积极治疗很可能患上佝偻病，缺钙的宝宝夜间常常烦躁不安，还会出现多汗、枕秃、方颅、囟门闭合晚、肋骨串珠等等症状。
对策补钙
为宝宝补充维生素d和钙剂，多带宝宝晒晒太阳，宝宝夜啼的现象会得到改善。如果出现严重的佝偻病迹象，赶紧求助专业的儿科医生。
3、惊吓
白天带宝宝到人多嘈杂的公共场所，很容易让宝宝受到惊吓，半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是出于白天过于兴奋或者受到刺激的原因。
有些宝宝在成长过程中有安抚需求时，肌肤触摸可以让宝宝心静，但有些父母由于白天工作忙，照顾孩子时间少，到了晚上宝宝会以哭泣来引起父母注意，让父母抱抱自己获得安抚。
对策多陪宝宝
平时少带宝宝去喧哗的场所，避免宝宝直接接触使他害怕的物体或人，宝宝惊醒后安慰他，告诉宝宝没什么好害怕的，让宝宝安稳入睡。父母应尽量抽出时间多陪宝宝，宝宝的“皮肤饥饿”得到满足，就不会夜间哭闹了。
4、肚子胀气
由于消化功能不够完善，所以宝宝会不定期出现腹胀状况。
解决方法
吃奶后帮宝宝拍背排气，或擦一些含薄荷油成分的婴幼儿专用消胀气药膏。如果宝宝经常胀气，请考虑换一种配方奶粉，而哺喂母乳的妈妈则少吃一些产气食物(如豆类、豆浆与地瓜等)。
5、想睡觉
有些小宝宝在睡觉之前显得比较烦躁，如果宝宝的眼皮显得很重或一直揉眼睛，那就表示想睡觉了。
解决方法
请给宝宝提供一个温馨、安静的睡眠环境。
6、妈妈吃了重口味的食物
哺喂母乳的妈妈如果吃了口味比较重的食物，如辣椒、洋葱、咖哩等，宝宝可能会受到影响而哭闹。
解决方法
哺喂母乳的妈妈尽量避免食用刺激性或含咖啡因、酒精的食物与饮品，以免影响到宝宝的情绪反应。
7、被尿憋醒
睡前饮水太多，或是奶粉冲得过稀，宝宝到了夜间被尿憋醒，不能以言语只能用哭啼来表达。另外尿湿的尿布刺激宝宝也不能入睡。
对策训练宝宝的小便规律
妈妈们应该逐步训练宝宝的小便规律，让宝宝能逐渐控制小便。睡前1～2小时不要给宝宝喝太多水。如果宝宝因为尿急哭闹，妈妈们只要为宝宝把过尿，宝宝就能继续入睡。建议妈妈们准备一盏不太亮的小夜灯，给宝宝把尿或换尿不湿的时候开这个灯，这样宝宝就不会因为强光的刺激而没了睡意。
8、尿布湿了
这种状况比较容易判断，目前许多纸尿裤都有尿湿显示功能。
解决方法
注意观察纸尿裤是否已经膨胀，以便及时更换。
9、有情感需求
小宝宝有时怀念在妈妈肚子里的温暖感觉，所以通过哭闹来获得妈妈的拥抱和呵护。
解决方法
拥抱能够有效安抚宝宝情绪，不妨就多抱抱他吧。
10、环境过于嘈杂
太多嘈杂的声音、震动或视觉刺激，也会让宝宝变得不安、爱哭闹。
解决方法
适度的安抚或温柔的触摸，都可以有效环节宝宝的情绪。
11、太冷或太热
小宝宝调节体温的能力还不够强，环境温度过热或过冷都会让宝宝感到焦躁或不舒服。
解决方法
尽量在室内维持舒适的温度(22℃～24℃)，在外出时及时给宝宝添减衣服。
12、肠绞痛
在肠绞痛发生时，宝宝的小脸会胀红、下肢蜷曲于肚子上，这种情形通常发作得很急，常见于下午及夜间，好发于3～6周新生儿。当然，妈妈不要过于紧张，等宝宝到了3个月大左右时，肠绞痛的发生率将大大降低。
解决方法
对付宝宝肠绞痛有一些法宝，可以抱起宝宝，有规律地、轻轻地摇一摇，在宝宝小肚子上擦一些消胀气的药膏并按摩一下，或用温毛巾放在宝宝胃部、唱唱歌、洗个温水澡等，都可以有效舒缓宝宝的不适感。如果上述方法均不能奏效，请尽快至医院做进一步诊断，在医师指导下使用一些抗组织胺、镇静剂等药物。
13、其他儿科疾病
除了肠绞痛之外，中耳炎、肠胃炎或疝气等也都可能是造成宝宝身体不适而哭闹的原因。
解决方法
一旦宝宝出现不吃、不睡、体重不增加、行为突然异常等状况，或是哭泣声音和平时明显不同，更像是疼痛、发烧等原因所引起的哭闹，那就很可能患上了某些儿科疾病，请及时带宝宝就医诊治。
5孩子晚上老磨牙怎么办
偏方一
鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。
偏方二
每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
偏方三
生地黄1两、泽泻3钱、灸甘草3钱、乌梅3钱、山茱萸4钱、运志3钱、牡丹皮3钱、山药4钱、五味子3钱、香附5钱、灵磁石1两(先煎)、灯芯草2钱(引药)，煎服。