火鸡胸脯肉的营养价值有哪些，
火鸡又名吐绶鸡，原产于美洲、墨西哥，是世界上体型最大的草食野生肉用鸡种。火鸡以其体形大，生长迅速，抗病性强，瘦肉率高而受人瞩目，可与肉用鸡媲美，被誉为“造肉机器”。那么，火鸡胸脯肉的营养价值有哪些?一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。
目录
1火鸡胸脯肉的营养价值有哪些
火鸡胸脯肉的营养价值
火鸡胸脯肉和其他的肉类比起来，其所含有的蛋白质含量比较高，不过相反的是热量和胆固醇都比较少;另外火鸡胸脯肉所含有的脂肪都是不饱和脂肪酸，食用后不会导致血液中胆固醇含量的增加;其次火鸡胸脯肉中的铁含量相当高，对于患有缺铁性贫血的人来说，是补充铁质的最佳来源之一。
火鸡胸脯肉的功效与作用
火鸡胸脯肉性平、温、味甘，入脾、胃经;具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效。对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。
2火鸡胸脯肉的做法
1、花生炸鸡片
材料：
火鸡胸脯肉500克、花生仁300克、鸡蛋150克，酱油、白砂糖、料酒、淀粉、食盐、胡椒粉、花生油适量
做法：
(1)将准备好的火鸡胸脯肉洗净，切成6厘米长、4厘米宽的大薄片;
(2)加料酒、酱油、盐、糖、淀粉、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟;
(3)将花生米压碎盛盘中;
(4)将鸡蛋打入碗内，并打散，加入腌好的火鸡肉片拌匀;
(5)每片火鸡肉片外面沾一层花生;
(6)将炸油烧热，以小火将沾满花生的肉片炸至黄色捞出，装盘即成。
2、糖醋火鸡肉
材料：
火鸡胸脯肉400克、鸡蛋50克、小麦面粉10克，料酒、花生油、番茄酱、糖醋、猪油、食盐、淀粉适量
做法：
(1)将火鸡胸脯肉洗净，切成0.2厘米厚的片状拍松;
(2)加料酒、盐、鸡蛋清和面粉拌匀;
(3)待油烧至七分热，将火鸡胸脯肉入油锅，炸至金黄色捞出后;
(4)油再度烧热，肉回锅再速炸1次捞起沥油;
(5)用油加番茄酱、醋、糖、味精、淀粉、料酒和盐煮开;
(6)倒入炸好的肉片炒匀，即可盛盘。
3、火鸡春卷
材料：
火鸡胸脯肉300克、冬笋100克、香菇50克、韭菜50克、春卷20克，花生油、白砂糖、料酒、食盐、香油、淀粉、味精、胡椒粉适量
做法：
(1)先将火鸡胸脯肉、冬笋和冬菇洗净，分别切成细丝;
(2)韭菜洗净切成3.3厘米长段;
(3)炒锅上，放入火鸡丝煸炒，然后加入水淀粉勾芡;
(4)倒入冬笋、冬菇和韭菜拌匀倒入盆中制成馅;
(5)春卷包好，放入油锅中依次炸至金黄色后捞出控油即可。
3孕妇能吃火鸡吗
很多的孕妇在怀孕期间容易造成妊娠贫血问题，所以想要更好的补铁补血，那么还是应该从饮食方面着手，只有这个方法才是比较安全健康的，所以说孕妇可以放心的吃火鸡，还能够帮助自己补铁补血，
能吃对准妈妈的好处：处于孕期的妈妈们，除了维持身体的正常运转，还要为胎儿提供铁元素，很容易缺铁，引起头晕、心慌，甚至造成流产、早产。而火鸡肉中含有大量的铁元素，准妈妈适量食用，可以及时补充铁质，预防妊娠贫血。
对胎儿的好处：火鸡富含铁元素，准妈妈适量食用，可以增强母子免疫力，促进胎宝宝智力的发育，预防胎儿出生后贫血。
火鸡优质肉质鲜嫩富含非常高的蛋白质氨基酸以及铁元素，这些对于孕妇来讲，都是非常有利的，而在怀孕期间，孕妇同样也需要注意其它事物的一些选择，因为只有保证营养的均衡，才利于胎儿的健康成长，
4火鸡的形态特征
火鸡体型比家鸡大3-4倍，体长110-115厘米。翼展125-144厘米，体重2.5-10.8千克。嘴强大稍曲。头颈几乎裸出，仅有稀疏羽毛，并着生红色肉瘤，喉下垂有红色肉瓣。背稍隆起。体羽呈金属褐色或绿色，散布黑色横斑;两翅有白斑;尾羽褐或灰，具斑驳，末端稍圆。脚和趾强大。体羽从乳白色至棕灰色至黑色褐黑色，闪耀多种颜色的金属光泽。头、颈上部裸露，有红珊瑚状皮瘤，喉下有肉垂，颜色由红到紫，可以变化。雄火鸡尾羽可展开呈扇形，胸前一束毛球。
颈、足像鹤，嘴尖冠红且软，毛色如青羊，脚有两指，爪甲锋利，能伤人至死。墨西哥的普通火鸡亚种与美国东南和西南部的普通火鸡在羽毛斑点和腰部颜色上稍有差别，但羽衣基本上均为黑色，并带有虹彩光泽的青铜色和绿色。成年雄体头部裸露，有皮瘤，一般情况下呈鲜红色，但兴奋时变成白色，带亮蓝色。普通火鸡的其他明显特征是从额至喙有一个长形红色肉质饰物;喉部有肉垂，胸部具有一个黑色、质地较粗、似被毛的羽簇，称为髯，有脚距突起。雌鸟的重量一般只有雄鸟的一半，头部的皮瘤及肉垂也较小。
5火鸡的养殖技术
1、火鸡场地选择：火鸡选址的重要原则是火鸡生产不能成为周围环境的污染源，也不能受其它环境的污染。火鸡场地应选择地势高燥，平坦或稍有坡度的背风向阳处。如果饲养火鸡的方式采用半放牧或需要设置火鸡运动场地时，应注意场地要有清洁的水源与丰富的牧草。有了好的生活环境我们该为火鸡建造一个温馨舒适的房子了。
2、火鸡鸡舍建造：火鸡鸡舍的建造主要要考虑到温度控制、通风换气。本着经济实用，利于卫生消毒的原则建造。一般养殖户可选择开放式的简易棚子、半开放式的鸡舍，有条件的养殖户可搭建较标准的鸡舍。鸡舍标准形状类似于我们人类居住的瓦房，注意南北通透，这样会有“板楼”的感觉，火鸡也住得舒适。鸡舍面积4平米，长宽各为2米。为了清扫方便，在距鸡舍底面20厘米处建格栅。格栅小格大概在1.5厘米左右，不损害鸡的爪子的前提下鸡粪能够漏下去就可以了。为了饲喂的方便与卫生，用木条或竹条制作饲喂口，在口外面安装食槽和水槽。鸡舍前最好预留运动场或有供火鸡自由采食的散养区。有了好的房子我们该为这些宝贝们增添生活的必需品了。
3、养殖火鸡所须设备：关于保温设备，实际养殖过程中我们建议使用火道供热或火炉供热。孵化育雏设备主要有：孵化机、育雏床与育雏水槽、食槽、断喙器等。另外，火鸡场还有一些用具必不可少，那就是饲料搅拌机、消毒喷雾器、日常清洁工具等。
4、饲料准备：火鸡日常以食草为主，所以在饲料选择上我们主要选择青绿饲料与精饲料。
①青饲料：种植牧草是整个火鸡饲养工作的重点。火鸡喜食的青绿饲料十分广泛，野草、蔬菜、树叶、水花生、山芋藤、花生秧等都是饲喂火鸡的好饲料。
②精饲料：精饲料我们主要选择玉米、豆粕、麦麸等。特别注意的是：在实际饲喂中，要准备雏鸡专用饲料。