吃乐芙球上火吗，乐芙球小时候的包装
想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食的调整，这样能够避免身体上火带来的痛苦，很多人对乐芙球的了解非常的少，下面一起了解下吃乐芙球会上火吗?
目录
1吃乐芙球上火吗
想要拥有健康的身体我们一定要注意饮食的调整，这样能够避免身体上火带来的痛苦，很多人对乐芙球的了解非常的少，下面一起了解下吃乐芙球会上火吗?
乐芙球的营养价值
1.提供营养 乐芙球是以鸡蛋为主料制作而成，而鸡蛋中含有丰富的卵蛋白白及卵球蛋白，能为人体提供必要的八种氨基酸。 2.促进骨骼发育 乐芙球还有一位主食料为黄油，黄油是由牛奶提炼出来的，可促进人体发育和骨骼生长。
吃乐芙球上火吗
不上火
很多人觉得上火不是什么严重疾病，但是身体上火也是非常痛苦的，上面是吃乐芙球会上火吗介绍，这样在吃乐芙球的时候就能更好的调整了。
2乐芙球的做法
1. 步骤： 1、水烧开转小火，黄油放进去，融化掉。 2、倒入过筛的面粉，不停的拌匀(也可以直接在火上过筛，但是动作要快) 3、等到面粉断生，离火，不停的搅拌。不要让面粉沾底，也不要烧的太干。 4、三个鸡蛋，加入RUM后稍微打一下，然后多分几次加入到面糊里面去，每次都要拌匀再加下一次。 5、烤箱220度准备 6、烤盘上刷油，如果懒的话可以铺油纸 7、将面糊倒进裱花袋，然后挤成一驮一驮的样子，每个都挤成1元硬币那样大小，高度在1cm左右，成品就足够有康师傅乐芙球那样高了。 8、烤盘放入倒数第二层，220度10分钟，转140度15分钟就ok了，中间如果觉得颜色已经够了就盖一张锡纸，但是动作要快。 9、烤好后不要直接开烤箱门，等个3-5分钟再拿出来。 10、烤箱在烤的时候可以将牛奶加热到将开未开的样子，加入巧克力，融化掉后成为巧克力酱，稍微放凉一点，等泡芙也好了后，在泡芙地下开个小洞，把巧克力酱挤进去，然后进冰箱，就全部大功告成了。
3乐芙球的营养成分
项目数据/100gNRVs(%)项目数据/100gNRVs(%)
热量466.1kcal23.3膳食纤维0.3g1.2
蛋白质6g10钙74mg9.3
碳水化合物30.3g10.1铁1.5mg10
脂肪35.8g59.7钠56.4mg2.8
饱和脂肪19g95钾111mg5.6
胆固醇192.3mg64.1
4关于乐芙球的小贴士
1、如果是做泡芙，那一定要做大一点，并且在开烤之前在泡芙表面喷点水
2、如果是做泡芙，220度烤制的时间要加长到15分钟
3、关于上色：不要以为加了锡纸就不会上色咯，底火也很厉害，所以，早点盖上锡纸吧：)
4,如果做大一些的,要适当增加220度时的烘烤温度,要先定型,再成熟,熟透了再出炉就可以了
5. 其实面团的湿润程度与成型也有关系,越湿润,越容易泡的高, 适合做泡芙,如果做乐芙球,就可以适当把面调的厚一些,形状好看,口感偏硬挺一些,也不容易回潮回软,比较好保存
6. 早上调好的面团,晚上再挤出来烘烤都没有问题,可以多做一些,然后分n多回烤, 不影响成品品质.
5乐芙球的用料
中筋面粉 (就是普通的面粉) 105克
黄油 50克
水 105克
洋鸡蛋 3个(我用的大概150g)
rum 7.5ml