痛经怎么办？，痛经怎么办缓解疼痛
女生每个月总会有几天心烦气躁、肚子疼痛难忍，这是男生无法理解的痛苦。“月经”是每一个女生都会经历的，有些女生体质比较好不会产生“痛经”现象。但大多数女生来月经时会有痛经现象，看着她们疼痛起来难受的样子，你是不是也有同感。今天让我们来学习一下如何减轻这种痛感?
目录
1女人痛经正常吗
痛经，也称为经期疼痛，是妇科常见的症状。女人痛经可能提示某种妇科疾病，千万不能掉以轻心。如果长期出现痛经，而且疼痛明显，并伴有恶心、呕吐、头晕或乏力，甚至影响了正常生活，就应该及时就医。
痛经分为两种类型，即原发性痛经与继发性痛经。原发性痛经为功能性痛经，是周期性月经痛，一般无器质性病变，多表现为月经期疼痛呈痉挛性，疼痛感集中在下腹部，其他症状还包括头痛、乏力、头晕等。继发性痛经通常表现为长期的痛经，多伴有其他妇科症状。其多为由女性体内脏器病变所致，如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎、子宫畸形等。
2缓解女性痛经的小妙招
1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
2、牛奶加蜂蜜，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
3、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
4、加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步或者练习瑜伽操。
5、痛经期中，女性要保持身体暖和是非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
3痛经怎么办
医学干预，对症治疗：痛经严重可遵循医嘱服用对症药物。运用中医学的疗法，服用中药成分的药品(只要坚持服用能完全治愈痛经的百度了解)等，服用抑制排卵的避孕药，或使用药品平衡雌激素、孕激素等性激素的治疗方式，可酌情服用止痛片等药品。
留意保守，加强锻炼：尤其是腰腹部的保暖，经期前后可以使用腹部热敷垫或热水袋，多喝姜汤红糖水，以加快血液循环，松弛肌肉，尤其是痉*挛充血的骨、盆，部位;;此外要加强锻炼，增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。健康饮食，补充矿物质：避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡鱼肉，蛋类，并尽量少食多餐;会使神经紧张，应避免饮用咖啡，茶或可乐等;月经周期前和经期禁酒，补充钙，钾及镁的矿物质。
注意事项：1、已育女士出现痛经，一般考虑是否患有器质性病变，此时需要及时就医，避免延误病情该积极听取医生建议，对症下药，不可盲目自行使用。2、月经周期前后或行经期间应留意保暖，避免受凉，同时不宜过份劳累。
有了小编的以上建议，女生是不是有了防备措施了，大家一定要看仔细每一步。女生们要千万爱护自己的身体，不能因为一时的快感，而忽视许多细节，毕竟在这种阶段落下病根是很容易的，不能拿自己的生命开玩笑。希望女性同胞们能够有所收获!
4痛经应该怎么治
1、根据痛经的不同原因用中药
想要治疗痛经就必须先确定有无器质性病变，通过超声波检查，骨盆腔内诊或抽血检查CA-125、CA-199等肿瘤指标，在排除了这些因素之后，再针对病因来做药物或手术等治疗。那么，常见的痛经分型有哪些呢?又分别要怎么处理呢?
气滞血瘀型痛经的表现：多因情志抑郁、肝郁气滞，经常出现郁闷不畅、心烦气躁、失眠胸闷、月经前乳房肿胀、月经量偏多或较少，色紫暗并有血块，面色暗沉。由于这类痛经是气滞血瘀引起，所以治疗应是按理气活血、逐淤止痛的方向进行，通常可以柴胡、白芍、香附、核桃、红花、青皮、枳壳、丹参等药治疗。
气血虚弱型痛经的朋友常常是因阴阳不调、脏腑失养引起的，通常会有头晕目眩、怠倦乏力、食少纳差、月经稀少的状况。这种类型的痛经应当按健脾益气和养血止痛的方针进行。可以用黄芪、党参、茯苓、白术、熟地、炙甘草、何首乌、大枣等治疗。
有的朋友经期表现为小腹疼痛，喜暖喜压，并且得热痛减，经血暗紫并有血块，经期还较长，面色苍白，这类寒凝血涩的朋友多是因为吃了太多的冷饮，使寒气聚在子宫而导致血凝不行。对于这种情况一般以当归、肉桂、干姜、吴茱萸、乌药、川芎、前胡等药治疗。
中医中认为，肝藏血、肾藏精，如果肝肾亏损就会出现月经周期紊乱的情况，常常表现为月经量少，血色暗红，腰膝酸软，头昏耳鸣，小便频繁等。对于肝肾亏虚的朋友来说，治疗方向应是填补肾精、濡养肝血，一般用龟板、巴戟天、桑寄生、菟丝子、仙灵脾、山茱萸等治疗。
2、不要吃冷食
冷食吃多了会造成身体虚寒、气血凝滞，如果想将痛经治好，就一定要拒绝吃冷食。
痛经与饮食习惯有密切的因果关系，不仅冷食不能吃，对于从冰箱中拿出的食物，也一定要在退冰退凉后再吃。
3、热敷肚脐
晚上洗完澡躺在床上时可以用热敷袋盖在肚子上，盖住肚脐敷二十到三十分钟，每天都敷，不仅可以有温中暖胃的作用，还可以改善肠胃功能，促进蠕动。对于有手脚冰冷、便秘的女性朋友来说也有治疗的作用。
4、坚持做仰卧起坐
现在很多朋友都有了运动健身的意识，不过很多人可能不知道每天晚上做仰卧起坐也能治疗痛经。原来，对于气滞血瘀而引起痛经的朋友来说，促进骨盆腔的血液循环是很有必要的。
5痛经怎么办快速止痛
1、服用止痛药：
当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、艾灸法：
选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法：
病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
4、热敷法：
下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。