孕妇脚肿的厉害怎么办，孕妇脚肿了该怎么办
现代社会很多女性由于工作压力大，生孩子都很迟，大部分都到了30多岁才生孩子，都是在忙工作，忙着奋斗，但是年龄太大生孩子的话就会成为高龄产妇 ，高龄产妇会有很多症状出现，其中脚肿就是一种最常见 的，那么，孕妇脚肿的厉害怎么办?
目录
1孕妇脚肿怎么回事
1. 孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。
2. 孕妈要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。
3. 孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
4. 控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。
5. 孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
2孕妇脚肿的厉害怎么办
这要根据孕妇脚肿的情况来对症下药。如果孕妇是因为工作原因，如久站或久坐等原因出现的脚肿，经过一段时间的卧床休息后就可以消退，这是妊娠期的正常现象。但是，如果经过长时间的休息，脚肿依然不能消退，并且不仅脚肿，还漫及到了腿部及踝部，这就属于异常现象了，这样就要到医院准病因，进行适当的治疗。 要想从根本上解决的问题，孕妇还要从饮食上来调整。孕妇要保证每天有充足的蛋白质，如畜、肉、鱼、虾等食物，如果 孕妇有些贫血，还要适当的补充动物肝脏。孕妇补充鸡鱼肉蛋的同时，还要补充足够的水果蔬菜，水果蔬菜中含有人体所需的多种维生素及微量元素，可以提高孕妇的抵抗力，加速人体新陈代谢。最重要的一点，孕妇一定要吃一些清淡的食物，不可以吃过咸的东西，否则脚肿会有加重的趋势。 的最好解决方法有几种，孕妇一定要注意。
如果孕妇平时多注意一点的话，还是能够避免孕期的一些浮肿的现象的，要求孕妇要多喝水，多运动，不要久坐或者久站，另外孕妇晚上睡觉绝对禁止佩戴首饰，平时也要少带，饮食上以清淡为主，不能吃过咸的食物或过咸的饭。
3孕妇脚肿挑鞋子注意3大误区
挑鞋误区一：高跟鞋危害大不能穿，那我穿平底鞋
很多孕妈咪怀孕前各种高跟鞋可谓是目不暇接，毕竟爱美之心人皆有之。但孕妈咪怀了宝宝之后，就不得不和这些高跟鞋说goodbye了。高跟鞋不能穿，那就选穿平底鞋吧。
孕妈咪穿高跟鞋，危害多多要避免
1、容易因摔倒或扭伤足踝而导致流产、早产。
2、重心的改变增加了身体负担，容易造成腿部肌肉疲劳和腰背肌劳损，诱发妊娠不良反应。
3、穿高跟鞋让孕妈咪长期身躯前倾，会使骨盆倾斜，骨盆倾斜度发生变化可能在一定程度上影响胎位，不利于顺利分娩 。
4、会造成腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血及营养物质的供应，导致胎宝宝发育不良。
不穿高跟鞋，平底鞋也非最佳选择
了解孕妈咪穿高跟鞋的坏处以后，很多孕妈咪会想，看来不得不告别深爱的高跟鞋了，宝宝安全是第一，为了宝宝，我就选择安全的平底鞋吧。
可事实并非孕妈咪所想的那样，平底鞋并非孕妈咪的最佳选择。这是因为平底鞋没有足够的支撑力，穿上后身体4/5的重力都压在脚后跟上，容易造成足跟的损伤。而且平底鞋的减震功能差，孕妈咪走路时的震动会直接传到脚上，不但影响脊柱和大脑的健康还会造成孕妇疲倦、腿痛、背痛。
选鞋误区二：水肿难受啊，要不穿更松快的拖鞋吧
孕晚期，看着水肿的厉害的脚，孕妈咪十分的不想穿鞋子。可如果脚受凉了，对宝宝又不好，不得已穿吧。可是大多数鞋子穿着都让孕妈咪感觉不舒服，为了图松快方便，好多孕妈咪选择了穿大号的拖鞋，既不让脚受了凉，也让脚能舒舒服服的，可谓是一举两得。
可真的是两全其美的事吗?实际上，拖鞋虽然穿着非常舒服，但对孕妈咪而已，却不算是安全的鞋子。其一是拖鞋的鞋底一般非常滑，孕妈咪容易摔倒;其二是拖鞋和脚之间缺乏足够的贴合，脚很容易从脱鞋鞋面滑出，也是很容易滑到滴。我们都知道，孕妈咪日常行动，防滑很重要，滑倒、摔倒对孕妈咪和胎宝宝的健康有很大危害，最严重会导致早产、流产。
另外，孕妈咪在孕期汗腺的分泌是很旺盛，脚部的汗液多，很容易形成汗脚。因此穿橡胶或塑料拖鞋时有可能会引发皮炎。过敏性体质的孕妈咪尤为明显，皮炎刚发病时只是脚背发红，孕妈咪可能感到有些瘙痒，因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了，中底部位就会凹陷下去，孕妈咪就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上，这样很容易引起疲劳，进而损伤胎儿的发育。
选鞋误区三：水肿好厉害，买鞋大几码经济又实惠
孕妈咪脚部的水肿在孕中期、孕晚期会逐步的加重，有些孕妈咪就在想，如果按脚的大小买鞋子，岂不是要一直不停的更换，好浪费啊。不如一次性买大几码的鞋子，既可以避免鞋子穿不上，还可以避免浪费，多好啊。
可这样真的好吗?孕妈咪想要两全其美的想法是可以理解的。但孕妈咪不知道的是，如果穿的鞋子过于宽大，不仅走路时不舒服晃晃荡荡的，还可能因此发生“意外”。比如被宽大的鞋子绊倒、踩到自己的鞋子、鞋子一不留神滑掉等等，真的是好危险啊。
而且孕妈咪穿着过于宽松的鞋子还非常容易扭脚，怀了宝宝的孕妈咪体型变得笨重，走路重心很容易不稳，一旦扭到了，也不能照X光，治疗只能采取保守治疗，很容易留下健康隐患。因此为了自身健康和胎宝宝的安全，孕妈咪不要为了省钱而委屈自己穿着码数过大或者过小的鞋，如果感觉鞋子不合脚，就立刻换新的吧。
孕妈咪：最舒适安全的鞋子在哪里?
想要穿最舒适安全的鞋子，孕妈咪必须要理智的选鞋子。孕妈咪穿鞋最好选后跟约2-3厘米高的软底布鞋或运动鞋，这些鞋有良好的弹性，在脚部水肿时也可随脚的形状变化，还能减轻孕妈咪的身体负担。对于长期穿高跟鞋不习惯穿矮跟鞋或者工作需要不得不偶尔穿高跟鞋的孕妈咪来说，偶尔穿低于5厘米的高跟鞋也并无不可，但是一定要注意安全，感觉身体控制不好重心就千万不要勉强，孕妈咪穿鞋，安全第一，让自己舒服非常重要。
4孕期水肿就要少喝水吗
水和水肿，其实没关系
1、盐分和糖分摄入过多。
孕妈妈在孕晚期的水肿，大多属于生理性水肿。引起这种水肿的原因，是因为子宫压迫或摄取太多盐分(盐分所含的钠会使体内水分滞留)所造成的，准妈妈们无需过于担心，更加无需通过限制饮水量来消除水肿。
2、内分泌发生改变。
另外一个引起孕晚期水肿的原因，主要是由于准妈妈怀孕期间内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类滞留，与水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。随着怀孕周数的增加，大部分准妈妈的水肿现象会越来越明显，如果长时间站立或久坐不动，则更容易引起水肿。
5孕妇脚肿吃什么好
酒酿蛋包汤圆
原料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。
制法：锅中加清水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚即可放糖，熄火焖2分钟即成。
酒酿甘辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早餐钠盐摄入降到最低。不仅利于孕妈咪利水消肿，也适合哺乳妈咪通利乳汁。
另外，瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分;鱼肉、老鸭等食物，可改善体虚引起的肿胀。为了减少钠盐(食盐、酱油、腌渍食物)的摄入，选择的烹调方法最好能替代一般的煎炒烹炸。