睡觉总起夜怎么回事，睡觉老是夜起
生活中有很多人在晚上睡觉的时候总喜欢起床上厕所，夜晚尿频尿多是怎么回事呢?如果您是男性的话，那么您最好是检查一下是否患有前列腺疾病。因为前列腺疾病最常见的现象就是尿频尿急。如果您夜晚也经常起夜的话，就看看下面关于晚上总起夜是怎么回事呢的相关介绍吧。
目录
1按摩4个穴位能助眠
1.中极穴
位于肚脐正下方4寸，约5横指处。为膀胱的募穴，且为肝、脾、肾三阴经与任脉的交会穴，可募集膀胱经气，温灸可补肾助阳、固精缩尿。
2.肾俞穴
腰为肾之府，肾俞位于腰后部正中点左右旁开两横指处，是肾的脏腑之气输注的穴位，温灸可温肾散寒、助膀胱气化。
3.足三里穴
位于外膝眼下4横指处，可补益脾胃，通过调补后天进而补益先天。
4.悬钟穴
位于外踝尖上4横指，腓骨前缘凹陷处。具有益精填髓的功效，配足三里可益肾涩精，可与足三里搭配采用点揉法。
2睡觉总起夜怎么回事
前列腺增生较重的患者，有时可以因为受凉、饮酒、憋尿时间过长或感染等原因引起腺体及膀胱颈部充血水肿而导致尿液无法排出而发生急性尿潴留。
晚上总起夜是怎么回事呢?若是男性经常出现这种情况多半是因为前列腺疾病了，而且男性到了中年之后更容易患上前列腺疾病，为了保险起见，当男性出现类似情况的时候最好是及时到医院做相关的检查和治疗，以免耽误病情。
34个贴士让你一觉到天亮
1、睡前两小时沐浴最健康
尽量不要睡觉之前洗澡，因为睡眠往往在体温下降后来临，尤其是洗热水澡，因为热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。所以，要在睡前2小时洗澡为宜。
2、晚餐不要吃过于油腻的食物， 警惕有些食物偷走睡眠。那些丰盛的晚餐大都是高脂肪的食物，这些会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。
晚餐更不宜吃含咖啡因的饮料或食物：咖啡因会刺激神经系统，使心跳加快、血压上升。一些对咖啡因敏感的人，即使在下午喝杯热可可，也足以使我们在午夜时分辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你频频起夜，影响睡眠质量。
3、睡前不喝酒。如果在睡前小酌一杯，可能会在清晨二三点醒来，之后再也无法入睡。酒精最初确实具有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，相反的开始出现兴奋作用。此外，在镇静力量消退的同时也会产生刺激，使人提早醒来。
4、 采用一个舒服的睡姿。当你要入睡，或者半夜醒来的时候，要有意识地采用一个舒服的睡姿便可。 这些是可以自己控制的，一般侧睡会更好一些。
4总是起夜暗示这器官出问题了
晚上9点到11点：甲状腺
如果你在这个时间醒来，可能是因为你的甲状腺正在作用。在刚入睡时，我们的身体会调整内分泌，所以如果你在这时段难以入睡或容易醒来，可能是你的身体没有完全冷静下来，肾上腺也还在分泌肾上腺素。所以你应该放松一点，不要惦记着烦恼!
晚上11点到凌晨1点：胆囊
胆囊会分泌消化及吸收养分会用到的胆汁，你需要胆汁才能分解你一整天吃下的食物。如果你常在这个时间醒来，代表你该少吃一点太过刺激的食物了!你的胆囊会很感谢你的。
凌晨1点到3点：肝脏
凌晨1点到3点间是身体排毒的时间，在这段时间内身体会把废物排出血液跟其他组织，而肝脏就是排毒最重要的器官!在段这时间醒来代表你体内积了太多不好的情绪，另外你或许也该考虑多喝水，不要摄取太多酒精跟咖啡因!
5晚上起夜频繁的原因
1、生理原因
也许晚饭的时候喝了大量的稀饭，也可能是饭后吃了利尿的水果，如梨、柚子等。这些都可能造成夜晚尿频。不过这是生理性的，也不会每晚如此，因此不用太过担心。只要以后再吃稀饭的时候，适当提早晚饭时间，或是推迟睡觉时间，都可以有效避免。
2、炎症刺激
如果患有膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等，也可能会刺激到中枢神经，使人总是会产生尿意，但是真的如厕后，却发现尿量并不多。这种情况下，就要引起警惕，去医院检查一下是不是真的有炎症，要及时治疗，以防病情加重。