怀孕胃肠炎吃什么呢，怀孕的时候肠胃炎可以吃什么
对于有着胃肠炎的人来说，最痛苦的事情莫过于胃肠炎发作了，有一部分人甚至会在这个时候吃下止疼的药物，只为缓解那种痛苦，但当一个女人在怀孕的情况下，出现了这种症状，又该怎么办了，吃药是不用想了特别是那种止疼药，那么怀孕胃肠炎吃什么呢?请看下面详细的介绍。
目录
1职场孕妈吃工作餐切记要挑三拣四
吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求
准妈妈应该讲究五谷杂粮、平衡膳食，但是，对待工作餐却要挑三拣四，避免吃到那些对孕期不利的食物。另外，准妈妈此时不能再由着性子爱吃什么就吃什么，而应该从营养的角度出发来选择食物，降低对口味的要求。
1、慎吃油炸食物。
工作餐中的油炸类食物，在制作过程中使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，准妈妈最好不要食用工作餐里的油炸食物。
2、拒绝味重食物。
工作餐里的菜往往不是咸了就是淡了。准妈妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
3、饭前吃个水果。
为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏。
4、挑选饮料。
准妈妈别忘了慎重选择饮料。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利。
2怀孕胃肠炎吃什么呢
慢性肠胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
有关肠胃炎的饮食：
1、低脂、少纤维。不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物 ,可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等 ,以使肠道得到休息。
2、肠炎患者如伴有脱水现象时 ,可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等 ,以补充水、盐和维生素。
3、排气、肠鸣过强时 ,应少吃蔗糖及易产气发酵的食物 ,如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。
4、病人身体弱、抵抗力差 ,因而更应注意饮食卫生 ,不吃生冷、坚硬及变质食物 ,不喝酒 ,不吃辛辣刺激性强的调味品。
3孕期这样吃生出的孩子更漂亮
改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
4夏季气温高当真会引发孕妇早产吗
4-7天气温超过32℃
提前分娩风险提高27%
这则微博实际是引用近期发表在《流行病学》杂志上的一项最新研究，该研究显示，高温天气会导致孕妇提前分娩，而且会增加分娩婴儿的健康风险。尽管研究发现高温天气总体上并未增加早产儿(胎龄在37足周以前出生的活产婴儿)的数量，但是在距足月还差约两周、胎龄在37周到38周之间时，如果32℃以上天气持续超过3天，则孕妇提前分娩的概率升高17%，如果32℃以上高温天气持续4-7天，则提前分娩的风险升高27%。
高温会增加宫缩次数
增加外感几率诱发早产
该研究第一作者、蒙特利尔大学娜塔丽·奥格教授解释，研究显示，当孕妇处于热调节失灵的状态时，高温带来的压力会导致宫缩增多。此外，脱水还可能导致向子宫供血减少，使脑垂体激素分泌增加，诱发提前分娩。
，从临床接诊情况来看，天气炎热的夏季早产孕妇的确比平时多一些。孕妇早产的原因有很多，其中生活环境原因也是比较重要和容易忽视的一种。比如天气炎热会引发孕妇情绪波动或精神过度紧张，可使大脑皮层功能紊乱，儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋和血管收缩，易致早产。从中医的角度来说，血热型、外感邪毒型等证型的早产患者的发病诱因都与外界炎热的天气有一定的关系，而且夏季梅雨季节的湿热天气细菌、霉菌繁殖及生长活跃，会导致孕妇体外感染几率的增大，诱发早产。
高危人群注意四点
怀孕时年龄小于18岁;怀孕时年龄大于40岁;未婚怀孕;孕前体重过轻;怀孕时体重超过80公斤;怀孕间隔太密(一般是指产后半年内又怀孕);曾发生过早产、早发阵痛、妊娠早期或中期流产;曾罹患肾盂肾炎;曾有“子宫颈闭锁不全”的现象;曾有不良的产科病史等情况的孕妇，都属于早产的高危人群。
这些孕妇夏季尤其要注意预防早产，重点注意以下四个要素。第一，调节好情绪和心态。孕妇一般心理压力越大，早产发生率越高，而炎热的天气会加重不良情绪。因此，凡有紧张、焦虑或抑郁的孕妇要积极通过自我调节或心理辅导、咨询等，使不良心理状态得以改善。第二，积极防治感染。生殖道感染是早产发生的主要因素之一，湿热的夏季尤其容易发生上述感染。所以夏季孕妇必须加强会阴部卫生保健，积极防治细菌性阴道炎。第三，形成良好的生活方式。妊娠期吸烟、喝酒等不良行为习惯都可能造成早产，还要避免被动吸烟。第四，加强孕期保健。孕期需要积极做好保健和监护工作，及时发现孕期疾病并尽早处理。
5夏天孕妇游泳需要注意什么
孕妇游泳好吗
孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。
夏天孕妇游泳注意事项
水温最好能够保持在30℃(85T)左右，一方面在这种水温下，肌肉不容易抽筋，也不太容易疲劳，另一方面，这样的水温也不会因为太热，而使你体温升高。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。游泳时，要选择子宫不易紧张的时间(上午10点至下午2点)，如果水温太高，会有疲倦感。
并非每个孕妇都能游泳或能在任何地方游泳。下水之前，必须先量血压和脉搏，以及做各种检查。合格的人在水温29—31℃、并有专门教练的条件下，才能下水游泳。
孕妇要选择正确合理的时间进行游泳练习。最佳的游泳时间是在怀孕5-7个月，因为胎儿这时候着床已经稳定，各器官生长到位，生理功能开始发挥作用。孕晚期，为避免羊水早破和感染，应停止游泳运动。
孕妇应该选择仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，可以缓解腰痛;另外，训练时不宜剧烈动作，避免劳累。
选择卫生条件良好的游泳训练场地，并且有专职医务人员在场。一方面起到心理安慰的作用，另一方面，如果万一发生什么意外，专职医务人员会立即就地采取措施。国外有一些孕妇游泳训练学校，帮助孕妇进行运动。
为了避免入水前或出水后滑跤，最好能穿着防滑拖鞋，到了池边才脱掉，或者一出水后就马上穿上防滑拖鞋。
别过度伸展你的关节。由于水里有浮力，因此你常常容易过度伸展关节而不自知。
不可潜水。怀孕后身体状况与孕前大不相同，孕妈不可盲目相信自己的身体状况，以免发生溺水的危险事件。
如果天气许可的话，尽量选室外的游泳池。这样，你不会被氯气的味道刺激到，而造成不适。当然，目前最新的泳池过滤系统，是用杀菌力更强、而且无味的臭氧来替代氯气。如果你能够选到这样的泳池，就没有什么好担心的。
不论在游泳前还是游泳后，都要记得补充水分或果汁，就像做其他运动一样。因为，游泳也是一种运动，尽管四周都是水，还是有可能会有脱水状况的发生。如果你有一次游好几趟的习惯，你最好随时做脉搏测量或了解讲话速度，以确定自己是否已经运动过量。许多人到了水里后，都不太知道自己体能的状况，如果经过测量之后，发现自己已经有运动过量的现象，你就应该减缓运动量或者干脆到岸上休息一下。