阴茎增粗吃什么，
如果真的是阴茎短小，在平时多吃一些壮阳的食物，比如各种动物的鞭，麻雀，甲鱼等，会对勃起的硬度和勃起的时间有一定的帮助。阴茎增粗吃什么？下面为大家做详细的介绍。
目录
1让男人阴茎增粗的六种方法
1、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
2、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
3、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气。
4、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。
5、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。
6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。
2阴茎如何才能增大
当一个男性成年后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改变生殖器的大小已经不可能。除非进行外科手术改造(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹阴茎，从而“增大”阴茎)，这在国内开展得很少，所以基本上可以说没有阴茎增大术。
生活中，很多人都在寻求阴茎增大术，甚至很多医院也在开展，如果说有阴茎增大书的话，则要从阴茎的组织结构说起。阴茎的勃起是靠阴茎海绵体充血、膨胀而体现的。阴茎海绵体就和它的名字一样，极象海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不足时阴茎就较小，甚至不能勃起，出现阳痿。当它充血充分时，阴茎就“变大”了。这也是唯一科学、正确的“增大”阴茎的方法。
那么，如何才能使阴茎勃起时海绵体充分充血呢?这就要求你的性系统保持在最佳状态，最好是通过系统的性修练方法，让你的性系统功能得到彻底的改善和提高。坚持性生活中“先肾后心”的性保健原则，在有性生活的生理需求，达到充分的性兴奋，阴茎充分充血、勃起达到“最大”后才进行性生活。只要坚持上述方法，你的性系统就进入了良性循环，每次阴茎勃起都达到了“最大”。慢慢，你会发现，你的阴茎比以前有了满意的“增大”。
国内一些人使用负压、真空治疗仪来让阴茎被动充血、增大。它的一个严重的缺陷是在阴茎充血的时候同时阻止了血液的回流，造成阴茎淤血、毛细血管破裂，出现非特异性炎症。长期进行这一“治疗”是会造成阴茎海绵体纤维化，出现永久性阳痿的。请各位慎重考虑。
亚洲男性的阴茎勃起长度较欧美男性来说，普遍要短小一些。但如果勃起后阴茎长度达不到10cm的话，就需要进行阴茎整形手术加以矫正。
3阴茎增粗吃什么
1.摄入充足的优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括生殖器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成。
2.供给适量的脂肪
近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。
3.补充与性功能有关的维生素和微量元素。
现代医学研究表明，人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。
4.适当酶类的补充。
酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体男根增大，对健康有益。
4阴茎的知识
1、有许多人在勃起时,阴茎都会有少许弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这绝对不是什么异能或怪病,只要不引起不舒服或不妨碍你的性活动就已经是正常的了。
2、通常男人会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?东西方人的阴茎相差无几,勃起后也大致在十多公分左右。性能力与阴茎的长短并没有关联,而与硬度和持久度,双方的和谐满足度紧密相连。所谓“短小精杆”,有些看来十分雄壮,但原来中看不中用,所以切记“勿道人之短,勿炫己之长”。
3、精子制造的时间大概需要90-116天,而且可以存活在阴道或子宫颈72小时。
阴茎的基本知识4:阴茎大多是由海绵体构成的,外覆一层表皮,当性兴奋的时候,那海绵体便会充血,令阴茎变硬、变长、变粗,以作性交之用,这就是所谓的“勃起”。
4、对某些男人来说,能挺久一点会是他们梦寐以求的目标,有些人还会用挺起的时间长短来作比较,其实挺得太久反而会令人无福消受,因为阴茎勃起太久而没有消退,不但会令你享受不到性欲的欢愉,还会令你觉得痛苦不堪。注射治疗性无能的药物或罹患白血病都会造成这情况。
5、男人在平时的生活中也会了解一些,阴茎的大小,长短,粗细都是因人而异的,只要能够正常的勃起,在一定的时间内正常射精,没有不适感,基本就是正常的。如果觉得有疼痛感,或是其他症状,就要到医院进行检查了。
5男人的阴茎发育过程
阴茎的构成
男人阴茎主要由两个阴茎海绵体和一个尿道海绵体组成，外面包以筋膜和皮肤。阴茎海绵体为两端细的圆柱体，左、右各一，位于阴茎的背侧。左、右两者紧密结合，向前伸延，尖端变细，嵌入阴茎头后面的凹陷内。阴茎海绵体的后端左、右分离，称为阴茎脚，分别附于两侧的耻骨下支和坐骨支;尿道海绵体位于阴茎海绵体的腹侧，尿道贯穿其全长。中部呈圆柱形，前端膨大为阴茎头，后端膨大称为尿道球，位于两阴茎脚之间，固定在尿生殖膈的下面。
每个海绵体的外面都包有一层厚而致密的纤维膜，分别称为阴茎海绵体白膜和尿道海绵体白膜。海绵体内部由许多海绵体小梁和腔隙构成，腔隙是与血管相通的窦隙。当腔隙充血时，阴茎即变粗变硬而勃起。三个海绵体外面共同包有浅、深阴茎筋膜和皮肤。
阴茎是男子的排泄尿液和性交的器官。阴茎体由阴茎海绵体和尿道绵体组成，具有丰富的血管、神经、淋巴管。阴茎冠状沟处神经分布最丰富，敏感性最高。阴茎的主要功能有三：排尿、勃起以便在性交时插入阴道、将精液射入阴道。小编提醒：请记住，开动男子阴茎的“点火器并不在两腿之间，而在头脑。
男人阴茎的发育过程：
1.妊娠第10-12周，阴茎刚刚分化好，只有3.5毫米长，这时起作用的是在胎盘分泌的hCG作用下而产生的睾酮。
2.妊娠的中、后期6个月，阴茎生长速度很快，出生时已达2.5-3.5厘米，这时胎儿垂体开始分泌促性腺激素LH和FSH。
3.出生后至青春期前(7岁左右)，阴茎生长缓慢，这是因为下丘脑、垂体发育慢，睾酮水平也低的缘故。
4.青春期开始后，垂体和睾丸激素分泌旺盛，阴茎迅速生长，仅5年左右就达到成人水平，增长增粗。当老年性激素水平显著降低或外科去势后，阴茎可继发性退化。若继发性阳痿停止性接触多年之后，也有可能造成病理性退化，这不是一般所说的用进废退问题，而是平滑肌纤维发生退行性变化的后果。
男人阴茎勃起有学问
其实男人阴茎勃起大有学问，而不是三言两语就能说得明白。不过小编已经附加了阴茎勃起的图片。
引起的勃起的原因主要是由大脑高级神经中枢受到某些性的刺激，如视觉、听觉、思维或性幻觉等，继而引起脊髓底段勃起中枢的兴奋，然后再沿着交感神经传向生殖器官，使阴茎小动脉扩张，血流增加，造成局部充血和内压增高，同时静脉回流受阻，导致阴茎变粗且维持坚挺状态。
由大脑皮层兴奋所引起的阴茎勃起称精神性勃起(或大脑性勃起)，这种情况在青年人中间发生较多。由于性器官受到刺激，其冲动由阴部神经传向骶脊髓勃起中枢，继而引起阴茎充血、变硬这种称为反射性勃起。上述两种勃起可先后发生，也可相互加强其勃起作用。
男人对于阴茎的勃起往往误会。其实有时候出现勃起情况异常也不足为怪。例如阴茎弯曲其实很正常，很多人在勃起时，阴茎都会有少许弯曲，而程度亦因人而异，有的会向上向下弯曲，有的会偏左或偏右，这绝对不是什么异能或怪病，只要不引起不舒服或妨碍你的性活动就是正常的了。(上图是阴茎弯曲图片)。另外，阴茎时常勃起是正常的生理现象，二十岁左右的健康男性平均一天可以勃起高达七次!