哺乳期能吃年糕吗，哺乳期能吃年糕嘛
很多孕妇在生完孩子之后胃口会变得比较的大，所以有些女性可能会在哺乳期非常喜欢吃年糕，但是相信身边的人可能会对她们的身体比较紧张，所以平时不敢给产妇乱吃东西，但其实哺乳期是可以吃年糕的，因为年糕中的营养能够帮助补充他们的体力，但是切记不可以多吃，下面小编就来介绍一下哺乳期的一些饮食禁忌。
目录
1哺乳期要补充什么营养
1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。
2、蛋白质：乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。》》适合女性产后补血食谱
3、脂类：脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。
4、无机盐：这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。
5、维生素：乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。
2哺乳期能吃年糕吗
1、忌辛辣、忌刺激性食物
哺乳期的妈妈要尽量避免进食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒类等。刺激性的食物容易通过母乳被宝宝所吸收，不利于宝宝的健康成长。
2、腌制的咸菜、咸鱼
哺乳期的妈妈可以适量进食食盐，但是要避免过咸的腌制食物，例如咸鱼、咸菜等。妈妈摄入太多盐分，造成肾脏的负担加重，不利于肾脏的健康。
3、高脂、油炸的食物
哺乳期的妈妈消化功能较弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。况且，油炸食品在油炸的过程中已经失去了大量的营养成分，对于哺乳期的妈妈来说，没多少营养，还有害健康。
3哺乳期妈妈不宜吃的食物
咖啡：虽然说目前为止还没有相关证明据表明，喝咖啡会给婴儿的身体造成伤害，但是咖啡具有刺激中枢神经的作用，如果哺乳期的女性喝了咖啡的话，就会影响宝宝的睡眠质量，造成哭闹不止。
刺激性的食物：哺乳期的妈妈如果吃了刺激性的食物，特别是吃了辛辣上火的食物，也会引起宝宝上火的。
酒：虽然闽南的很多地区在女性做月子期间都会被要求喝红酒。应该说少量的酒有助于乳汁分泌，但是如果喝过多，不会会抑制乳汁分泌，同时也会刺激子宫收缩。
油炸的食物：油炸的食物通常热量较高，且不容易消化，如果哺乳期的女性经常吃油炸性的食物很有可能会引起婴幼儿的腹胀，消化不良。
烟草：烟草中的尼古丁也会通过乳汁对婴幼儿的身体造成伤害。
4哺乳期能吃山楂吗
1、胃不好少吃山楂
少量的山楂可以有生津止渴、止痛、小食健胃、消油脂的作用，对于产妇的恢复会有帮助。如果是大量的山楂，汤汁过酸会对奶水有影响，所以要按正确的量和方法食用，会是事半功倍。不过胃不好的妈妈不要多吃，会返酸水的。
2、山楂不宜空腹食用
山楂较酸进入胃中若无食物会伤害胃粘膜，对肠胃损伤较大。
3、少吃生山楂
生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化。尤其是胃肠功能弱的妈妈们更应该注意，医生建议最好将山楂煮熟后再吃。
这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。山楂还有健胃功能。但不宜过多。
5哺乳期可以吃李子吗
可以的，李子性平，味甘，能促进消化，具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;但是未熟透的李子不能吃，也不要过量食用，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。哺乳期的妈妈可以选择多样的水果，这样可摄取到丰富的营养，满足宝宝的需要，但记得适量。
李子含有多种抗氧化物，能够延缓衰老。可以去粉滓黑黯，令人面泽，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。