孕晚期阴部痛怎么办呢，孕晚期阴部有点疼是怎么了
相信孕妇朋友或是已经生过孩子的女性朋友都能体会到，孕晚期的时候阴部会有不同程度的疼痛现象，尤其是躺着起身时，疼痛现象更为明显，那么孕晚期阴部痛怎么办?首先大家要知道此时阴部疼痛多数情况下是耻骨疼痛，注意适当的运动，保持心情舒畅很重要。
目录
1中秋佳节这三类孕妇不宜吃月饼
孕妇吃多月饼危害大
1.多吃月饼易生“热气”
从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。
2.月饼中的“营养”很过剩
月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。
从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，在这个月饼中不但没有任何膳食纤维，而且含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。而专家建议，每人每13的脂肪摄人应小于50克，胆固醇摄人量不应超过300毫克，从这个角度讲，月饼中的“营养”很是过剩了。
无糖月饼并非真的“无糖”
现在市面上有“无糖月饼”，让很多孕妈妈欣喜不已，吃无糖月饼就不怕影响健康啦。但所谓的无糖，是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖类，但却含有糖醇、低聚糖等甜味剂。因此，严格来说，无糖月饼并非真的“无糖”。
三类孕妇不宜吃月饼
由于自身特殊的身体状况，以下三类孕妇不宜吃月饼：
1.有妊娠糖尿病的孕妇：高糖食品是妊娠糖尿病孕妇的第一大禁忌，因此高糖的月饼应该列在禁食名单之列。
2.体重增长过多的孕妇：月饼中所含的脂肪、热量极高，对于本身体重已增长过多的孕妇并不是好的选择。
3.身体虚弱的孕妇：月饼本身重油重糖，不易消化，所以身体虚弱，尤其是长期患病的孕妇不宜食用。
孕妇怎样健康吃月饼
除以上三种情况外，准妈妈如果想要吃月饼，也一定要注意控制量，不可多吃;可选择红豆、莲蓉等健康馅料的月饼，最好选择低糖月饼;在吃月饼时可配着吃些柚子、桃、柿子和梨等清淡水果，还可泡一杯热茶或备一杯白开水，可帮助去油腻。
2孕晚期阴部痛怎么办呢
一般孕中后期出现阴部疼的现象，是由于胎儿逐渐长大子宫压迫各个部位，使下半身的血液循环不畅，造成下半身易疲劳，背肌腰肌疼痛，耻骨有不同程度的拉开，为生产做准备，有的孕妇甚至会有会阴痛的感觉，这种情况一般不属于异常，保持愉快心情、适量运动、定期产检对你和宝宝都是最重要的。
耻骨疼痛是激素引起的耻骨分离引起的疼痛，是身体在为分娩做准备，以便宝宝能够顺利分娩出来，属于正常现象，没有关系，应注意多休息，避免久站久坐，适当变换一下姿势，晚上睡觉时可以找个枕头一类的东西夹在两腿中间，屁股底下垫个软垫，不用太高，一到两厘米厚就可以，这样睡觉会舒服一些。等分娩过后自然会好的。
怀孕后子宫增大，可以导致耻骨联合分离，也就是外阴上方处的骨头，那里有2块耻骨，可能会出现分离，因此有些会感觉到疼痛，有些甚至影响行走。这种情况在分娩后才慢慢恢复的。这种一般不影响阴道分娩。
影响阴道分娩有四个因素，孕妇骨盆的大小、胎儿的位置、胎儿的大小、孕妇分娩时情绪，任何一个因素不正常都可以导致难产，比如临产后由于疼痛，有些孕妇就失去了自然分娩的信心，最终导致难产的。注意休息，树立阴道分娩的自信心。建议补钙治疗。定期进行产检，注意胎动，孕28周后避免性生活以避免早产。
3孕妈妈秋季要远离上火食物
同时秋季易干燥，饮食上要注意不要吃太过上火的食物，平时多补充水分，多吃些润肺的食物，如蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳品等。不仅符合养生之道，也可以避免因为秋燥引起的便秘、呼吸道类疾病等。
秋季如何吃水果
孕妇不宜吃太多凉性的水果，会刺激到胎儿。同时，如身体平素虚弱、怕冷、手脚凉、大便稀薄等，所谓“虚寒之体”，应选食温性或中性水果;相反，若口干舌燥、心烦、大便干等，所谓“上火”、“升虚火”者，可以适当食凉性水果。以下的表格仅供参考：
寒、凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、哈密瓜、草莓、梨、香蕉、枇杷、橘子、奇异果、芒果、柚子、柿子、山竹、桑椹等。
温、热性水果：樱桃、石榴、龙眼、荔枝、红毛丹、青果、榴莲、金橘、李子、水蜜桃等。
平性水果：苹果、葡萄、桃、杏、菠萝、火龙果、杨桃、橄榄、甘蔗、乌梅、青梅、蓝莓、等。
小贴士：芒果易引起过敏，有过敏史的孕妇不宜食用;桔子不能过多，易上火;空腹不能食菠萝;如果肠胃不好，则不能吃柿子之类。
秋季生活
秋季的气候基本比较舒适，但进入深秋后早晚温差较大，孕妇早晚要多添加一件外套，如果出门也要带好外套以免晚归着凉。
秋季多腹泻，腹泻对孕妇的影响很大，不容小视，孕妇在秋季饮食、洗澡及穿着等方面都要格外注意。
秋季腹泻须警惕
原因：一般是胃肠道感冒、细菌感染、体质低等原因引起的。
自我调整：孕妈咪腹泻时最重要的是要补充足够的含电解质的水分;考虑调整食谱，忌油腻或辛辣的食物;不要摄入太多食物，减轻胃肠道的负担，并且注意休息。
医院就诊：化验便样，找到腹泻的原因。一般孕妇的腹泻以保守治疗为主，同时要监测胎儿情况。
4预防胎儿发育迟滞的妙方
胎儿生长迟滞的治疗
怀孕期间，如果出现胎儿生长迟滞，可能造成的影响有：生产时血氧量较低、出生评估分数(Apgar Score)较低、易吸入胎便造成呼吸困难、增加胎儿窘迫的风险;出生时则可能出现低血醣症及低血钙、低体温、红血球过多症、增加脑神经伤害的风险等。
因此，及早发现病灶，接受医生的专业建议，结合孕妈怀孕的整体情况、病史、胎儿发育迟缓的严重程度制定针对性的治疗方案：
1、增加营养。准妈咪摄入的营养，是提高胎儿的体重和促进生长发育的前提。
2、卧床休息。卧床休息可以改善胎盘的血液供应，准妈咪们应该选择合适的方式进行保胎。
3、必要时促进分娩。如果宫内发育迟滞的现象已经危及到胎儿的健康，医生可能就会让你及早分娩以保证胎儿的健康。
胎儿生长迟滞的预防策略
为了避免胎儿有生长迟滞的情形，孕妈妈应做好胎儿生长迟滞的预防：
1、定期按时产检，了解胎儿状态，若有胎儿发育迟缓的征兆应及时添加营养和采取相应措施。
2、了解胎儿的发育规律，胎儿一般前3个月生长较慢，4～6个月骨骼发展加快，7～9个月生长最快。
3、保证健康的生活习惯。对饮食不规律、烟酒等恶习告别，随时注意健康，控制各种合并症，如毒血症、肾脏疾病等。
4、摄入足够的营养。高热量饭食(但不是高蛋白)和胎儿出生体重增加有明显关系，有助于减少低出生体重的发生率，孕妈妈可在医生的专业建议下，补充适当的营养需求。
5、适当的药物疗法。孕早期使用少量的阿司匹林，可预防小血管的栓塞，使子宫胎盘的血流保持畅通，有助于让胎儿获得充分氧气及营养。
5孕妈妈很胖宝宝为啥很轻
在妇产科营养门诊经常遇到这样的现象：孕期妈妈很胖，宝宝却体重不足。这些妈妈看起来很健康，食欲很好，但是宝宝的体重却低于同龄儿，甚至出生时不足2.5公斤(低体重出生儿)。这是什么原因呢?引起低体重出生儿的原因有准妈妈的营养与健康状况、胎盘及脐带等。
-健康饮食方案
准妈妈长得比较胖，并不代表营养状况就好。例如，有的准妈妈孕期体重增长过快的同时却提示合并缺铁性贫血、缺钙的症状等，这些都会影响宝宝的生长发育。同时，孕期体重增长过快，患上妊娠并发症几率比“正常”妈妈要高很多，这些并发症包括妊娠高血压、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁等。
如果孕前体重在正常范围内，那么整个怀孕期间体重增长最好在10到15公斤之间。当然，这个数字因人而异。正常孕妇怀孕头3个月，体重每月增加0.5公斤左右。此后，体重每月不宜超过2公斤，而且一周不宜超过0.5公斤。妊娠7-8月时，体重增长速度逐渐放慢。
1、妊娠早期：由于此期胎儿生长缓慢，加上早孕反应，此期不必强求补充大量的营养。饮食宜清淡可口，避免刺激性食物及难消化食物，可不按一日三餐规律吃。同时在备孕阶段及孕早期注意补充叶酸。
2、孕中晚期：胎儿生长发育迅速，母体也发生极大变化。此时，适当增加总能量的摄入，注意补充优质蛋白质及预防缺铁性贫血及预防钙缺乏。膳食要荤素兼备、粗细搭配，同时摄取足够的粮谷类食物，每天膳食中粮谷类需有250到400克，除了大米、面粉外，还可选用富含B族维生素和氨基酸的小米、玉米、燕麦等;每日瘦肉、鱼虾、禽类豆制品等优质蛋白质来源的食品需150到200克;每天250到500毫升牛奶，补钙;蔬菜500克;水果200克;植物油20到30克，盐6克。随着妊娠的进展，子宫增大会挤压到胃部，且由于激素作用使得孕妇餐后出现饱胀感，因此宜少食多餐。切忌盲目进食过量或大吃甜食。