新年不能湿发入睡 秀发健康过好年，
新年，大家肯定是非常的忙碌，忙着聚会，忙着团圆，忙着赴各种趴，凌晨回家是常有的事，这时候已经疲惫不堪了，再带着湿发入睡，那是万万要不得。这是为什么呢?新年不能湿发入睡，秀发健康过好年，一起来了解下吧。
目 录
1三招告别乱草让秀发恢复光泽
第一招：做做头皮按摩
头皮血液循环不佳会加速头发的老化，“想要使头皮部分血液循环更好，每天都做做头皮按摩是非常有效的”。当洗头的时候在头发上涂抹上洗发水以后，就可以从头顶开始，慢慢按摩揉捏，不需要花费太大的力气，也不需要按摩太久，只要当自己觉得头皮变得柔软放松即可，这样头部的血液循环也会有较大改善。
“头顶位于心脏上方，是血管末梢，因此血液循环不好的人血液很难大量到达头皮，尤其是经常肩头发僵的人，其实也是血液滞行于肩膀导致的，因此，如果是肩膀经常发酸的人，就更要常常按摩头皮，以改善血液循环。”
第二招：配合头皮性质进行护理
大家是否了解自己的头皮到底是哪一种性质呢?是干性?还是油性?还是容易发炎?
加藤爱介绍称，其实平时大多数人都不了解自己到底是什么发质，有时候头皮出现炎症，导致发痒严重后或许才能察觉到自己的头皮出现了健康问题。而一旦头皮出现炎症，这时候再来护理调整不但花时间，也会花费不必要的金钱。因此平时就注意配合自己的头皮情况进行护理，不但能够有效对头皮疾病防患于未然，还能够保持一头秀丽光泽的头发，何乐而不为呢?
如果对自己的头皮情况不是很了解，简单的方式是可以到美发店咨询专业美发人员，得到一些头皮护理的方法，如果头皮发炎情况较为严重，则去医院就医获得医生的专业建议较好。
第三招：常自己检查头发的健康状况
有空的时候，不妨拔一根自己的头发来看看，是不是头发的每个部分粗细都是一样的呢?如果不一样，如果出现一部分粗、一部分细的状况，您就该自己反省：最近是不是压力太大了?头发是会记录人的压力的，因此，如果不想囤积压力导致头发变得粗细不等，就应该学会适当释放压力。
如果发现头发整体比起以前变得更细、蓬松而没有韧性、变得卷曲，这也是头发老化的标志。这时候你应当赶紧开始做头皮按摩，并按照头皮的状况进行护理了，保持头皮血液循环，保持良好的头皮环境才能为秀发的生存制造更多机会。
2新年不能湿发入睡秀发健康过好年
湿头发睡觉带来的健康危害
1、长出白发
年轻貌美的你，如果有一天突然发现自己长了白头发，不要感叹“红颜易老”。要怪，就怪你晚上老是头发没干就睡觉。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使头发越来越多地出现了其它颜色，就说明身体出现了问题。
当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。在此，小编提醒各位美女，睡美容觉固然重要，但是头发的保养不应被忽略。
2、引起头痛
洗过头发后，你选择湿着头发去睡觉。可头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量。很容易使寒气侵入你的头皮，第二天一觉醒来，发现怎么越睡越不清醒了?起床后感觉到明显的头痛。这一切都是因为你急着早点睡觉，想第二天有个好精神的，被一头湿头发给搅和了。
3、引起感冒
如果只是头痛，兴许晚上再好好睡一觉就能缓解了。可是感冒起来，就是几天的事了，严重影响接下来几天的工作效率。
为什么会感冒呢?头部的大量水气蒸发，使头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，比如呼吸道。呼吸道感受到了凉意，会收缩血管，使局部血液循环不畅，那么呼吸道的抵抗力就会降低。原本就“驻扎”在呼吸道的细菌就会“伺机而动”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我们平时为了防感冒，不知做了多少工作，如出门戴口罩、围巾、帽子，根据天气情况适时增减衣物等等。可结果却因对湿头发的“轻敌”，而造成了“莫名其妙”的感冒，实在是应防患于未然。
头发不干就睡觉带来的其它影响
1、枕头变黄了
湿漉漉的头发，肯定会把水分渗透到枕芯里去的，时间久了，枕芯自然就变黄了，甚至还会发霉。我们知道，枕头也是我们睡眠保健的重要一环。有决明子枕芯、慢回弹枕芯等等，都是为了提高睡眠质量的同时，能带来一定的保健功效。可是，你却整天枕着发霉的枕芯，干脆这么说，你每天枕的哪里是枕头，简直就是在枕细菌!听起来有点吓人，但是事实就是这样。
2、影响第二天的发型
一觉睡醒，本以为洗得干干净净的头发会让人感觉很清爽。可是湿头发被压了一夜，已经乱得像“鸟巢”了。还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能出门。
看来，头发不干就睡觉实在是不可取。但是晚上不洗，早上时间更紧，怎么办呢?小编建议你晚上早点洗头发，实在等不干还是用吹风机吹干吧。虽然长期用吹风机可能会伤头发，但总比生病要好得多。而且，只要吹风机离头发30厘米以上，对头发的伤害是很小的。平时只要天气好，就要勤晒枕头，毕竟它每天都跟你的头发和呼吸道打交道。
3染发后遇雾霾加倍致癌
染发可以让头发花白的老人再现青春，让爱美的女性光彩照人。然而，据报道，发表在杂志上的一项研究显示，不论是理发店使用的染发产品，还是超市出售的染发剂，都含有一种有害化学物质仲胺。
仲胺易与环氧、醛和酸性气体等反应，可作为染料固定剂，稳定染料的附着效果。它能渗透到皮肤和头发中，并停留数周、数月甚至数年，且与烟草烟雾或空气中的废气反应，形成强致癌化学物亚硝胺。研究者、化学染料专家大卫·刘易斯教授说：“虽然目前还不能确定会产生多少亚硝胺，但很明显，染发存在着许多潜在危险。”
染发剂曾被报道与一系列癌症有联系，包括乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、脑癌、白血病等。早在2009年，英国就有一名女性因一年内使用染发剂超过9次，而面临患血癌的风险;一年后，欧盟委员会禁止了22种会导致膀胱癌的染发产品。
除此之外，染发剂中还含有重金属盐，一旦进入人体，很难排出体外，时间长了蓄积在体内，会引起中毒，使人出现头昏、头痛、倦怠乏力、四肢麻木等中毒症状，并可能进入肝肾和大脑，破坏这些器官的功能。
因此，研究者建议大家最好不要染头发。如果必须染，两次染发至少要间隔3个月，并且最好到专业理发店染。染发前一周不要焗油，染发当天不要洗头，头皮分泌的油脂有保护作用;若头皮有伤口、溃烂，不宜染发;染发前48小时应做皮肤敏感测试;染前可以先在发际、耳后涂抹乳液或凡士林，以防染发剂沾到皮肤造成伤害，如果染发时头皮出现轻微的不良反应，应立即停用。天津药物研究院副研究员李红珠建议大家，染发后如果长期待在烟雾环境中，应该勤洗头，及时去除吸附在发丝上的有害物。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后马上脱掉外套，减少室外脏空气对身体的危害。
4为了健康护发要少吃甜食
头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病，有研究表明，这和饮食有一定的关系，吃的太甜不仅会造成营养代谢性脱发，还会让头发变得枯黄。
首先，平时吃甜的多了会导致头发枯黄。糖分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。糖太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。
其次，吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。
怕吃甜吃得太多，毁了头上一头秀发。呵呵，别急，吃多了甜味的面包，偶尔换换口味，来款咸味的，甚是喜爱。下面小编教你做咸的培根奶酪，让你满足口欲只需，无需为了护发二禁东禁西。
培根奶酪卷：
原料：培根、奶酪片
面包体：高粉200g、白糖15g、盐1/4小匙、鸡蛋一枚、酵母1/2小匙、水50g、奶油20g
做法：
1. 除黄油之外的面包体部分的材料搅拌成团，至能勉强出膜，后放入黄油，继续搅拌至扩展阶段，开始第一次发酵;
2. 第一次发酵结束后，分割成5份，滚圆，醒10分钟;
3. 将面团擀开，先放上一片培根，然后一片奶酪;
4. 从上至下卷起，底部收口处捏紧;
5. 从中间切开，底部不要切断，切面朝上翻成两半;
6. 开始二次发酵25分钟;
7. 发酵好之后刷蛋液
8. 烤箱预热185度，烤20分钟。
5猴头菇可以养护干枯头发
干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。