孕妇胃肠道不好怎么办，孕妇肠胃差
孕妇胃肠道不好，一般的表现是拉肚子，对于准妈妈来说，这是一个危险的信号，孕妈有流产或是早产的可能。首先要明确是什么原因造成的肠道不适的表现，如果是非感染引起的腹泻，一般需要补充补液，多喝些水，严重的时候要治疗，在医生的指导下用药。如果是因为吃了变质的食物引起的感染性腹泻就要在饮食的上多加的注意。此外孕妇胃肠不好可以海运一些慢性疾病有关，比如结核、肠炎等，孕妈在孕早期出现症状的时候，要引起注意，必要时应上医院治疗。不少孕妈妈怀孕后，肠胃似乎没有以前那么好了，这是怎么回事?这是宝宝在孕妈肚子里成长所造成的肠胃不适。那么准妈妈们该如何改善一些易出现的肠胃问题呢?跟着小编一起来看看吧。
目录
1孕期常见的4大肠胃问题
问题一、胀气
产生原因：刚怀孕时，也就是卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气的症状，因此造成孕早期胀气的最主要原因，正是激素分泌改变。
改善方法：(1)平时多活动活动
若要排空肠子中的空气，日常可多做运动，只要不长时间压迫，多半可获得改善。此外，睡眠时间要足够，因副交感神经于睡眠时会兴奋，可促使肠胃蠕动。
(2)少吃产气的食物
常见的产气食物有洋葱、卷心菜、油炸食品、营养丰富的调味汁、含糖的甜食、豆类等均为产气较多的食物。为了避免胃胀气的发生，就尽量少吃这些产气较多的食物。并且提醒孕妈咪，少喝苏打饮料，吃东西时一定要细嚼慢咽，好让食物容易被肠胃吸收消化，也可减少吞入过多的空气。
(3)保持心情愉悦
孕期除了生理发生变化外，脾气、情绪也会或多或少有些变化，相比孕前，孕妈咪更容易发生焦虑、犹豫或易怒的情绪，而这些不良情绪也是导致胃胀气的原因之一，所以，孕妇要尽量在心情平静、愉快的情况下进餐，以避免胃胀气的发生。
问题二、胃痛
产生原因：胃疼和胃烧灼是孕期经常会遇到的不适。究其原因，是逐渐增大的子宫给肠胃增添了很大的压力，而激素使得隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胃里容易产生灼热感。
改善方法：(1)少吃刺激性的食物
饮食以清淡为主，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。
(2)饮食定时定量
孕妈妈日常饮食应该规律，定时定量，这样有利于胃疼的预防。每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
(3)多吃富含维生素的食物
平时的饮食应注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
(4)注意饭时饭后的姿势
吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，饭后半小时内不要躺倒，胃疼时半坐卧位也可以减轻疼痛。
问题三、便秘
产生原因：便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。妊娠后，如果进食大量高蛋白、高脂肪的食物，而忽视蔬菜的摄入，就会使胃肠道内纤维素含量不够，不利于食糜和大便的下滑。
改善方法：(1)每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。
(2)多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
注意：孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法。
问题四、胃酸逆流
产生原因：胃酸逆流即胃酸向上逆流回食道的现象。怀孕后荷尔蒙的改变致使肠胃蠕动变慢，因此，会延长食物在胃里的时间，且容易使食道扩约肌松弛，胃液便容易逆流而上，若喝过多液体，更容易造成胃酸逆流，而胃酸逆流时，胃部及喉咙会有灼热感，但不见得会造成呕吐，因此，胃酸逆流和孕吐并不一定会同时发生，但都是因为荷尔蒙改变所造成。
改善方法：胃酸逆流严重者建议吃苏打饼以综合胃酸，避免胃酸逆流至食道引发食道黏膜发炎，甚至造成食道溃疡，且固体食物可综合液体，达到保护肠胃道的功效。
2孕妇肠胃不舒服怎么办
怀孕后，由于体内的一些变化，可使部分孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，使胃肠蠕动减弱、胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。
孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少食多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。
此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都可能招致消化不良。孕妇可以适当地听听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。
3孕妇胃肠道不好怎么办
怀孕后会有轻微的胃肠道的反映，这个是正常的，平时可以注意保暖，少吃多餐，重在养，不在治，粥可以很好的养胃，建议多吃粥，营养丰富又容易吸收。如果疼痛厉害，建议您还是到医院做个检查请医生帮您看一下胃部的情况，在医生的指导下做处理。
1、不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃黏膜)。
2、馒头很养胃，可以作为主食。胃疼以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等。
3、汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
孕妇胃肠道不好，要饮食上要特别的用心，食物要干净、新鲜，特别是刚买回的新鲜蔬果，都要在盐水中浸泡一段时间后才能吃，这样才能把食物中带有的农药残留给清洗干净。而且孕妈不要食用太多的过冷的食物，会刺激胃肠道，造成不适感。
4孕妇便秘怎么办
1.海带：肠蠕动“加速器”
有中医专家指出，海带是属于碱性的食物，而且海带中含有非常丰富的碘质可以有效的促进血液中的三酸甘油酯的代谢，同时还能防止血液酸化，从而达到润肠通便的效果。另外海带含有的热量是非常低的，但是它所含有的膳食纤维却非常的丰富，能够加快肠道的运动。
另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
清肠防便秘这样吃
海带的最佳吃方式清蒸。把海带切成大片，将猪肉馅儿加入其中，并卷成长卷。放入锅中蒸煮后，切成适合入口的小段即可享受。这样不会破坏海带中的矿物质，有效增加肠蠕动。
2.魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
很多人都喜欢用魔芋豆腐来进行减肥，这是为什么呢?因为魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，它不但可以大幅度促进肠道的生理功能蠕动，而且还能够有效的减少肠道每天所要承受的种种压力。
另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。
清肠防便秘这样吃
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖，味道愈来愈浓香，其中的营养元素也会全部释放出来，被人体吸收。
5孕妇肚子胀气的原因
首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。
其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。
最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。