体寒痛经应该怎么办呢，体寒造成的痛经怎么缓解
许多女性会受到痛经的困扰，症状轻一些的人在月经来临的那几天，会感觉非常的不舒服，肚子疼的厉害;如果是症状还要严重一些，就必须吃药来度过这几天，有的人都不可以正常的上学、上班。好多人的痛经，都是因为体寒导致，所以想要缓解痛经的症状，首先是调理体寒的身体应该怎么调理呢?下面为大家做详细的介绍。
目录
1痛经是如何分级的
1、中医痛经辨证分五种证型：
气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热瘀阻、气血虚弱、肝肾亏损。
2、西医痛经诊断分"原发性”和"继发性”：
(1)原发性痛经
指经妇科检查，生殖器官无明显器质性病变者，多发生于月经初潮后2-3年青春期少女或已生育的年轻妇女。
(2)继发性痛经
生殖器官有明显的器质性病变者，经妇科检查、b型超声显像、腹腔镜等技术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内膜异位病变致痛经。
3、根据痛经程度可分为3度：
(1)轻度：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。
(2)中度：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。
(3)重度：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
2体寒痛经应该怎么办呢
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
经常吃一些补血、补气的食物，多吃一些活血的食物，就可以促进身体中的血液循环，这样就会让体寒的症状得到缓解。平时多运动，这样也可以促进身体中血液的循环，每天晚上用热水，或者找中医开一些药来泡泡脚，也是可以促进血液循环，让体寒症状减轻，痛经就会相应的减轻的。
3女性如何预防痛经
经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。
据国外一家医学权威机构调查报告指出，全球女性约80%有不同程度的痛经，我国痛经者约33.91%。如何愉快而健康地度过经期，对女性而言是非常重要的一件事情。
根据经期腹痛程度的不同，我们把它分为三度。轻度：经前或经期下腹疼痛，无全身症状，能坚持工作，生活不受影响。一般不需用止痛药。中度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶心、呕吐，用止痛药可缓解。重度：经前或经期下腹疼痛难忍，伴腰骶部酸痛、恶性、呕吐、出冷汗，影响日常生活和工作，用止痛不能缓解。
对于有痛经的女性朋友们，都应去医院妇科检查，找出原因。
对于不是由疾病引起的痛经，可以采取以下办法，减轻或减少疼痛：
1、正确认识月经，知道月经是一个正常生理现象，不必顾虑，消除对月经的紧张、恐惧心理，心情要愉快。可以看一些有关生理知识方面的书。
2、经前期及经期少吃生冷辛辣食物，不要受凉，否则会加重痛经。可喝一些热的红糖姜水会收到良好效果。下腹部放热水袋，改善盆腔血液循环，利于疼痛减轻，但注意不要烫伤腹部。
3、生活上注意调理，做到有规律。该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康和改善脑神经疲劳状态。学习负担过重的，可适当减轻。来月经前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛经。经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。
4、药物治疗：疼痛严重，影响生活和工作学习时，可口服止痛药，如止痛片、复方颠茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛经常发生在有排卵女性，排卵后卵巢产生黄体，疼痛可能与黄体分泌的孕激素有关。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的应用比较复杂，应在医生指导下用药。一般来说，采用性激素治疗需3个月经期才停药，多数人在停药后半年内痛经不再复发。
4痛经的检查项目有哪些
体格检查：
盆腔检查无阳性体征。当患者有症状是，可能会有盆腔压痛，更常见于子宫的区域，而不是附件部位。通过双合诊及三合诊，可发现一些导致痛经之病因，如子宫畸形、子宫肌瘤、卵巢肿瘤、盆腔炎块等。肛诊扪得子宫骶骨韧带结节状增厚，对早期诊断子宫内膜异位症尤为重要。
辅助检查：
无特异性检查指标。必要时结合相关的辅助检查，如血沉、白带细菌培养、B超盆腔扫描、子宫输卵管造影、诊断刮宫，最后应用宫腔镜、腹腔镜检查可及早明确痛经之发病原因。宫腔镜检查可发现刮宫时遗漏的细小病灶，如小肌瘤、息肉、溃疡等，而提供有价值的诊断依据，可在诊刮之后进行。
病史：
应注意患者的年龄、发育情况、婚否、分娩过程，以及以往月经情况。包括月经有无周期、持续时间、疼痛发生的性质及时间。有无经期过度劳累，精神紧张及情绪激动，有无经期受寒及过食生冷食物等。
查看详情>>5痛经会引发什么疾病
原发性痛经一般无并发症;某些继发性痛经者，不尽早治疗，可引起不孕等严重并发症。
女性痛经根据产生疼痛的程度不同，可以分为三种不同等级，即轻度、中度和重度，不同等级的痛经症状导致对患者的危害程度也是不同的。
轻度痛经的危害：经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。
中度痛经的危害：经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。
重度痛经的危害：经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。
比较严重的痛经症状很可能是因为某些妇科疾病诱发的，所以建议这类女性一定要注意，出现症状后最好及时就诊，以免发生危险。
1、影响生活：痛经时，女性身体不适，下腹疼痛难忍，给女性工作、学习以及生活造成诸多不便;
2、导致不孕：痛经与不孕有着密切联系，不孕患者约有半数以上都会出现不同程度的痛经;
3、潜在危机：痛经患者应警惕是子宫疾病、盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位症以及子宫肌腺瘤等疾病的可能，常常是导致女性不孕的关键原因。
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