感冒了喉咙很痛怎么办呢，感冒了喉咙疼的厉害怎么办
很多人在感冒的时候会同时出现喉咙痛发炎的情况，大家知道喉咙痛是很折磨人的一件事，感冒喉咙疼很常见，特别是秋冬季节是很容易出现感冒症状，感冒不要盲目去吃药，最好的方法还是食疗，多喝水，注意休息，不要再熬夜，饮食清淡，适当的增加体育锻炼。
目录
1感冒咽喉痛的食疗方法
1.滋阴清热饮：
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2.罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
3. 银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。
4.沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。
5.乌梅饮
每次用乌梅5枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。
6.炒鸡蛋或鸡蛋白
炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。
2感冒了喉咙很痛怎么办呢
一、食疗方法
1.滋阴清热饮：
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服，每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
2.罗汉果利梅煎
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克，水煎服或代茶水饮，每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
3. 银耳沙参鸡蛋饮
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁，然后打入鸡蛋1~2个，蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。
4.沙参玉竹麦冬煎
每次用沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克、水前服，每天1剂。对恢复声带疲劳，防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽，阴虚发热不退等也有效。教师、歌唱人员及夜班者可代茶饮。
5.乌梅饮
每次用乌梅5枚，打烂，放杯内，开水适量浸泡15分钟，去渣，慢慢含咽，每天一次。有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。
6. 花生汤
每次用花生仁100克，去衣，加水适量煮熟，调味连汤食用，每天1次。有舒脾润肺等功效。适用于慢性咽喉痛声音沙哑者服用。
二、注意事项
1、注意足够的休息，避免熬夜;
2、注意多饮水;
3、注意饮食清淡，忌辛辣刺激的饮食，忌烟酒，忌过冷过热的食物;
4、注意良好的空气和环境，尽量避免在空气不流通的环境中长时间停留;
5、适当体育锻炼，增强体质和免疫力。
3感冒期间的饮食禁忌
1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。
2、忌辛热食物：辣椒、芥末等辛辣食物会助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
4、忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。
6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。
4感冒喉咙痛怎么正确护理
1、打通鼻塞
假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。
可使用去充血剂的鼻腔喷液。
不要连续使用该物品，要严格按照说明书来才对。
2、注意喉咙保暖
专家认为，一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。
此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。
3、前颈部刮痧
感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。
你可以坐着也可以睡着都行。
在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。
然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。
4、用鲜橄榄泡水
每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。
鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。
此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。
5、蒸气吸入法
尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。
在水槽里开着非常烫的热水。
用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。
深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
6、吮吸蒜瓣
大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。
将蒜瓣切开后吮吸，有助于防止感染，缓解嗓子痛。感觉嗓子痒的时候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分钟最好。
7、舌根运动法
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。
具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
5治感冒嗓子疼的小偏方
1、感冒咳嗽初起时，睡前服用白糖蒸豆腐，有一定疗效。
2、感冒时鼻塞很难受，可在睡前用热毛巾热敷双耳十几分钟，就可使鼻塞减轻或通畅。
3、糖泡醋治嗓子痛，患感冒时嗓子痛，可以试用醋配白糖用开水冲服，一二天就可见效。
4、洋葱三分之一颗切丝、红糖少许、一饭碗水。大火煮滚，小火再续煮十分钟。饮用一次即见效，饮用二三次即痊愈。葱豉姜煮红糖发汗去寒。
5、杨桃或柳橙、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15—30分钟，趁热饮用。热水果茶生津止咳。杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳橙果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，种子具消肿止痛功效。懂得这些，您就可以各取所需来配制了
6、风热型感冒喉痛、发烧、黄痰，可用姜一大片约9克，大葱6根，白、青萝卜0.5公斤煮1个小时，服后颇见效。
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。