经期前总水肿的身体调理，经期前水肿的原因
所谓的经期前水肿也就是女性朋友在来月经之前身体某一个地方可能会发生水肿情况。其实导致这种现象的原因主要是月经引起。一般来说，健康的女性或多或少都会出现经期前水肿这种现象，持续时间一般在半个月或者是一个星期左右。水肿的具体部位可以是眼睑，也可以是手背或者是脚踝部位，更为严重的情况下女性朋友的下肢都可出现轻微水肿。那么经期前总水肿的身体调理方法是什么呢，来看看吧。
目录
1月经来潮前的生理变化有哪些
1、很多健康的妇女也会有一些不舒服感觉和性情改变，自己就知道快来例假了，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
2、月经前期综合征一般于月经来潮前7一14天出现，经前2—3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。有时，几种症状并存，因此程度不一。
3、浮肿一般在经前一周出现，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
4、月经来之前的症状主要有：在经期来之前白带有明显变化，最明显的症状就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。
5、接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于受雌激素影响出现的。还有其他时候出现的白带增多也是正常情况，比如说同房之前或者是怀孕后。
女性朋友月经来潮前会出现以上几种生理现象，相信大家都已经了解了。当发生以上现象的时候就预示着你将要进入经期了，这些都是正常的生理现象，对身体也没有什么害处，大家都要正视这些现象。女性朋友的身体在经期是十分脆弱的，所以当女性朋友们出现这种状况的时候，一定要照顾好自己。
2经期前总水肿的身体调理
经期前水肿的时候女性朋友往往会烦躁，失眠，疲乏，头痛等症状。月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。经期前水肿要注意饮食调理，要尽量减少盐分摄取。可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等，用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水，加点冰糖饮用，有助于排除生理周期的多余水分。
对于经期前水肿有一些方式可以预防，比如说经期前忌食咸食。由于咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经周期来潮前10天开始吃低盐食品。酒精会加重经期前水肿问题。如果非喝不可，则限止在1～2杯。
需要注意，为了避免经期前水肿这种现象，女性朋友在月经来临之前最好不要使用含有利尿剂成分的药物，平时要注意饮食营养均衡，蛋白质含量丰富的食物以及维生素含量丰富的食品可以适当多吃，饮食切记不能太辛辣刺激，可以适当吃一点果蔬类食物，月经快来临的那一段时间不要淋雨，要注意清洁卫生，要避免细菌对身体的感染。
3八类药月经来潮前需慎用
治疗妇科感染的阴道局部用药
治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。
抗凝血药
可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。
止血药
如安络血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。
减肥药
多含有抑制食欲的成分，如果在经期使用，可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。
泻药
如硫酸镁、硫酸钠下泻作用较剧，可引起反射性盆腔充血，故经期应该禁用;其他肠胃动力药，也应该慎用或忌用。
性激素类药物
女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关，因此，不可在经期使用性激素类药物，以免造成月经紊乱。如雄激素能导致月经减少、停经、周期不规律等，黄体酮(孕激素)能导致乳房胀痛或阴道不规则出血。
甲状腺素制剂
可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。
活血化淤的中药
此类药物不仅有抗凝、抗血栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。
此外，由于月经期出血，使得部分药物的代谢和清除加快，女性在月经期使用某些药物时，疗效会减弱，不能很好地控制病情。因此女性月经期应在医生的指导下酌情调整药物剂量，例如使用茶碱治疗哮喘、使用苯妥英钠治疗癫痫病，或者使用抗生素中的红霉素、解热镇痛药安替比林等。
4月经来潮晚会有什么影响
月经来潮晚的影响1、不孕：
月经晚说明其生殖系统的功能比较低下，生殖系统发育比较迟缓。，出现此种情况的女性，一定要注意预防不孕的发生。
月经来潮晚的影响2、子宫发育不良：
子宫发育不良又称“幼稚子宫”，一般指青春期后子宫仍小于正常，俗称“子宫小”，影响月经来潮，就算来月经，月经也相比同龄人稀少、痛经甚至月经不调等，常常是子宫发育不良的重要临床表现。
月经来潮晚的影响3、卵巢功能障碍：
少女初潮的出现，是其卵巢已开始有了功能的表现，开始分泌激素，促进子宫内膜的脱落，因而来月经，而卵巢功能发生障碍，就会影响月经的来潮。少女初潮一般是在十一、二岁。但是有些女性初潮却是在二十几岁，这些女性们就要警惕了。
月经来潮晚的影响4、先天性因素：
先天无子宫、无卵巢等均可导致无月经。
5来月经前乳房胀痛是怎么回事
女孩最早的乳房胀痛，一般在9~13岁时发生，这时女孩的乳房开始发育，会有轻微的胀痛感。初潮后，随着乳房的发育成熟，胀痛会自行消失。那么除此之外，还有哪些情况会影响到女性乳房胀痛呢?临床上，我们可以简单归纳为以下几点：
经前期乳房胀痛：有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。
产后乳房胀痛：产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。
人工流产后乳房胀痛：这些因为妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。
性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。
一般来说，月经前3天乳房有胀痛，可能是告知月经将要来潮或有初期怀孕，这是正常现象。但是有些人太早出现乳房胀痛，如月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，而且穿内衣或触摸到皆会痛，这种现象是病态，要尽早治疗，否则很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。
许多不孕症妇女长期有乳房胀痛现象，她们的雌激素和孕激素时常不平衡，泌乳激素也会异常分泌，也有许多乳房肿瘤的患者她们在罹患肿瘤前2~3年有乳房胀痛的现象而未给予重视所致。因此有异常乳房胀痛的妇女要提高警觉，忽讳忌求医以免延误病情!
经前乳房胀痛大部分发生在月经前3至5天，严重的患者可在月经后两周，约排卵开始发作，有些人胀痛牵连至腋下，甚至连乳头也疼痛，全身症状还有轻度浮肿、头痛失眠、烦躁、情绪不稳、腰酸、下腹胀痛、排便不顺畅等。待月经过后，症状就消失，如此反覆发生，逐月一次，若不妥当处理，就愈来愈严重，久而久之容易导致其他病变，最常见的是乳腺增生、乳房纤维性肿瘤或囊肿。月经也因此逐渐失调，经量稀少、跟着就是不孕症等。
案例： 我今年21岁，平时月经正常，经量不多，乳房发育也很好，但每次月经来前会感到乳房胀痛。请问这是为什么，有办法治吗?
专家解答：
月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到有痛感的硬结。这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。经前增生期是指月经来潮前7～10天，此时由于雌激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使得乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿引起压迫症状而出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加、淋巴细胞浸润、乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期系指月经来潮后，体内雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状随之消失。
可以这样说，若自觉乳房胀痛，那就提醒你：月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛;月经来后是“退潮”，乳房胀痛随之减轻或消失，这很恰当。因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。
7招有效缓解乳房胀痛
1.穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
2.改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3.避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
4.不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5.试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
6.防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7.经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。