月经时应该注意什么呢，月经时应该注意什么呢女生
在月经期间，很多女性都会有身体不舒服的现象，特别是，有些少女初潮的时候，是很惧怕甚至有心理阴影的。那么，对于女性来说，月经来了要注意什么事情呢?一般会来几天是正常的呢?那么，接下来小编给大家普及下这方面的知识吧。
目录
1女人月经3个不实传言
传言一：生理期从来都不固定，就属于不正常
专家批改：平均每28天的“亲戚”到访一次是女人最理想的生理周期，不过，22~35天来一次也算正常。
当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期不再一成不变。当然，只要你的周期稳定，有着自己的规律，你就没必要过于担心。
友情TIPS：吃抗生素、吸烟、熬夜、工作压力大、大幅度体重改变，都可能影响荷尔蒙进而导致生理周期的改变。
生理周期太短，容易贫血;太长容易使子宫内膜增生过度，增加病变的概率。
传言二：巧克力能治疗痛经
专家批改：巧克力能治痛经的说法在女性当中流传甚广，但妇科专家的意见是：这种说法没有科学依据，而且生理期大吃特吃巧克力和甜食，不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
友情TIPS：生理期少喝咖啡、茶、可乐，少吃巧克力等含咖啡因的食物，禁止饮酒。
泡菜、樱桃、苹果、柠檬等容易使血管收敛，不利于经血排出，易引起痛经。
少吃盐，盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，成为诱发头痛、情绪不稳等的元凶。
传言三：结婚后，痛经就会自然消失
专家批改：关于“痛经在结婚后就会好转”的传言一直盛行，但事实上，结婚就能彻底治愈痛经的女性寥寥无几。
更为准确的说法是，怀孕生孩子确实能为多数女性的痛经画上终止符。怀孕会让子宫被撑大，收缩就不再那么厉害，子宫内膜比较容易脱落，自然也就不那么痛了。
友情TIPS：国外的研究显示，每天补充适量的维生素及矿物质，能有效缓解痛经症状。
保持愉快的心情，生活压力较大的女性痛经症状要比心情轻松愉快的女性严重得多。
2月经时应该注意什么呢
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。
经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。
同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
3女人来月经的好处
1、促进造血功能
月经会让女性损失大量的血液,这样女性的造血功能就能经常性的得到锻炼,它使女性比男性更能经得起意外失血的打击,能够较快制造出新的血液以补足所失血液。实践证明,体重、健康状况相同的男女,因意外失去相同比例的血,男性会因此而致死,而女性则有抢救成功和最终康复的可能。
2、能直接的反应出女性是否怀孕
如果一个女性在月经推迟了超过十天以上来没来,首先要考虑是否怀孕了。确定妊娠以后,不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的,则要更加注意营养,避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等,避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期,对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
4月经期间女人这些药千万不能吃
1、泻药
硫酸钠、硫酸镁等药物的下泻作用较为激烈，严重的或会引起反射性盆腔充血，对女性健康不利，因此在经期最好不要服用泻药。另外，一些肠胃动力药，也建议女性慎用。
2、止血药
维生素K、安络血等止血药，若在经期服用，或会导致毛细血管的通透性降低，造成毛细血管收缩，进而引起经血不畅，诱发或加重痛经症状。
3、性激素类药
由于女性月经周期和性激素合成以及代谢平衡有关，因此，在经期不能随便使用性激素药物，避免引起月经不调。
4、抗凝血药
香豆素、肝素、溶栓剂等抗凝血药，经期使用的话可能会导致月经过多，严重的甚至会导致大出血，因此经期应避免使用。
5、用于阴部的药
用于治疗的女性阴道炎的洗液、栓剂、胶囊等，在月经期间也建议暂停使用，因为经期使用或会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
5月经性阴道炎是怎么回事
西医认为阴道的环境经常受到宿主的代谢产物、细菌本身的产物及外源性因素(性交、冲洗及其他干扰)而不稳定。阴道菌群非常复杂，除原虫、真菌外，尚包括很多需氧菌及厌氧菌，这些微生物可分为共栖的及病理性的，都生长在一个共同的环境内，各微生物之间可能有桔抗作用。另一个影响其生长的是氢离子浓度，有利于共栖菌的繁殖，尤其是乳酸杆菌，这是健康阴道中的主要菌种，当月经来时，这种平衡被破坏，互相制约作用消失，所以氢离子浓度下降，乳酸杆菌失去优势，病理菌得以繁殖，就产生症状，因此经期来时更要使用pH4弱酸性女性护理液以维护阴道的自洁功能。
外因引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。月经期内分泌激素发生变化，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。同时，因为使用的卫生巾都是与女性私处直接接触的，所以要保证质量。卫生巾使用不当常常会造成月经性阴道炎。要选用透气性、吸水性、面料好的卫生巾。月经性阴道炎一般是因为女性在月经期间不注意个人卫生，或经期进行性行为，或不经常更换卫生巾，或卫生巾本身不够清洁，或经期进行坐浴等，导致阴部受到污染，进而出现炎症。