小孩缺锌缺钙怎么补正确，小孩缺缺锌缺钙应该吃什么
在生活中我们都比较关心宝宝的健康，尤其是孩子微量元素的缺失，好多的宝宝有缺锌、缺钙的情况，看起来不是什么大问题，其实宝宝缺钙很容易影响孩子的健康，缺锌也容易导致宝宝身体免疫力低下，一旦免疫力低下了，孩子就很容易生病了，下面我们就详细的介绍一下小孩缺锌缺钙怎么补正确。
目录
1锌有什么功效与作用
锌的作用:
锌对人体的重要作用
- 促进人体的生长发育
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致"侏儒症"和智力发育不良。
- 维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
- 增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
- 促进伤口和创伤的愈合 补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。
- 影响维生素A的代谢和正常视觉
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。维持男性正常的生精功能。锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良，最终导致男性不育。缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。
2小孩子如何补锌
1、小孩缺锌可多吃牡蛎、海产品、牛肉、动物肝、瘦肉、蛋黄等含锌高的食物，膳食补锌的吸收率因人的体质而异。
2、如果缺锌比较严重，可服用安全、高吸收的锌剂快速补锌，避免缺锌耽误小孩健康成长。如果是口服液补锌的话，建议每天补充两次，早晚各一次，每次都要吃饭后1个小时喝。
3、一定要改善挑食厌食宝宝的吃饭习惯，从多方面获取营养。多给孩子吃点肉类以及粗粮类的食物。尤其是多吃各种肉、花样多点，羊、牛、猪肉等。
4、得了佝偻病的宝宝多吃含有锌的食物，比如动物内脏，花生，黄花菜，海藻等。
5、对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。
6、辅食不要做得太精细，否则会导致食物中矿物质锌的流失。
7、不要给宝宝吃含糖和纤维素太多的食物，会影响锌的吸收。
8、缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
3小孩缺锌缺钙怎么补正确
宝宝如经过各项检查确诊为缺钙后，应在医生的指导下正确补充钙剂。补钙的同时,还应补充维生素D 。爸妈还需特别注意，补钙并非越多越好;宝宝过多摄入钙不仅增加机体不必要负担，还是引起肾结石的原因之一。
钙剂的服用方法：
1. 服用时间：睡前1小时或饭后1小时内服吸收好。
2. 服用次数：分次服比一次服用吸收好。
3. 交替使用钙剂,可避免出现耐受性,而使吸收率下降。
4. 钙产品剂型的选择：应选择钙含量高，吸收好，口感好的钙制剂
补钙时需注意影响钙吸收的膳食因素：
1. 蔬菜中的草酸：如菠菜、茭白、韭菜、空心菜、芹菜竹笋、洋葱等含有草酸会影响钙吸收。
2. 摄入过多的盐：如肾脏每日把过多的盐排出体外的同时也会耗损钙(每排1000mgg钙耗损26mg钙)。
3. 高脂：脂肪中的胆固醇会影响钙的吸收。
4. 高蛋白：蛋白质的主要成分氨基酸会影响钙的吸收。
5. 含碳酸、咖啡的饮料影响钙吸收。
让孩子食用含锌量较高的食物。进行母乳喂养的孩子，如果出现有缺锌的情况，妈妈们可以通过自身多食用含锌量较高的食物，令母乳中的锌含量适当提高，这样宝宝也就能通过吮吸母乳来获得更多的锌。
切记盲目补锌对孩子有害。过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。 而且会削弱免疫功能，锌在镁离子的作用下，可以抑制吞噬细胞的活性，降低其趋化作用和杀菌作用，在正常情况下，这种作用会被血清蛋白质和钙离子所抑制，所以，低钙者和佝偻病患儿服锌过多，会导致免疫功能受损，抗病能力减弱。
以上就是针对小孩缺锌缺钙怎么补正确的全部内容，希望孩子的父母有更多的了解，只有用争取的补钙补锌的方法补充，才能够让孩子得到更好的钙和锌的，不管是补充什么维生素，或者是微量元素一定要适当的补充，在给孩子补充之前也要做检查，缺了才可以补。
4儿童锌缺乏症的食疗方
辨证论治
1.虫积伤脾证
证候：面色苍黄，肌肉消瘦，精神不安，不思饮食，嗜异物，腹胀，大便不调，常有排虫，脉弦细。
治法：驱虫消积，健运脾胃。
常用药：使君子、槟榔(先煎)驱虫治疾;神曲、麦芽、山楂、鸡内金消食健脾胃。
2.脾胃虚弱证
证候：面色萎黄，形体消瘦，神疲乏力，生长迟缓，嗜异物，大便溏薄，舌质淡，脉细弱。
治法：益气健脾和中。
常用药：党参益气;白术、茯苓健脾;木香、砂仁运脾;陈皮、半夏化湿和中。
药膳食疗方
1.南瓜粥
鲜南瓜500克，粳米100克，加水适量，煮粥，早晚各一次，连食1个月。
2.菠菜粥
菠菜500克，粳米100克，白糖适量，加水煮粥，早晚各1次，连食1个月。
3.苹果汤
苹果500克，加水500毫升，食盐少许煮熟后以汤代茶饮，苹果食之，每日一剂，连用一个月。
5锌缺乏病有哪些表现
1、厌食缺锌时味蕾功能减退，味觉敏锐度降低，食欲不振，摄食量减少。含交战消化酶如羧基肽酶A的活力降低，消化能力也减弱。
2、生长发育落后缺锌妨碍核酸和蛋白质合成并致纳食减少，影响小儿生长发育。缺锌小儿身高体重常低于正常同龄儿，严重者有侏儒症。国内外报道缺锌小儿补锌后身长体重恢复较快，缺锌可影响小儿智能发育，严重者有精神障碍，补锌皆有效。
3、青春期性发育迟缓如男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等。补锌后数周至数月第二性征出现，上述症状减轻或消失。
4、异食癖缺锌小儿可有喜食泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，补锌效果好。
5、易感染缺锌小儿细胞免疫及体液免疫功能皆可能降低，易患各种感染，包括腹泻。
动物血清6、皮肤粘膜表现缺锌严重时可有各种皮疹、大皰性皮炎、复发性口腔溃疡、下肢溃疡长期不愈及程度不等的秃发等。
7、胎儿生长发育落后、多发畸形严重缺锌孕妇及怀孕动物可致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。产女因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多。
8、其它如精神障碍或思睡，及因维生素A代谢障碍而致血清维生素A降低、暗适应时间延长、夜盲等。