如何让孩子不偏食，怎么帮助宝宝不偏食
挑食(偏食或拒食)是幼儿常见的坏毛病，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。那么如何让孩子不偏食呢?下面大家就来一起看一看吧。
目录
1小儿偏食挑食的原因
1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。
3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。
只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。
2如何让孩子不偏食
加强宣传教育
要经常给孩子介绍各种不同食物的营养价值，以及偏食所带来的不好的影响，要让孩子知道挑食本身是不对的。对于小一点的孩子，如果家长教育不行的话，也可以让看一看电视里面的宣传片，效果还是很不错的，比起大人话的话或许还管用。
作好示范
家长首先要身体立行，给孩子做出好的示范，如果家长本身就是挑这挑那，那再去要求孩子意义也不大了。大人就是孩子的最好的老师，如果家长不以身作则起好带头作用，就去教育孩子应该要如何如何，这个从道理上来讲也是说不过去的。
少备零食
有的家长担心孩子会饿着，所以在家中买了不少的零食，这是一种错误的认识。想想，孩子吃多了零食，自然也就不会再吃多少正餐了。这个东西偶尔吃一吃还可以，但是经常这样或是吃得多了，就不好了。
正确引导孩子专心吃饭
有的孩子在吃饭的时候总是动这动那，很不专心，特别是喜欢看电视，边吃边看动画片，这种现象要纠正，家长要教育好。要让孩子做什么事情都要有一个好的习惯，读书写字吃饭也是一样一样的，认真吃，吃完了以后再去做其它的事情就行了。
多种不同菜品
现在有很多上班族，本身来说上班时间很紧，下班后没有多少精力和心情再为孩子做好吃的，也为孩子挑食带来了伏笔。这个主要是为大人要求的，要知道 ，不要说孩子 ，就是大人在不好吃的菜品面前也会不想吃的，相反，如果一道好菜价色香味都在，大家都爱吃。
3中医治小儿偏食的偏方
验方1
山楂10克，神曲8克，干鱼鳅串全草10克，鸡矢藤5克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于小儿纳差、厌食、形体饥瘦，一般运用5天可见明显疗效。根据病情、病程，可用5~10天。
验方2
谷芽6克，麦芽8克，山药8克，干蒲公英10克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于小儿因食入肥甘油腻食物过多导致的厌食、纳差、乏力等，一般3~5剂则可愈。
验方3
百部10克，干苦楝皮5克，黄柏皮5克，木香3克，陈皮3克，水煎服，每日1剂，温服。本方适用于儿童因蛔虫引起的厌食、饥瘦、面色无华等。
上面为大家介绍了孩子偏食的原因及治疗孩子偏食的中药偏方，想让孩子吃饭不挑食，父母要注意平时少给孩子吃零食，吃饭的时候不要责骂孩子，帮助孩子养成良好的饮食习惯。
4儿童偏食会有什么危害
儿童偏食不但影响生长发育，在冬季还可能引起皮肤病。儿科医生提醒家长，不要忽视孩子偏食。
维生素A可以调节上皮细胞的角化过程，缺乏时，还可能引起皮脂腺和汗腺萎缩，使原本冬季就干燥的皮肤变得更粗糙，出现棘刺状或鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、皮肤无光泽，指甲也可变脆变形。婴儿如果长期单纯以大米制品(如米糕、稀饭)喂养，又不及时添加辅食，就可能引起维生素A摄入不足。而维生素B6能促进皮肤光滑润泽，缺乏时常引起皮肤发红、油脂和皮屑增多等脂溢性皮炎。维生素
B2缺乏时，冬季特别容易引发口角炎、舌炎和唇炎。同时，缺乏维生素C的孩子还会发生“糙皮病”。
专家建议，冬季应多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘、玉米、红薯和动物肝脏等。而在豆类食品、米糠、贝类、瘦猪肉、蛋类和五谷杂粮等食品中，多含丰富的B族维生素。维生素C在体内不能合成，也不易贮存，所以必须从食物中摄取。最好的来源是新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜、西红柿、大枣和柑橘等。
5挑食、偏食的表现
当不喜欢食物的口味或因不良的饮食习惯而拒绝进食或极少进食某一类食物就称为挑食。孩子挑食、偏食主要有以下几点表现。
1、吃饭的时候，只吃两口就不吃了。
2、只吃某几种食物，你的饭桌不得不每天重复那几种东西。
3、他说吃这个，等你准备好了，他又改主意吃那个了。
4、你必须使出浑身解数，追着哄着威胁着让他吃饭。