怀孕之前要准备些什么呢，怀孕之前需要注意什么事项
怀孕不是那么随便的，现在都提倡优生优育，在怀孕前要做好相关的准备，特别是要把握好要孩子的最佳年龄，最好在28岁之前要孩子，在准备怀孕前要做好相关的准备。下面一起来看看吧。
目录
1八种遗传病孕前就能斩断
遗传疾病一：肥胖
女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。
贴心忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。
遗传疾病二：II型成人糖尿病
此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%—40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。
贴心忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。
遗传疾病三：妊娠困难
母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。
贴心忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。
遗传疾病四：绝经早
你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种决定则来自于遗传因子。
贴心忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2至3年。
遗传疾病五：骨质疏松
母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
贴心忠告：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
遗传疾病六：抑郁症
一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
贴心忠告：仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，要立刻去看心理医生。
遗传疾病七：心脏病
如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。
贴心忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁前后经常测量血压和胆固醇含量。
遗传疾病八：肺癌
肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父亲高出2—3倍。
贴心忠告：有规律地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。
2怀孕之前要准备些什么呢
一、怀孕不要错过最佳生育年龄
专家提醒，怀孕不要错过最佳生育年龄。人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。
二、月经周期的长短对怀孕有无影响?
月经周期长短对怀孕没有影响，除非周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。只要你能确定每月排卵的日子，月经周期的长短就不会给怀孕造成不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但如果周期毫无规律可循，或是每年正常的月经次数少于6次，就有问题了。
三、何时应寻求医生的帮助?
什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如以前做过手术或是月经周期不规律等)，在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。
四、哪些食物可以提高生育能力?
富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
五、特殊妇女何时受孕?
服避孕药者：避孕药可干扰胎儿的正常发育。应在停药6-8个月后受孕为妥;
饮酒者：酒精代谢物一般在停饮后2-3天排尽，但一个卵细胞要在体内停留14天以上。因此，应酒后半月后受孕;
戴环者：需月经正常来潮2-3次后方可受孕;
患病者：需停药一年以后，具体时间请教医生;
3怀孕前后都需要做哪些检查
1、生殖系统：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。这是普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏感。
2、妇科内分泌：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。主要对月经不调等卵巢疾病进行诊断。
3、尿常规：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
4、脱畸全套：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。60%～70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。通过静脉抽血进行检查。
5、肝功能：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
6、ABO溶血(男女一起做)：包括血型和ABO溶血滴度，避免婴儿发生溶血症。
7、染色体异常(男女一起做)：检查遗传性疾病，检查对象是有遗传病家族史的育龄夫妇。
4怀孕之前吃什么东西好
孕前吃什么好
怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。
体质营养状况一般的妇女，在孕前3个月至半年，就要开始注意饮食调理，每天要摄入足够量的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础。
优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等;维生素以A、D、C、B为主。新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要。钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育，铁对造血功能，锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形，都有直接关系。牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物，均含有这类物质。适量摄入脂肪可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
身体瘦弱、营养状况较差的，孕前饮食调理更为重要，最好在怀孕前1年左右就应注意。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。
身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。
孕前“进补”：饮食均衡就足够
孕前到底需不需要进补呢?并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个“补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。
你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。
另外，还要保持日常正常的饮食生活规律，有怀孕需要时，更是别玩乐无度饮食不节。而心情愉快轻松就更为重要，有愉快的心理状态者不仅受孕率高，胎儿的质量也相对更高。
比如女方造成不育的问题可能有子宫问题，输卵管问题，排卵功能等等，而男方有精子数量够不够，精子活力不足等等。检查问题出在哪里，然后再治疗或者用中医方式调理，这时才可能需要用到部分中药“进补”。
5要孩子之前男性必知的4件事
第一件事：了解最佳生育年龄
男性的最佳生育年龄是25-35岁之间。因为这个年龄段男性的生育力旺盛精子质量好。另外，这个阶段男性思想逐渐成熟，适合担负起养育下一代的重任。
第二件事：健康生活提高精子质量
年轻的男性工作一般比较紧张，不过为了孕育健康的下一代，也需要保持身体良好的状态。男性可以通过加强锻炼，养成良好生活习惯，这样才提高男性精子质量。准备怀孕男性要做到戒烟戒酒，尽量避免药物和有害物质干扰，避免高温、辐射等易使精子畸形的环境，劳逸结合，避免熬夜。因为精子形成需要一定时间，所以男性最好能在妻子怀孕前半年调整好自己的身体状态。
第三件事：男性也应该做孕前检查
现在婚前体健已经不再强制执行，但是成功的怀孕离不开健康的精子和卵子，男性最好能在准备怀孕阶段做一些专项的孕前检查。特别在正常性生活和未避孕的情况下1年未育，双方都应去医院做检查。检查主要考察以下几方面：
1、精液情况，检查精子活力和数量，针对不同情况进行调整或治疗。
2、泌尿与生殖系统健康。男性生殖系统的发育是否正常可能会影响孕育，比如是否有输精管阻塞、睾丸炎症等。
3、传染病筛查。性传播疾病会直接影响下一代，如梅毒、艾滋病、肝炎等。
4、其他疾病筛查，比如既往病史、家族遗传疾病等，必要的情况下需要检查染色体和血型等。
第四件事：创造必要的物质和感情条件
这一条是对男性朋友们的友情提示。人们发现当男女双方心情愉悦、身心放松能够增加受孕的机率。怀孕之前，相对稳定的经济条件和和谐愉悦的夫妻关系无疑能够增加双方的幸福感。我们知道，幸福的婚姻生活离不开双方的努力，所以准爸爸要为宝宝的到来提早做好物质和心理上的充分准备，既不要过于焦虑，也不要漫不经心。当然，如果准爸爸能够提前通过网络和书籍了解一些生育知识，对未来照顾妻子和宝宝更是大有裨益的。