月经过后小腹疼痛怎么办？，月经过后小腹剧痛
月经是女性每个月都会出现的正常生理现象，可是在月经过后，不少女性朋友会出现小腹疼痛的现象。这是怎么回事呢?通过小编搜集的一些资料，了解到如果女性在月经过后有小腹疼痛的现象的话，有可能是得了盆腔炎。盆腔炎的症状就是小腹疼痛、白带增多、痛经。那么，该如何治疗呢?
目录
1经期后吃什么好
1、清淡饮食
在月经刚好的一段时间里，饮食必须要注意保证以清淡为主，除此之外还要注意食物还应该有易消化富含营养的特点，只有这样对经期的女性才最好。专家建议，在经期前后，女性应该尽量的多吃一些高蛋白的食物，比如像豆类，鱼类等高蛋白食物。除此之外还应该多增加一些绿叶的蔬菜以及新鲜的水果，同时在经期前后还要特别的注意多喝水，以此来保持大便通畅，减少骨盆充血。
2.高纤维食物
经期之后女性一定要多吃一些多纤维的食物像蔬菜，水果等等，这些食物中不仅含有大量的纤维，还含有镁，没可以很好的调节月经。
3.维生素B食物
面对经期后吃什么好的问题，一些含有维生素b的食物同样是必不可少的，专家建议可以多吃一些核桃、腰果、干豆等食物，在这些食物中都富含有大量的维生素b。除此之外女性在经期后还应该多吃一些富含有蛋白质的食物，并且最好是从白色肉类食物中摄取，比如像豆腐、鱼肉、鸡肉等，这些食物不仅仅蛋白质含量非常丰富，同时还不含有饱和脂肪酸，对女性来说非常适合。
2经期后出血特征
出现肉眼可见的阴道出血持续时间可为几小时，或3天-5天，但极少达到7天以上，严重者也可淋漓不净直至下次月经来潮。有的出血量极少，点滴即净，或为带中夹血，一般情况下极少达到月经量。
出血时可伴一侧下腹胀痛不适或隐痛或疼痛明显，甚至牵扯腰骸部及股内侧。症状出现可每月连续发生或隔月发生1次，有的人每年中有几个月发生，有的人一生中只出现一次这种现象。
既然已经确定符合排卵期出血特征，我们先来探讨一个问题，怎么算排卵期。女性连续8次观察、记录自己的月经周期，得出本人月经的周期最长天数和最短天数，计算方法是排卵期第一天最短一次是月经周期天数减去18天，排卵期最后一天最长一次月经周期天数减去。
3月经过后小腹疼痛怎么办
月经过后小腹痛可能是盆腔炎：女性在月经过后小腹痛可能是由于盆腔炎所造成的，专家建议女性在月经干净后3~7天到正规医院进行相关检查，确诊是否为盆腔炎，一旦确诊要及时对症治疗，这样才能早日康复。
女性确诊盆腔炎要做的相关检查：
1、男性伴侣的检查：这有助于女性盆腔炎的诊断。可取其男性伴之尿道分泌物作直接涂片染色或培养淋病双球菌，如果发现阳性，则是有力的佐证，特别在无症状或症状轻者。或者可以发现有较多的白细胞。如果对所有PID患者的男性伴给予治疗，不论他们有无尿道炎症状，则对减少复发显然是非常有意义的。
2、超声波检查：主要是B型或灰阶超声扫描、摄片，这一技术对于识别来自输卵管、卵巢及肠管粘连一起形成的包块或脓肿有85%的准确性。但轻度或中等度的盆腔炎很难在B型超声影象中显示出特征。
3、后穹窿穿刺：后穹窿穿刺是妇科急腹症最常用且有价值的诊断方法之一。通过穿刺，所得到的腹腔内容或子宫直肠窝内容，如正常腹腔液、血液(新鲜、陈旧、凝血丝等)、脓性分泌物或脓汁，都可使诊断进一步明确，穿刺物的镜检和培养更属必要。
4、分泌物直接涂片：取样可为阴道、宫颈管分泌物，或尿道分泌物，或腹腔液(经后穹窿、腹壁，或经腹腔镜获得)，做直接薄层[NESKY_PAGE]涂片，干燥后以美蓝或革兰染色。凡在多形核白细胞内见到革兰阴性双球菌者，则为淋病感染。因为宫颈管淋菌检出率只有67%，所以涂片阴性并不能除外淋病存在，而阳性涂片是很有特异性的。沙眼衣原体的镜检可采用荧光素单克隆抗体染料，凡在荧光显微镜下观察到一片星状闪烁的荧光点即为阳性。
如果女性朋友在发现月经过后出现小腹疼痛的现象，大家一定要提高警惕，尽快去医院检查是不是盆腔炎，如果是，就要及时地进行治疗。因为盆腔炎如果不及时治疗的话，是会引发很多并发症的，甚至可能会影响女性朋友受孕。所以，为了大家的健康，一定要重视起来。
4月经过后吃什么补血
1、红枣
中医认为凡红必补血，而红枣更是女性补血之最好选择，红枣含有不仅含有丰富的氨基酸，同时还含有丰富的铁元素，具有美容养血安神之功效。
2、阿胶
阿胶是女性补血第一品，其具有补血养颜美容之功效，贫血的女性可以适当的多吃一些，但是并非人人都适合利用阿胶进补的，特别是对于一些体湿的女性更不适合利用阿胶进补了。
3、枸杞子
枸杞素有滋阴补血，养肝明目之功效，对于经常熬夜加班的小白领们而言，经常用枸杞子泡水，或者用枸杞子泡汤喝都是不错的选择。
4、益母草
益母草可不仅仅是适合产后妈妈哦，益母草本身就具有活血化淤之功效了，特别是对于有贫血的女性而言，在经期来临之前适当的食用益母草的话则有促进月经顺畅的作用呢。
5月经过后几天是安全期
从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期，从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全，这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短。
推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。重点强调，除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。
一个月经周期规律的妇女，其排卵的时间基本稳定。在安全期性交，达到避孕的目的，叫做安全期避孕法。这种方法不适合年轻人，因为他们性交的频数不可能相隔一周左右。这种方法对中年人适用。
下面，我们一起来分析一下这问题吧：首先明白几个概念：
月经周期：两次月经相隔的日期(一般为28天);
月经期：来月经的几天时间(一般为5天);
安全期：理论上性交不会怀孕的时间段;(月经来前的7天里和月经干净后的8天里)。
危险期(排卵期)：理论上性交就会怀孕的时间段——排卵日及其前5天和后四天。
排卵日：卵子生成并等待受孕的日期;(下次来月经日期的倒数第14天既是排卵日)。