肚子胀气消化不良怎么办，肚子胀气肠胃消化不好怎么办百度经验
随着人们生活水平的不断提高，饮食也出现了多样化，但是由于在饮食上没有多注意的话，冷的生的辣的吃的太荤了，冷的生的辣的吃的太混了，这样就很容易引起人们出现一些肚子胀不消化的情况，会让人感觉到非常难受，那么肚子胀不消化，到底是什么原因造成的呢?肚子胀气消化不良怎么办?看看吧。
目录
1肚子胀气的原因
造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。
一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。
乳制品也是很容易导致肚子胀气的食物。
一些肠胃方面的疾病也可能会导致肚子胀气的产生。
2如何预防肚子胀气
1、如果是经常会有肚子胀气的情况发生，建议你放弃食用奶制品，尝试一周时间不食用奶制品，观察一下是否情况有所改善。
2、充分咀嚼食物也能减少胃胀气的可能，充分的咀嚼能够使食物内的气体在进入胃部之前就排除大量的气体，而且也能够减少肠胃的负担。
3、少吃含有山梨醇的食物，这种糖分很难被消化，而且非常容易产气。
4、多吃一些能够帮助我们排气的食物，比如：山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。
5、饭后散步不仅能够帮助消化，而且有助于排除吃饭时的多余气体，使体内的气体不容易堆积。
3肚子胀不消化应该怎么办
首先，在日常的生活中应该注意科学正确的饮食观，不要暴饮暴食，在遇到因为这种原因导致的肚子胀不消化，在家可以自己采取吃点米汤的办法缓解不适，米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。
另外，在接下来的一段时间内要禁食，不要再往胃里填充任何食物，增大胃的负担，胀气的感觉会更难受!你可以选择适量的运动，快速行走及体操均有益于消化。
最后，你也可以采取喝茶的方式缓解，大童茶、胡萝卜茶等都可以，可以在家尝，或者你可以直接去药店购买健胃消食片，帮助胃的消化。
患者平时也可以多服用一些发酵奶，这样有助于肠道的运动。超市里卖的一些帮助消化的乳制品患者都可以服用。没事的时候也可以瞧一瞧健胃消食片，副作用，不大，而且可以很好的助消化，但健胃消食片也不能服用过多。
4肚子胀气什么穴位排气
1、太白穴
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。
太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。
2、内关穴
专家介绍内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。
内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。
5肚子胀的症状
1、觉得胃痛胃胀胃酸明显加重,伴随着无规律的疼痛,发作周期越来越短。
2、心窝部隐隐作痛,疼痛呈辐射状,常规药物不断加量,但很长时间才能缓解疼痛。
3、食欲不振,饭量开始减少,经常恶心、呕吐、体重减轻,一天比一天消瘦,相继伴有乏力、贫血。
4、肚子发重,大便时间无规律,不明原因的腹泻,便形异常,多为粘液便或溏薄稀便,排便有轻微疼痛。
5、腹泻、便秘交替出现,排黑便的情况居多,普通抗菌消炎药失效,腹泻症状难以控制,低度或中度发热。