怀孕初期尿频尿急怎么办？，怀孕初期尿频咋办
怀孕的时候妈妈最辛苦，肚中的宝宝不知道妈妈的辛苦，在妈妈肚子里在生长，甚至会调皮，也会在孕期时出现一些让孕妈感觉不舒服的变化。但其实不仅仅只是恶心呕吐那么简单，其实还有其它一些变化像尿频尿急，也大多会发生的孕妈咪身上哦。那么，怀孕初期尿频尿急怎么办？下面我们就来看看。
目录
1怀孕五个月吃什么好
怀孕五个月宜吃食物
宜吃：怀孕五个月，胎儿消化器官、神经系统、骨骼系统都在生长发育，基础代谢率增加。孕妈妈需要补充维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长，满足胎儿的发育要求。
1、纤维素：绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、钙类：牛奶、奶酪、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼。
怀孕五个月忌吃食物
忌吃：怀孕五个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣的食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏
怀孕五个月食谱推荐
三色炒虾仁
食材：虾500g、红黄绿彩椒各一个、油1大勺、盐1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。
做法：
1、将彩椒洗干净，切成小丁。
2、虾清洗干净，用水煮熟，剥出虾仁，去掉虾线。
3、加1小勺盐、1小勺白酒拌匀，腌制15分钟，腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。
4、起锅加入少许油，将三色彩椒丁下锅炒至断生。
5、加入少许盐等调味料，然后加入事先腌好的虾仁，翻炒至熟，即可关火。
小烧什锦
食材：猪舌250克、猪肝500克、水发玉兰片150克、菌子50克，猪心250克，猪肉150克、化猪油、菜油、汤、鲜菜、水豆粉。
做法：
1、将猪肚、舌、心出水，然后分别刮洗干净，煮熟，均切成长约5厘米、宽1.5厘米、厚1.2厘米的条。玉兰片及鲜菜(菜头、萝卜或青笋均可)切成条。瘦猪肉剁细，放人碗内，加少许盐、水豆粉拌匀，再在八成热油锅内炸成肉丸子。菌子用水发胀，淘洗干净，切成片，用清水漂起待用。
2、炒锅置旺火上，放人猪油，烧至五成热时，先下葱、姜依次下食盐、酱油、肉丸子、掺汤烧开，再连汤倒人锅内，用小火慢烧。
3、猪肚、舌等约烧之小时，加入菌子、玉兰片。再烧约半小时，而后加入蔬菜同烧。直烧至肚烂、菜熟时，随即下水豆粉，勾成二流荧，下味精起锅。
2怀孕初期尿频尿急怎么办
都说怀孕的女人孕味十足，让人感觉安详宁静，这说不定就是肚中宝宝激发了孕妈母性的温柔和慈祥。但肚中的宝宝要生长，会调皮，也会孕期出现一些让孕妈感觉不舒服的变化。恶心呕吐，当然会有，其实还有其它一些变化，也大多会发生的孕妈咪身上。
NO1.困倦、周身酸痛
@萌小瑶：怀孕应该有6-7周的样子，困的有点不正常了，快成睡神了，每天有三分之二的时间都在睡眠中度过!每天无论睡了多久，都还是觉得睡不够，而且每次醒来似乎还会觉得周身酸痛，很想整天黏在床上呼呼大睡。
【小编解疑】：这位准妈虽然根本睡不够的样子，但是你想睡就能睡一天也是很让很多准妈羡慕的节奏啊~不用担心，怀孕初期感觉虚弱、乏力、疲惫都属于正常，因为这时胎儿在生长，需要准妈妈放慢身体节奏。怀孕后，身体为适应妊娠而呈现女性激素水平变化，会使一部分孕妈在怀孕初期表现嗜睡、乏力，有时在醒来后还会出现周身酸痛。
【应对策略】：
面对这种情况，妈妈们不要太过担心：肌肉酸痛在活动后多可得到缓解，当然如果客观条件允许，就尽量满足身体需求，比如尽可能多的给自己充足的睡眠。
随着孕周的慢慢增长，你的身体会慢慢适应孕期的内环境变化，这些不适也会随之缓解。
NO2.畏寒、多汗、头晕
@天空之城：出现畏寒、多汗、头晕这些症状时，我还以为自己感冒了呢。怀孕初期会觉得自己很怕冷，即便在炎热的夏天，也需要穿着运动鞋、运动裤，别提美丽、凉爽的裙子了;偶尔还会有头晕、头痛的症状，在进餐或夜间也总是大汗淋漓。哎，苦不堪言啊。
【小编解疑】：孕妈不要紧张，这些症状其实也是较常见的一种早孕反应。怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。毕竟母体的子宫内多了一个小生命，小生命需要血液的供养，有部分的血液就会下流到子宫孕养胎儿，导致母体头部血液供应不足，才会头晕。
【应对策略】：
面对这种情况，孕妈主要做好对症处理即可：注意做好脚部、关节以及肩背部的适当保暖。
但是注意一下，如果有头晕、多汗表现的妈妈则要注意即使就医检查，看有无贫血或低血糖的存在。
当然如果有完善的孕前及孕期保健就更好了，因为妈妈贫血、或低血糖对母胎健康都是一种潜在的不良因素。
NO3.反酸、嗳气、腹胀
@娜雪：怀孕差不多一个多月，胃很难受，喝水都感觉涨涨的，吃饭更难受，好像胃很重，老是发酸，想吐口水。
【小编解疑】：怀孕后，因为受到体内高雌激素水平的影响，孕妈的胃肠道的蠕动功能减弱，所以孕期相对更加容易出现消化不良的表现，如腹部饱胀、反酸、嗳气等不适等，尤其本身胃肠道敏感的妈妈在怀孕初期更加容易出现这些不适。
【应对策略】：
在饮食上孕妈注意做到少食多餐，而且在食物种类的选择上无须过早的勉强自己进食各种大家熟知的补品，反而可以选择清淡、易消化的食品，同时尽量避免油腻、甜食的过多摄入，还可以依据个人口味选择喜爱的食品。
妈妈们这个时候不必为难自己，其实从某种角度来讲，对自己好即是对宝贝好。
NO4.尿频
@叮当123：怀了孕，频繁上厕所可是苦了我。明明没喝多少水，厕所却一次次跑，宝宝，这么折磨妈妈真的好吗?
【小编解疑】：随着停经时间的逐渐延长，宝贝自然是要慢慢长大的，妈妈的子宫也就要满足娃娃不停长大的需求而逐渐变大。可惜的是，女性的膀胱刚好位于子宫前面，增大的子宫在怀孕早期会就会对膀胱形成一定的压迫。
所以孕妈在早孕期会出现尿频的表现，妈妈们不必忧心，又一个常见早孕反应是也。
3怀孕四个月吃什么好
怀孕四个月宜吃食物
宜吃：怀孕4个月，一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘，建议增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。
1、纤维素：大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。
怀孕四个月忌吃食物
忌吃：怀孕4个月，要注意以下几类食物：一是避免螃蟹、甲鱼等，会使激素分泌旺盛;二是太酸或太辣食物，酸菜含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。
1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、芥末。
2、酸菜制品：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、酸梅。
3、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
怀孕四个月食谱推荐
海带冬瓜猪骨汤
食材：猪小排400克、海带1根、冬瓜1小块、食盐5克、姜5克、蒜7-8瓣、葱白5克。
做法：
1、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。
2、冬瓜去皮洗净切小块。
3、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。
4、汤煨制半小时左右放入海带。
5、再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐。
6、大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。
功效：冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。
牡蛎粥
食材：鲜牡蛎肉100克、糯米100克、大蒜末、猪五花肉50克、料酒、葱头末、胡椒粉、精盐、熟猪油。
做法：
1、糯米淘洗干净备用，鲜牡蛎肉清洗干净，猪五花肉切成细丝。
2、糯米下锅，加清水烧开，待米稍煮至开花时，加入猪肉、牡蛎肉、料酒、精盐、熟猪油，一同煮成粥，然后加入大蒜末、葱头末、胡椒粉调匀，即可食用。
功效：牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效。
杂骨菌菇汤
食材：杂骨、菌菇、枸杞6颗、姜数片、葱结数个、料酒少许、盐少许、白胡椒粉少许。
做法：
1、杂骨用水冲洗干净，焯水后捞出用流动的水冲洗干净。放入锅中，倒入足够量的水，放姜片、葱结、料酒，中火煮开后转小火，盖上盖子炖半个小时左右。
2、将蘑菇洗净，切小块备用。
3、将菌菇放盐水里泡十分钟，再捞出沥干水分。
4、锅里杂骨汤炖的差不多了，开盖，把菌菇和枸杞子放入锅中，盖上盖子继续炖半小时左右，加盐和白胡椒粉调味，撒上葱花就可以了。
功效：杂骨菌菇汤，里面放了少量枸杞子，枸杞滋补肝肾、益精明目。平日多喝菌类的汤，可以有效的给身体排毒，清理肠胃。
4准妈妈夏季泡澡别超过20分钟
孕妇洗澡水温别太高
有研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响，如果体温升高3℃，就会对胎儿脑细胞造成永久性损害。孕妇在高温环境中停留时间越长，对胎儿的损害就越重。另外，泡澡的水温过高，还会导致孕妇全身皮肤血液循环加快，有突发晕厥的可能。因此，孕妈妈洗澡时水温不要太高，最好把水温控制在40℃以下，如果是泡澡，则建议将水温控制在38℃以下。
孕妇洗澡时间别超过20分钟
洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊，湿度大，就会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流人人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果时间过长，就会影响神经系统的生长发育。因此，专家建议一般孕妇洗澡时间不宜超过20分钟，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
孕妇洗澡最好选择淋浴
对孕妇来说，最安全的洗澡方式是淋浴，因为坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。如果一定要选择泡澡，则一定要保证浴缸和水的清洁，同时注意控制水温和泡澡时间。
5科学的体重管理应从孕前开始
现状
从论坛上近期妈妈们的主题跟帖来看，孕期为了让胎儿发育得更好，不少准妈妈往往都会吃很多有营养的东西来补充营养需求，不知不觉，孕期体重开始增加甚至超重。2013年的一项相关统计显示，到产科医院做妇科检查的准妈妈中，8成都存在体重超标问题。然而，近九成孕妇怀孕期间对体重管理的意愿都相当淡薄，不会因体重超标而主动采取控制措施。“不饿也吃，饿了更吃得多”是造成体重超标的主要原因。有的孕妇甚至在家人精心照料下，常常硬着头皮吃很多好东西。
肥胖是很多疾病的源头，这是已经被绝大多数人认可的常识。但怀孕期间也要控制体重?很多人却并不认同。尤其是在注重“传宗接代”的中国，妇女一旦怀孕，就会变成全家的焦点，大量滋补品以对宝宝好的名义，“填鸭式”地进入了准妈妈的口中。再加上怕动了胎气，怀孕的女性也会经常被禁止运动，从而导致准妈妈体重超标成为了一个普遍的问题。李慧敏表示，孕期体重增长异常，对母亲和胎儿的健康都会造成不良影响，而且这种不良影响会伴随母婴一生，甚至遗传给下一代!
孕期体重异常对母婴各个环节都有影响
女性怀孕期间的体重要合理增长，体重过轻或者过重，不仅会导致母婴在孕期产生各种健康问题，还会对母亲和子代的远期健康造成不可挽回的损害。
李慧敏介绍，准妈妈孕期体重增长过快，会导致母体患各种妊娠期并发症，如：孕早期胚胎流产、栓塞、妊娠高血压、代谢综合征、早产和剖宫产率增高等。这些妊娠期的并发症还会导致母亲罹患远期的心血管疾病，成为女性死亡的头号杀手。有研究表明，女性孕期体重越高，生存时间越短!
除了影响母亲的健康之外，孕期体重增长过快对宝宝的伤害也是极大的，会造成胎儿窘迫和新生儿窒息、胎儿发育异常、巨大儿、晚期胎儿宫内死亡以及增加新生儿死亡风险等。这类宝宝出生之后，发生肥胖、代谢综合征、心血管疾病的几率也比普通人高。
既然体重增长过快有这么多坏处，那能不能像很多明星一样，在怀孕期间基本不增加体重呢?李慧敏表示，体重增长不足同样不可取。不仅会导致胎儿生长受限，增加早产风险，还会让宝宝出生后发生追赶性生长，导致高血压、血脂异常等疾病。
科学的体重管理应该从孕前开始
科学的体重管理应该从怀孕之前就开始。因为过胖或过瘦都会影响女性的内分泌功能，不利于受孕。因此，准备怀孕的女性在孕前就要进行饮食、运动、节育咨询，在受孕前实现健康体重，以降低其生育风险，使新生儿体重正常化，改善母婴远期健康。
目前国内没有体重管理的指南，普遍采用身体质量指数(B M I)来判断，据不同的孕前B M I，孕期体重增长的多少也有所不同。测量肥胖度的B M I值体重(K G )/(身高M )2=B M I，<20的偏瘦，20～24之间正常，24～26.5之间略胖，26.5以上太胖。孕前标准体重(K G)=(身高)2×21(理想值为22)，即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度(实际体重-标准体重)/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。分娩时的安产理想体重(妊娠前的BM I×0.88+6.65)×(身高M )。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59 .97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7～10kg是孕期的体重增加适宜范围。个子达不到1.50米的人必须对体重调节下工夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大及产道内脂肪的过度积累。
怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应。怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后，保持高能的间食会造成肥胖。所以过了怀孕反应之后应彻底管理饮食习惯，一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。
专家释疑
越重的宝宝越聪明吗?
宝宝出生时的体重，会影响孩子的智力吗?对此，坊间有两种传闻。一种说法是出生时，体重在6斤左右的宝宝最聪明。另一种说法则是，宝宝体重越重，智力越高。不过，科学家强调，宝宝的智力如何，不能完全“以体重论英雄”，影响人智力的因素千万种，出生体重只是其中之一，其他的比如生活的空间很狭小啊、空气污染很严重啊，甚至爸妈经常爆发离婚大战都会影响宝宝的智力发育。
体重管理注意三方面
膳食营养、生活方式、运动
李慧敏表示，体重管理的目标是将体重控制在一个合理的区间内，应该从以下三个方面入手：膳食营养、生活方式和运动。专家建议，身体健康的准妈妈要依据不同的孕期，在保证营养素摄入全面的基础上进行适当的体重增加，同时要保持健康的生活方式，并每天至少进行30分钟的运动，根据具体情况而调整频率、强度和时间。特别提醒的是，网上流传着各种明星肥胎不肥肉的食谱，虽然其中有一些可取之处，但是孕妈妈们一定不要照搬，因为营养餐单应该是因人而异的。每个孕妇体重不同，怀孕、代谢情况不同，别人用着好的餐单未必适合你，因此不要盲目效仿。