冬天坐月子需要准备什么，冬天坐月子需要准备什么衣服
冬天寒冷是个很难熬的季节，如果是在冬天坐月子，不仅是要准备产妇自己坐月子需要的东西还需要准备宝宝用品，其中月子帽要准备两个，主要用来做头部保暖的，一般建议选择厚实的柔软的月子帽。另外要保持口腔洁净，月子牙刷是不可少的，选择软毛的不会伤害牙齿。寒冷冬季还要保护好脚部，因此需要准备袜子和棉鞋，原则是吸汗功能好，不透风。要准备的东西还有很多，下文为你具体介绍。
目录
1冬天坐月子可以出门吗
冬天坐月子注意的事情有很多，是否能够出门，很多产妇都有这个疑问，这个问题因人而异，视情况而定，产后初期是不建议出门的，主要刚分娩，还非常的虚弱，需要静养，另外体质恢复不好的产妇也不能立即出门，等恢复差不多了，才可考虑，对于体质恢复比较好的，虽然可以出门，但不能太频繁，时间不能太久，出门前注意穿好御寒衣物帽子，不要受凉。
出门有生病的风险，不出门情绪低落
研究结果，向我们显示，坐月子限制在家中对健康的影响，由于所有产妇在产前都已有了待在家中30天不出门的心理准备，尽管限制在家接触的人少了可引起暂时的孤独和烦恼，这种限制从另一方面提供了环境上的支持与保护，使产妇能更好地休息、看护宝宝和适应初为人母的转变，一些研究认为这样有助于预防产后抑郁症的发生。中医认为产后气血亏虚，寒邪容易入侵;抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病;产后用药也不好用，所以还是不要外出。
鉴于这些，护理人员在对产妇及其家属进行健康教育时，应强调适当活动，只要体质允许和万方数据气候适宜，可鼓励产妇到阳台上活动有益康复，有利于产妇的身心健康。
冬天毕竟寒冷，风大，产妇尽量满月后再出门比较好。在家里闷的无聊了，可以在家里走动，做些产后瑜伽、体操等。月子期间要照顾宝宝，自己的身体还未完全恢复，此时不要过度劳累，照顾了宝宝，也要照顾下自己。做好月子，才能让你尽快的恢复以前的状态。
2冬天坐月子需要准备什么
一、月子帽+月子鞋
1、月子帽准备两个
月子帽又叫做产妇帽，是供产妇在产后坐月子期间帮助头部保暖的帽子。传统认为，产妇生完宝宝之后身体虚弱，容易受寒入侵而引起月子病。产妇的头部特别需要保暖不能受风吹，否则就很容易落下产后头风的毛病，被偏头痛找上了可不是好受的。而月子帽的作用主要就是为头部保暖，一般市面售卖的帽子缝隙比较大，不适合在月子期间使用。妈妈们冬季可以选择稍厚一点的珊瑚绒面料月子帽。外出时需要戴上月子帽。秋冬气温下降风大，在室外戴上月子帽不足为奇。月子一般持续一个半月左右，产妇可以适当准备两顶孕妇帽，以便替换。
2、包住脚后跟的月子鞋
俗话说“养树护根养人护脚”，产妇的穿鞋也要很讲究。产妇体质虚弱，所以不能穿硬的鞋子，另外产妇需要注意保暖，从头到脚都要避免透风，尤其是现在寒冷的冬天。在月子鞋的选择上，有几个关键的方面：
第一，保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖，因为病从寒中来，寒从足下生。第二，不板脚。除此之外还要注意鞋子不能板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走，这就要求鞋底一定要软。第三，吸汗。因为女人在月子期间经常出虚汗月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能，不然汗水滞留在皮肤的表面也是很容易着凉的。第四，密封性好，不能带风。
坐月子是产妇恢复身体的过程，需要从各个方面都需要进行调理和照顾，如果恢复不良,直接影响到产妇的身体健康，间接影响到宝宝的生长发育。除了帽子、鞋子、牙刷要准备之外，还要准备卫生巾、产褥垫等，宝宝需要准备奶瓶、纸尿裤、清洁用品等等，产妇应该多了解这方面要准备的东西，以保证坐月子所需。
3冬天坐月子的注意事项
一是冬天虽冷，但是要保持房间空气的流通。很多新妈妈们怕冷，总把门窗紧闭，或者是老一辈的意思，怕宝宝着凉等一些想法。但是其实哪怕外面再冷，产后坐月子的房间都应该保持空气的新鲜，要常常开窗通风。如果怕产后妈妈或者是宝宝吹到风着凉，可以每天固定时间开窗通风，通风的时候先转移大人和孩子，通风一段时间后再把宝宝带进来。或者是可以在开窗的时候放下窗帘挡风，这样就不会直接吹到宝宝和产妇了。最好选择在温度较高的中午通风。
二是穿适当的衣服件数，讲究卫生。冬天虽然冷，但是房间还是比较温暖的，不会有什么风吹，所以不要在房间里包裹得太严实，不然出去反而更冷，更容易生病。衣服还要经常换洗，不要觉得冬天不怎么流汗就不洗了，产妇胀奶，漏奶还有恶露都使产妇身上有很多细菌生长的地方，所以要常常换衣服。
三是衣服要宽大舒适。坐月子期间，很少产妇会外出，所以并不用讲究要穿得多正式，一般都是穿着宽松的睡衣晃荡。而且宽松的衣服喂奶也比较方便，如果觉得冬天穿宽松的睡衣会冷，可以选择厚点的睡衣，或者是在睡衣外再套个外套。一般要穿方便产后妈妈活动的衣服。而且要注意是否透气。
四洗澡要注意不要盆浴。月子期间其实是必须洗澡的，因为产后常常容易出汗，哪怕是冬天也是会出汗的，还有恶露或者是漏奶，都会使身上细菌滋生，所以要洗澡，保持卫生。但是要注意不要泡澡，会使子宫感染细菌，一般产后一周可以淋浴洗澡，但是洗澡时间不能太久。
五是要注意洗头保持头部卫生。有些家长可能觉得月子期间是不能洗头的，会使头部受凉，其实这是不对的。分娩时的大量出汗还有照顾宝宝热得出汗，这样都会使产妇头部很脏。这样宝宝如果睡在妈妈旁边就很容易受到污染，所以产后妈妈要注意头部卫生，洗完头后立刻用电吹风把头发吹干就不会着凉了。
六是冬天要注意脚部护理。冬天最好是穿棉拖，穿比较软的鞋子，最好不要穿高跟鞋，防止以后脚跟痛。还有脚上有很多穴位，所以要注意不要赤脚走路，如果可以的话偶尔泡泡脚。
七是床不要铺得太软。冬天很多人都喜欢的床垫上铺一层软软的被子，其实刚生产完不适合睡太软的床，因为产后，很多新妈妈的骨盆都还处于一种松软的状态。如果产妇在月子期间睡太软的床会使躺床上翻身困难，如果动作稍微大点旧容易导致骨盆受伤。
4冬天坐月子要注意这四大部位易着凉
脚后跟
有的妹子在生娃后很怕热，不光衣服穿的不厚实，而且大冷的天气，袜子也不穿，虽然说屋内有暖气，但是如果门开着的话也会有冷风进来，一着风的的话，脚后跟就着凉了，而且为了上下床方便，很多产妇都喜欢穿着拖鞋在屋里走来走去的，虽然也是穿着袜子，但是地上毕竟凉，时间久了，脚后跟也会着凉，最明显的特征就是疼，所以这里小编还是建议刚生完娃的妹子们穿上带后帮的鞋子，这样脚后跟也很暖和，也冻不着了。
肩膀
很多妹子在刚生完娃后，天天躺在床上，不是喂奶就是睡觉，而且夜里经常还要爬起来喂奶，有时候晚上坐着喂奶，很多妈妈嫌麻烦就不穿外套，直接就穿着睡衣，撩开衣服就喂奶，生过娃的人都知道，一般喂一次奶需要很长的时间，这样不披外套一直坐着，肩膀后背都会受凉了，生完娃的妈妈们在喂奶的时候，尤其是夜间喂奶的，除了要穿专门的哺乳内衣之外，还要在外面穿一件厚厚的外套免得着凉。
手腕手指
手这个部位几乎都是露在外面的，而且我们每天都要用水洗很多次，有的新妈妈喜欢用湿巾擦手，在这里不建议你用这个，一来湿巾本身很凉，二来湿巾里面的成分如果长期用的话对皮肤也不是很好，所以还是用温热的水洗手比较好，洗好之后一定要擦干，不然湿气进了关节，疼起来可是要人命的，所以手也得保护好。
腰部
好多妹子生娃后都有腰痛的经历，为了让腰健康所以平时一定要注意保暖，所以生完娃之后建议穿中长款的衣服，贴身衣物出汗了要及时换干净的，不要经常弯着腰做事情，否则腰不仅受凉而且会落下腰痛的毛病。
5冬天怎样坐月子
1、刷牙必不可少
口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。但用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，刷牙时要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤。
2、洗澡很重要
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入;应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴;应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。
3、头发勤洗、指甲勤剪
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤，对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗，指甲要勤剪。
注意：应该用温热的水洗头，洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指。
4、坐月子环境通风很重要
产妇分娩后身体虚弱，需要有新鲜的空气，以尽快改变身体虚弱状况，恢复健康。新生儿出生后，生长发育很快，不仅需要充分的营养，也需要新鲜的空气，否则，容易得感冒、患肺炎等妨碍健康成长。另外，通风还是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，把门窗关得紧紧的来捂月子”是不科学的。
注意：通风时应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。一般通风20～30分钟，每天一两次。
4、居室温度需适中
产妇和宝宝的居室温度要适中，一般20~25℃为好，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。北方冬天在没来暖气前(或南方冬天)较冷的一段时间里，也应注意室内温度的保持，可以用空调、电暖器等使室内的温度升高到理想的状态。
5、居室湿度需适宜
室内相对湿度以55%～65%为好，太干燥可使鼻黏膜受损、咽部发干;太湿皮肤不能排汗，使人感到气闷不畅，且易产生细菌，侵害人体。产妇和婴儿都处于身体虚弱时期，抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。
6、滋补很重要，但切忌盲补
月子里滋补很重要，但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要好好吃”。秋天是进补的最佳时节，很多新妈咪在月子里疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然会事与愿违。