吃什么可以持久呢，吃什么可以持久呢减肥
很多男性都会面对性交的时候不持久的问题，这让男性觉得自己很没有面子，同时也会对夫妻生活造成一定的不良影响。面对这类问题，很多男性都找了很多办法，但是却没有太大的效果。其实只要找到正确的办法，性交不持久的问题是能够解决的。吃什么可以持久呢?快跟小编一起看看解决办法吧。
目录
1几招让男人在床上变得更持久
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、调节呼吸，减低“性压”水平
告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上“关闭”激动的情绪，减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。
3、性前吃鸡蛋
鸡蛋能提供充足的维生素B，这是保持性动力和松弛神经的重要营养素。一旦感到焦虑不安或者神经紧张，维生素B都是体内最先耗尽的营养素。保持体内高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还有助于他在卧室里从容行事，减少焦虑的发生。
据说，阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主。印度的医生则建议在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐前煎鸡蛋的习俗。
2让男人持久不泄的小妙方
1、采用省力的性交体位
可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。
2、使用久紧安全套
使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度，从而延缓射精时间。如果能在性爱当中治疗早泄或不能持久的问题，这样的效果想必是很多男性都想得到的，这就需要挑选一些带有物理性能(非药物)的避孕套，降低敏感度，逐渐减少心理的惯性，比如久紧网上特供店热销的久紧冲天炮就是一个很好的选择，它其中物理性能上的着力能让你在使用的过程当中逐步调理你的早泄情况，让你在不知不觉中延长性爱的时间，并且完全没有副作用。
3吃什么可以持久呢
早泄，是一种严重困扰已婚男性的性功能障碍性疾病。对患者带来的打击是相当大的，所以需要及时进行治疗。食疗，不失为有效、方便，并从根本治疗早泄的好方法。
1、要增强男性功能可以通过食补的方法，日常生活中可以用枸杞泡茶喝，平常多吃山药，羊肉，大蒜等，这些食物都是温补类型的可以温补肾阳。
2、要减少脂肪的摄入，不能再毫无顾忌吃肉和油炸类食品。
3、要加强锻炼，锻炼身体让自己变得身体魁梧，体质健壮才是男性最好的壮阳药。
4、心理治疗
需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。
4男人怎么锻炼持久力
1、远离烟酒。尽管生活节奏忙碌,工作应酬多,吸烟喝酒是很常见的。但是为了增强自己的性能力,能少抽就少抽,能少喝就少喝一点,毕竟烟酒对自己的身体,如肾等伤害很大,自然就会影响自己的性能力了。
2、选择正规的大医院就诊。对于很多男性来说,对自己这方面的能力很少愿意直说,若有什么问题,都会去药店或者小门诊小医院去看,这样都是不太可取的。这方面的能力对男人来说,是一件很重要的事,不要太马虎。如果自己出现了那方面的问题,一定要去正规的大医院看病。
3、警惕各种民间的秘方,配方,如果自己真的想尝试或者试用,一定要记得咨询专门的医生或者专家。
4、锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用,增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,促进勃起,增加高潮的快感,并能帮助患者控制射精,一旦找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼。假想正在阻止小便(憋尿),每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月。
5用延时喷剂有副作用吗
用延时喷挤会有副作用的。
1、会对龟头造成一定的损害，让敏感系数下降。毕竟它是建立在剥夺你自身神经触觉的基础上的，本身就有导致龟头麻痹，这样的方式达到延长性生活时间的目的。
2、有些人永久了可能会过敏，甚至对女方的阴道或者子宫造成损害。
3、使用多了会造成一定的依赖性，以后要想恢复就难了。
4、如果用的是麻醉剂或者不正规的产品，是有副作用的。但是如果是临床验证的产品，按照说明书不要过量使用应该没问题。