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 宝宝饭团制作方法有哪些,宝宝饭团制作方法有哪些呢

很多人喜欢吃饭团,现在很多宝宝也喜欢吃饭团,好看的饭团、亮丽的颜色让更多的宝宝选择食物,同时饭团里加入了很多配料,其营养是很丰富的,并且能满足身体的营养需要,因此很多家长会制作好看且营养的饭团,宝宝饭团制作是很简单的,患者首先就要准备好材料,再根据步骤制作,做好后就可以食用了,那么宝宝饭团制作方法有哪些?

目录 糯米饭团的做法 饭团的做法有哪些 宝宝饭团制作方法有哪些 宝宝辅食的营养原则 婴儿辅食做法

1糯米饭团的做法

  做法一

  主料:糯米1000g。

  辅料:油适量,盐适量,雪里蕻适量,酱黄瓜1根,腊肠1根,香葱适量,榨菜适量。

  步骤

  1.泡好的糯米放在笼屉上大火蒸20分钟。

  2.雪菜洗干净用清水泡20分钟后切成细末。

  3.酱瓜洗去黄酱。

  4.切成丁用清水泡20分钟。

  5.泡仔姜切丁。

  6.腊肠上屉蒸20分钟。

  7.把腊肠也切成丁。

  8.香葱切段。

  9.蒸好的糯米。

  10.找一块保鲜膜,把糯米放在上面,捏成圆饼形状。

  11.把切好的各种食材拌在一起,当做馅心,放在上面。

  12.然后把馅包在里面,由于有了保鲜膜就不会粘手了,包好后在上面撒上黑芝麻点缀一下就可以了。 

2饭团的做法有哪些

  养生饭团

  毛豆味甘、性平,入脾、大肠经;具有具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效;毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一,可以改善大脑的记忆力和智力水平。毛豆中含有丰富的食物纤维,可以改善便秘,降低血压和胆固醇。

  玉米味甘性平。具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。

  鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。能补阴益血,除烦安神,补脾和胃。富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

  原料

  新鲜米饭60克、毛豆﹑玉米粒各30克、鸡蛋1个。

  调料

  黑芝麻﹑盐﹑醋﹑香油各适量。

  做法

  1、毛豆和鸡蛋放锅中一起煮,放少许盐,开锅后煮10分钟。

  2、锅中另加水,放玉米粒煮熟。

  3、黑芝麻拣去杂质,放干锅中炒熟备用。

  4、鸡蛋去壳,把蛋白和蛋黄分开。

3宝宝饭团制作方法有哪些

  宝宝饭团一

  主料:胡萝卜半个、黄瓜半条、火腿肠1根

  辅料:油适量、盐适量、甜玉米粒少许、甜豆少许、白米饭适量

  步骤:

  1.胡萝卜黄瓜火腿肠切成丁。

  2.锅中放入适量油,放入胡萝卜丁炒软后放入黄瓜丁。

  3.翻炒片刻放入甜豆和甜玉米粒,还有火腿肠,翻炒两分钟,放入少许盐,加适量清水(我家里熬了鸭汤,就放了两大勺鸭汤),炒熟就可以出锅了。

  4.准备两个饭团用的模具,我是在网上淘的。

  5.将饭放入模具中用饭勺压平,倒扣在盘子里,中间浇上菜,还可以在上面加一点番茄酱。

  6.用同样的方法做海豚饭团,还没等我照相小家伙就迫不及待的开吃了。

  宝宝饭团二

  主料:大米(适量)、玉米渣(适量)、活虾(适量)

  调料:寿司醋(适量)

  制作步骤:

  1、原料备用。

  2、大米、玉米渣洗净,倒入电饭锅,加入适量的水。

  3、煮成米饭备用。

  4、煮好的杂粮饭,放凉至40度左右,加入寿司醋,搅拌均匀。

  5、活虾备用。

  6、从虾头一侧打开,去除虾线,虾肠。

  7、留最后一节虾尾和虾壳不剥,加入料酒,胡椒粉腌入味,然后入锅焯熟。

  8、取适量的米饭,铺在保鲜膜上。

  9、在中间放上一颗虾仁。

  10、把保鲜膜收圆,留虾尾在外边,捏紧。

  11、小心的去掉保鲜膜,一个虾仁饭团就做好了。

  12、另一款三用饭团的做法类似,包入整颗虾仁,捏成三角,然后包上一块紫菜即可。

4宝宝辅食的营养原则

  1、营养均衡

  除了蔬果,还要补充含铁丰富的、低脂肪的质嫩肉类,如肝、鱼、鸡等。

  2、从稀糊食向软固食转化,偶尔加些稍粗硬食物

  帮助宝宝锻炼咀嚼能力,促进牙齿发育。

  3、少放或不放盐

  每天吃盐不超过1g,盐过多会增加宝宝肾脏负担,甚至危及生命。

  此阶段为宝宝味觉发育期,过重口味可能造成宝宝挑食、厌食。

5婴儿辅食做法

  1、青菜泥

  食材:青菜适量(蔬菜根据婴儿需求)。

  做法:在煮沸的水里放入青菜煮上3分钟左右的时间,将其捞出来在粉碎机或者易碾碎的东西上将其过滤出菜泥,适当处理下就可以吃!

  功效:这种辅食有比较丰富的营养物质,大部分青菜还都含有多种维生素,这样的食物对婴儿的健康成长是非常有好处的!

  2、牛奶米汤粥

  食材:适量的米汤,适量的牛奶奶粉,鸡蛋适量。

  做法:先熬制要吃的大米粥,在煮到差不多的时候,盛出半碗的米汤备用;煮熟鸡汤,取出一半或者更少的蛋黄捣碎;奶粉冲好之后,和蛋黄一起放入米汤,搅拌均匀即可。

  功效:这些物质含有丰富的蛋白质以及钙质,对婴儿的大脑以及身体生长都是有作用的。