保胎的正确睡姿，保胎睡姿有讲究吗
我们都知道，处于怀孕时期的女性朋友由于肚子不断的增大，生活和休息常常会有很多不便，甚至呢，在睡觉的时候也没办法舒服的躺着。所以呢，即使没有办法舒服的躺着，也要有一个正确的睡姿，这样对宝宝也是很好的。今天呢，小编就和大家分享一下孕妇保胎的正确睡姿。
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1保胎的正确睡姿
孕妇在怀孕初期体态还没有什么大变化，动作自然也和往常一样，睡姿也无须有太多限制。但由于宝宝在孕妇体内不断地成长发育，子宫也逐渐地增大，到了妊娠后期，腹腔大部分的空间会被子宫占据。因此，建议孕妇在怀孕6个月以后不宜长期采取仰卧或右侧卧姿。
如果孕妇仰卧睡觉，已经增大的子宫就会向后倾，压在腹部的主动脉上，将会减低子宫的供血量。当孕妇仰卧时，已经增大的子宫还会压迫到下肢静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张。同时，由于运回心脏的血量减少，将会引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降。
而如果孕妇在睡觉时采取左侧卧位，不但可以避免增大的子宫对下肢动、静脉及肾脏的压迫，保障心脏的排血量，并保持肾脏有充分的血流量，改善子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育，还可使右旋子宫转向直位，纠正异常的胎位。
正确睡姿的要点：孕妇在妊娠初期，最好是仰卧，好让全身的肌肉放松，以消疲劳。在妊娠中、后期，就要换个姿势休息或睡觉，“侧卧”可以使腹肌松弛，呼吸和血液都会比较通畅。所以，孕妇睡觉时最好是左侧卧、右侧卧位交替进行。
2孕妇长期卧床的危害有哪些
1、降低血液循环
准妈妈不可以长期卧床，因为会有降低血液循环的危害。每天长时间静卧在床上会使孕妇的全身血液循环变得缓慢，从而造成身体的抵抗能力下降，这样血液在孕妇体内很容易形成凝固，孕妇很容易出现下肢、盆腔的深静脉血栓等情况。
2、影响消化功能
孕妇长期卧床还会影响到消化功能的正常运作。怀孕之后准妈妈会因为胎盘激素对消化功能的抑制出现恶心、呕吐、厌食的症状，如果在这个时候准妈妈还长期卧床的话，就会因为缺乏锻炼使消化能力更低，很容易造成便秘的情况。
3保胎期间的注意事项
第一个问题，出现先兆流产需不需要保胎，这我必须娓娓道来。出现先兆流产(流血，腹痛)。首先我们肯定是先去医院，医院会给你查很多项目。我在这里提出这个问题的重点.hcg，孕酮。通俗的讲，hcg是检查胚胎的质量，它需要隔天查一次，第二次必须是在第一次的基础上提高百分之六十以上，不是翻倍，而是百分之六十。孕酮是检查母体(宝妈们)分泌一种对胚胎发育有益的激素，它的值决定了前三个月宝贝存活的机率。
如果你查了hcg不翻倍(提高百分之六十)好，孕酮好或者不好，我都不建议你保胎，胚胎本身有问题，有挣扎的余地，但是余地不大。但如果你还是想挣扎，有一种hcg的针，可以试试。如果你查了hcg翻倍好，孕酮低(而且一次比一次低)，我的建议是保胎，是的，虽然说优胜劣汰，但是现在女性的体质真的太差，我们不能因为我们本身的原因，而放弃对宝宝的拯救。
第二个问题，怎样保胎，出现以上情况，我们开始保胎计划。孕酮低，我们就补孕酮。补孕酮无非吃药，肌注，阴道上药这三种。吃药，好处无痛苦，坏处，经过胃肠道吸收效果不是很好。肌注，好处吸收最好，坏处，一个字疼。阴道上药，好处吸收比吃药好，坏处，特贵。我根据自己情况，选择了肌注，吸收最好，我每天肌注黄体酮20mg。一直肌注到3个月，胎盘成型，胎盘分泌孕酮，不用靠母体才慢慢停的。
在这里或许有人会问，必须肌注3个月吗?我的回答是肯定的，因为人体是一个可以自己调节的产物，如果你已经开始靠药物分泌孕酮，母体则会越分泌越少，所以草率的停，会是一种冒险，有成功的，也有不成功的，我情愿痛，也不愿有任何闪失。宝妈们自己取决吧。在这里分享一个打针不起包块的小妙招，每天肌注完，用煮过的土豆热敷。
保胎的药会不会有影响，黄体酮是一种激素，所以它真的会让你胖。我曾是个瘦子，但是打了后面，胖的速度那是恐怖的，而且它还有个不好的，就是打过保胎针的，生产时容易出现胎盘粘连，不是百分百的，我就出现了。所以选择剖腹产会更好。对于宝宝，是没事的，现在宝贝就很聪明。
4怀孕初期吃什么保胎
一、供给充足的热量
女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
二、供给充足的蛋白质
胎儿大脑的发育离不开蛋白质，孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齐全。
因此，当你处于怀孕初期的时候，可以多吃一些上面的食物，因为这些食物具有一定的保胎作用的哦。
5孕妇如何安胎
1、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
2、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。